Nid yw coffi a the yn y bwydydd sylfaenol sydd eu hangen ar y corff benywaidd, ond mae ffa coffi a dail te ar gael ym mron pob teulu. Mae'r ddau ddiod hyn yn flasus iawn, mae ganddynt effaith arlliw. Felly, mae coffi a the gyda'r dos cywir yn ddefnyddiol, ond pan fyddant yn cael eu cam-drin, gall eu heffaith ar iechyd menyw fod yn sylweddol negyddol.
Sut mae coffi a the yn gweithio ?
Mae coffi daear a dail te yn cael eu dywallt â dŵr berw, y mae, ar wahān i gyfansoddion eraill, alcaloidau, cyfansoddion organig sy'n cynnwys nitrogen hefyd yn cael eu diddymu, a gall dosau mawr ohonynt fod yn wenwynig. Mae alcaloidau yn gweithredu ar yr ymennydd a llinyn y cefn. Mae coffi a the yn cynnwys alcaloid caffein. Yn flaenorol tybiwyd bod te yn cynnwys alcaloid penodol o theine, ond mae gwyddonwyr yn y blynyddoedd diwethaf wedi penderfynu nad yw hyn felly. Mae coffi yn cynnwys 1.2 - 1.4% caffein, tra bod yn coffi heb ei haffeinio, ar y mwyaf yw 0.1%. Mewn te, caffein llawer mwy (hyd at tua 5%). Fodd bynnag, mae'r caffein te yn rhwym i dannin, felly mae'r caffein te o'r llwybr treulio yn cael ei ailddechrau'n llawer arafach. Felly, mae te ysgogol a thwnio yn dechrau gweithredu ar ôl coffi, ond mae ei effaith yn fwy cadarnhaol. Mae coffi caffein fel arfer yn cael effaith ysgogol ar y system gardiofasgwlaidd a chaffein te - ar yr ymennydd a system nerfol ganolog menywod.
A yw coffi a thei yn niweidiol?
Mae llawer iawn o gaffein yn wenwynig, ac mae'r ddos marwol yn ddeg gram (sy'n cyfateb i gant o gwpanau o goffi sy'n feddwi yn ôl un). Mewn corff menyw, nid yw caffein yn cronni, rhannir hanner y caffein wedi'i dreulio mewn 3-5 awr, ac ar ôl 24 awr, dim ond ychydig bach sy'n aros yn y corff. Yn ôl y data ymchwil diweddaraf, nid yw caffein yn cyfrannu at ddatblygiad clefyd coronaidd y galon (chwe cwpan o goffi y dydd) neu broblemau iechyd eraill, megis diabetes, cirrhosis, strôc a chanser. Nid yw gout neu wlser gastrig hefyd yn ganlyniad i gam-drin coffi neu de, ond mae'n ganlyniad i ddiffyg maeth, ysmygu a chamddefnyddio alcohol.
Weithiau bydd y stumog yn flin
Mae caffein a thandinau o goffi a the yn ysgogi secretion y mwcosa gastrig. Felly, mae pobl sensitif ar ôl coffi weithiau'n dechrau poeni stumog. Os nad ydych am roi'r gorau i gwpan o goffi bore, yna ei yfed heb gaffein. Mae ganddo effaith lai ar y stumog.
Gwell bregu byr
Mae coffi-mynegi am y stumog yn llawer mwy defnyddiol nag arfer, gan fod coffi yn cael ei basio drwy'r hidlydd. Wrth wneud coffi mynegi mewn cyfarpar arbennig trwy goffi daear, anwedd dŵr dan bwysau dan bwysau am sawl eiliad, ac nid oes gan danninau a chwerwder amser i ddiddymu. Erbyn yr egwyddor hon, mae te yn cael ei droi ac yn ysgogi'r stumog. Nid yw bragu te yn mynnu dim mwy na thair munud, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae caffein yn diddymu, ond nid tanninau. Ac os nad yw te'n ymddangos yn rhy gryf, yna mae angen cymryd llawer o dail te ac arllwys dŵr berw am gyfnod byr.
Coffi a thei yn ystod beichiogrwydd
Mae afu'r ffetws yn rhannu caffein (wedi ei gael gyda gwaed y fam) yn llawer arafach nag afu oedolyn. Ar hyn o bryd nid yw eto'n glir a yw hyn yn niweidio plentyn y dyfodol. Fodd bynnag, profir, os bydd y fam yn y dyfodol yn cam-drin coffi neu de (diodydd mwy nag wyth cwpan y dydd), yna mae tebygolrwydd anomaleddau cynhenid y plentyn yn cynyddu'n sylweddol.