Beth yw Tantra? Mae'r ymgais hon o ymarfer ysbrydol a gymnasteg rhyw, sy'n sicrhau caffael gwir ddibyniaeth gyda phartner, yn caniatáu ichi brofi dyfnder llawn pleser. Yn sicr, mae llawer ohonoch chi, ar ôl dysgu bod cymrawd yn fath o ioga, yn ymestyn yn wistfully: "Ewch ar y bont a chlymu mewn cwlwm? Nid i ni. " Ond peidiwch â neidio i gasgliadau! Er mwyn dod yn gyfeilianwyr uniongredol ac nid oes angen llythyr mewn llythyr i ddilyn cyfarwyddiadau yogis. Mae'n ddigon i ychwanegu ei elfennau i'r bywyd agos - dyna'r model Rwsiaidd o ryw tantric yn barod.
Ble mae'n dod?
Cafodd Tantra ei "ddyfeisio" gan Dravidians Indiaidd sawl mil o flynyddoedd yn ôl, ac ar yr adeg honno maen nhw'n meddwl bod rhywbeth yn ymwneud â rhyw. Y hanfod oedd, yn siarad yn yr iaith fodern, i fyfyrdod a gymnasteg resbiradol. Y pwynt uchaf o ddehongli tantra oedd cyflawni ymwybyddiaeth ddiwygiedig, pan allai person cwbl heb ei hyfforddi berfformio ymarferion corfforol annymunol cymhleth ac yn hawdd derbyn asanas (poses) sydd ar gael yn unig i yogis profiadol. Os cyn rhyw a chyrraedd, mae'n brin iawn. Wedi rhewi mewn sefyllfa anhygoel, roedd gan bartneriaid ioga ryw i egni ei gilydd, heb feddwl am bleser. Ac y Tantwyr Tibetanaidd, ac nid oedd hyn yn ben ynddo'i hun. Dim ond un peth oedd - a oes cyfyngiadau i alluoedd corfforol y corff. Dechreuodd tyniad rhywiol tantra ddim ond yng nghanol yr 20fed, a achoswyd gan don o chwyldro rhywiol, a oedd wedyn yn rhyfeddu mewn gwledydd y Gorllewin. Nid oedd Rwsia yn eithriad, lle y bwriedir iddo ymddangos yn ddiweddarach ar ei fodel Rwsiaidd o ryw tantric. Yna cododd y syniad o "neotantra" - hynny yw, tantra newydd, wedi'i ddiweddaru. Yma, mae'r ysbrydolrwydd yn ymestyn i'r cefndir, yn y tylino erotig cyntaf, gan ganolbwyntio ar y partner, technegau anadlu, myfyrdod a rhywun gyffredin iawn. Mewn gwirionedd, ni chafwyd unrhyw ddymuniad ym meddyliau sylfaenwyr tantra.
Gadewch i ni ddechrau gyda'r theori
Mae rhyw Tantric yn weithred sanctaidd, sef undeb Shiva a Shakti. Yn y fan honno, mae unrhyw symudiad, unrhyw gyffwrdd yn rhan o ddefod hudol i bartneriaid, ac nid dim ond cyswllt diflas ar y lefel geniynnol. Uniad ysbrydol gyda phartner ac esboniad o'r meddwl yw nodau tantra.
Rhy gymhleth? A hoffech chi gyflawni nirvana heb lawer o ymdrech? Na, bydd rhaid i mi weithio'n galed. Ac nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn emosiynol. Ond byddwch yn sicr, ni fydd eich ymdrechion yn mynd yn ofer: nid yw ymlynwyr celf tantric yn byw mewn cytgord â hwy a'r byd, yn dioddef o iselder, analluedd ac anhwylderau rhywiol. Wedi'r cyfan, nid yw cyfeilwyr yn honni eu hunain gyda chymorth rhyw - a dyma'r prif wahaniaeth rhwng tantra a chydwsws cyffredin. Mae partneriaid yn ymdrechu nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn emosiynol i dreiddio i'w gilydd, fel pe bai i gyrff cyfnewid: mae dyn yn ceisio teimlo'r hyn y mae'r fenyw yn teimlo, ac i'r gwrthwyneb. Nid oes lle i fodloni hunaniaeth eich anghenion rhywiol eich hunan! Felly, os yw'r cyfathrach rywiol gyffredin yn lleddfu tensiwn, yna mae'r tantric, ar y groes, yn codi'r person ag egni dwyfol. Yn ystod rhyw, yn ôl addysgu tantric, mae'r ddau lif o ynni yn uno. Mae'n ymddangos eu bod yn troi i mewn i un pelydr, sy'n hwyrach yn caniatáu i ddyn a menyw wybod y deddfau cyffredinol o fod trwy deimladau a synhwyrau.
Yn gyntaf oll, mae Tantra yn ddull o ehangu gwybodaeth a dim ond yna system sydd wedi'i anelu at wella ymarfer corff, techneg tylino arbennig, techneg unigryw ar gyfer deffro libido a dulliau o wella ansawdd orgasm.
Gwnewch yn araf
Efallai y bydd y ddefod paratoi ar gyfer cyfathrach yn eich rhwystro rhag ei hunan-reolaeth. Mae tantra glasurol yn awgrymu bod partneriaid cyntaf yn edrych ar ei gilydd yn unig, gan geisio sefydlu cyswllt gweledol - yn gorfforol ac yn fud. Mae "edrych" yn y partner, yn ei edmygu ac yn derbyn ei ymddangosiad - mae'n gosod pobl yn erbyn ei gilydd, yn dylanwadu'n gadarnhaol ar hunan-barch, yn lleddfu embaras ac yn ein rhyddhau rhag ofn perthnasau yn y dyfodol.
Pan gyflawnir y nod cychwynnol hwn, mae'r gŵr a'r wraig yn dechrau, fel y bo, i wasanaethu ei gilydd - gan helpu i wneud ymarferion, gan massio rhannau'r corff. Ac mae hyn i gyd yn digwydd mewn perthynas â dymuniadau a dewisiadau'r partner. Mae'r gweithredoedd hyn yn erotig, ond nid o natur rywiol weithredol. Er enghraifft, nid yw'r tylino yn gyffrous, ond yn ymlacio, ac os yw un o'r partneriaid yn cysgu dan ddylanwad symudiadau anhygoel y sesiwn tylino, ystyrir bod hyn yn ganlyniad ardderchog, nid yn fethiant. Yn ystod rhyw tantric, nid oes angen i chi gyffwrdd â'ch partner â'ch dwylo: gallwch ddefnyddio plu, ffwr, sidan neu eidin goose, deunyddiau eraill sy'n ddymunol i'r cyffwrdd. Fel tylino cyffredin, mae angen i Tantric hefyd leddfu tensiwn a rhoi iechyd da. Felly, peidiwch â chael gwared â chyffyrddiadau swynol, dymunol, ysgafn ac ysgafn, yn eu hamrywio â symudiadau dwys - bydd hyn yn dod â chi deimlad o agosrwydd a diogelwch. Ac yna gofynnwch i'r partner roi'r fath foddhad i chi. Ymhellach, mae'r partneriaid yn dechrau cysgu â'i gilydd mewn crogwydd, ond heb ymosodiadau gweithredol a chyfathrach ddilynol. A dim ond ar ôl i rywun dreigl amser rhyngddynt ddod yn bosibl.
Mae arbenigwyr yn dadlau bod seicotherapi rhywiol o'r fath yn helpu i ddod yn agos at briodau sy'n cael eu hoeri i gyd, i brofi ail ieuenctid synhwyrol. Ond byddwch yn barod am y ffaith nad yw'r canlyniad a ddymunir yn dod yn syth - bydd yn rhaid i chi a'ch priod weithio'n galed.
Ymarferion ymarferol
Mae'r ffaith bod angen hyfforddiant corfforol arbennig ar gyfer ymarferion tantric perfformio yn gamgymeriad dwys. Does dim rhaid i chi fod yn iogwraig neu bencampwr Olympaidd mewn gymnasteg rhythmig.
■ Myfyrdod ar yantras. Yn ôl tantra, dyn a menyw sydd â rhyw, yn symbolau dechreuadau dynion a menywod, gan greu'r bydysawd a'i ddyfarnu. Mae organau agos yn cael eu hystyried yn wrthrychau addoli. Myfyrdod practa clasurol tantra ar yantras - lluniau-symbolau o bell yn debyg i organau genital dynion a menywod.
Ymarfer . Dod o hyd i luniau - printiau, graffeg, - lle mae'r delwedd yn debyg i'r genhedloedd dynion a gwrywaidd. Hangiwch un neu ddau lun tebyg yn yr ystafell wely a chyfoedion ynddynt - yn unigol a gyda'i gilydd, gan drin cariad a pharch at arwyddion rhyw. Yna bydd y rhyfeddwyr yn pasio o'r yantras i organau gwirioneddol rhywiol y partneriaid, gan feddwl yn barod arnynt. Mae hyn yn rhyddhau, mae'n helpu i gael gwared ar y clampiau, i gael gwared ar y hynderdeb hilder a sefydlu cyswllt agos agos.
■ Tylino Chakra. Chakras yw'r canolfannau "vectis", lle mae'r egni corfforol, emosiynol, meddyliol ac electromagnetig yn mynd heibio i'r llall ac yn ein cysylltu â'r byd. At ei gilydd mae saith chakras a osodir ar hyd y asgwrn cefn ac maent yn adlewyrchiad o'n hymwybyddiaeth.
1. Y chakra ar waelod y asgwrn cefn yw'r "ganolfan wreiddiau".
2. Chakra yn y pelvis.
3. Chakra ar lefel yr navel neu'r plexws solar.
4. Chakra yn y galon.
5. Chakra yn yr ardal y gwddf.
6. Y chakra ar y blaen yw y "trydydd llygad".
7. Y chakra ar y fertig.
Ymarfer. Mae angen i chi ryddhau'r egni sydd wedi'i ganoli yn y canolfannau hyn, am gariad yn ôl deddfau tantra. Caresswch eich partner, gan ddechrau gyda chakras eich pen, yna symud tuag at y cenhedlu genetig a cheisiwch gadw'ch egni yno. Ceisiwch ganolbwyntio ar sut i deimlo egni partner a chysylltu ag ef. Mae tylino Chakra yn gyfle heb ei ail i brofi intimrwydd rhywiol anhygoel gyda phartner.
■ Cyfathrach rywiol Tantric. Mae cyflenwad enfawr o egni seicig yn y ganolfan wraidd ar waelod y asgwrn cefn, lle mae'n "cysgu", wedi'i guro fel neidr. Cyn gynted ag y bydd cyffro rhywiol yn ymddangos, mae'r egni'n araf - fel neidr - yn datblygu ac yn symud i fyny'r asgwrn cefn, gan godi tâl ar ganolfannau eraill ar ei ffordd. Gallwch chi hyd yn oed deimlo hynny ar ffurf symudiad poeth bach ar hyd y asgwrn cefn neu ar ffurf ataliad cyhyrau.
Ymarfer. Er mwyn i'r egni "neidr" hwn ddeffro - yn ystod rhyw rhaid i chi gadw'ch cefn yn syth. Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i chi eistedd neu sefyll gyda asgwrn cefn. Felly mae'n anodd dewis swydd, ond, yn ôl y rhai sy'n cyd-fynd â tantra, bydd disgwyliadau profiadol a dwfn arnoch. Gallwch hefyd gyfnewid lleoedd gyda phartner, gan roi'r cyfle iddo deimlo'n rhywbeth bythgofiadwy.
■ Karezza. Mewn cyfieithiad o'r Eidal, ystyr "cyffyrddiad ysgafn". Yn flaenorol, credid bod y math hwn o dechnoleg rywiol, a ddatblygwyd ar sail tantra, yn addas ar gyfer yr henoed yn unig, ond erbyn hyn mae'n cael ei ymarfer gan bobl ifanc. Nid yw'r sail karetsy yn rhyw fel y cyfryw - yn egnïol, gyda chwistrell o angerdd ac eiliadau o anghofio - ond yn hoff o agwedd tuag at bartner. Mae cyfathrach rywiol, yn ôl karetsa, yn araf iawn. Mae partneriaid yn sylweddoli ac yn teimlo bob munud o'r cam hwn.
Ymarfer. Ymyrryd yn hir ac yn ofalus ei gilydd ym mhob ffordd bosibl, gan roi eich holl dendidrwydd a chwistrellu, gan geisio peidio â cholli centimedr o gorff y partner. Yna, gan wylio ymateb ei gilydd, dechreuwch farw'n araf. Nid oes angen cau eich llygaid: heb edrych i fyny yn ystod y weithred rywiol gyfan, edrychwch ar ei gilydd. Yn ôl ymlynwyr profiadol rhyw tantric, mae'r orgasm sy'n cwblhau karetsu yn hirach na'r arfer ac yn llawer mwy amlwg.
Hugiau olaf. Ar ddiwedd unrhyw ymarfer corff neu gyfathrach rywiol, mae'n bwysig "mynd i lawr i'r ddaear" eto. Y prif beth yw na fyddwch chi byth yn dymuno ysmygu sigarét ar ôl rhyw o'r fath, taflu jôc wirion neu ddisgyn yn cysgu, gan droi at y wal. Bydd eich ymwybyddiaeth yn anarferol o glir, hyd yn oed weithiau'n rhy agored i niwed. Mae'n debyg na fyddwch am siarad, ond yn bwysicaf oll - byddwch chi'n teimlo'n gyfrinachol â'ch partner. Byddwch yn deall eich bod wedi mynd y tu hwnt i'r ddaearol, y carnal, ac wedi mynd i'r byd ysbrydol.
Ymarfer. Ymarfer ardderchog "sylfaenol" yw edrych i mewn i lygaid ei gilydd. Ceisiwch, yn gorwedd yn dawel yn wynebu ei gilydd, gan edrych i mewn i lygaid y partner. Mae'n hawdd ac rydych chi'n ymlacio'n gyflym. Bydd eich anadlu'n arafu, a bydd egni yn disgyn ar draws eich corff. Byddwch hyd yn oed yn gallu clywed beiddiad eich calonnau. Mae hwn yn gyflawniad gwych o'r act tantric, pan fyddwch chi'n uno'n gyfrinachol, ac mae eich enaid yn dechrau canu yn unsain.