Fel arfer yn y sefyllfa hon, mae merched yn penderfynu mynd ar ddeiet, ond ar gyfer hyn mae angen i chi ddilyn ychydig o awgrymiadau. Beth ddylwn i ei wneud cyn i mi fynd ar ddeiet? Dyma ychydig o argymhellion.
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw dewis y diet ei hun. Yma mae angen i chi ystyried eich arferion, y canlyniad a ddisgwylir, pa mor gyflym rydych chi ei eisiau, a'r hyn sy'n haws i'w eithrio o'ch diet. Hefyd, mae angen ichi benderfynu ar ddull y dydd. Ym mha amser ydych chi'n ei fwyta yn bennaf? Pa amser ydych chi'n cinio? Ydych chi'n mynd i'r gwely bron yn syth ar ôl hynny? A wnewch chi ddod o hyd i amser i ymarfer corff? Y cwestiynau hyn a thebyg y mae angen i chi eu hateb o'ch blaen, cyn i chi fynd ar ddeiet .
Y pwynt nesaf wrth baratoi ar gyfer colli pwysau yw'r diffiniad o'ch cymhelliant. Mae angen ichi benderfynu beth sydd angen i chi ei golli? Bydd hwn yn gymhelliad a fydd yn eich arwain at y canlyniad a ddymunir ac yn helpu i ymdopi â'r cymhlethdodau a'r cymhellion sydd fel arfer yn cyd-fynd â'r deiet. Rhoddaf ychydig o symbyliadau a all eich helpu yn hyn o beth.
* Cymhelliant ar gyfer hunan-barch ac ymddangosiad:
- i brynu'ch dillad eich hun, yr hyn yr hoffech chi, ac nid y bydd yn ei atgyweirio;
- dewiswch eich dillad isaf hardd eich hun, a fydd yn edrych yn wych ar eich ffigur croen;
- i fwynhau fy hun yn y drych ac i ddal golygfeydd godidog dynion.
* Cymhelliant ar gyfer eich bywyd personol:
- dod o hyd i swydd newydd a da;
- Mae'n haws dod i adnabod pobl;
- bod y gŵr wedi eich edmygu ac yn falch ohono.
* Cymhelliant ar gyfer iechyd:
- i deimlo'n dda;
- hwyluso'r baich ar y coesau a'r gwythiennau;
Bydd y tasgau hyn yn eich helpu chi i deimlo diet a dod â hi i'r diwedd. Nid yw'r nesaf yn agwedd anhygoel, mae hwn yn newid yn eich diet. Ar unwaith mae'n amhosibl gwrthod bwyd arferol. Cyn i chi fynd ar ddeiet mae angen i chi leihau maint eich dogn ychydig. Mae angen i chi fwyta ychydig ac yn mynd allan o'r bwrdd mae angen i chi fod ychydig yn anhygoel. Eithrwch y cynhyrchion hynny na allwch chi eu gwneud hebddynt. Bydd hyn yn paratoi eich corff am gyfyngiadau pellach. O ystyried yr holl nodweddion hyn, dewiswch fwy o ddeiet priodol. Mae llawer ohonyn nhw nawr, ac yma mae'n rhaid i chi ddibynnu ar eich synnwyr cyffredin. Mae'n well dewis colli pwysau araf, ond gwir, na chyflym a niweidiol i'ch corff. Cofiwch fod unrhyw ddeiet yn gyntaf oll, newid yn y diet ei hun a'r arferion bwyta. Bydd y cam nesaf sy'n eich paratoi ar gyfer deiet yn gosod eich hun ar gyfer llwyddiant. Beth am hyn mae angen ei wneud? Yn gyntaf, tynnwch y graddfeydd a'r tâp centimedr o'r golwg. Bydd Merchiki ar eich cyfer yn gwasanaethu'ch dillad a'r ddelwedd yn y drych. Y peth pwysicaf yw ymuno â llwyddiant. Dim ond meddyliau positif y dylech chi. Byddaf yn colli pwysau! Gyda mi, bydd pawb yn troi allan! Wedi'i dynnu'n gywir, gallwch ddod o hyd i fusnes diddorol, a bydd yn anodd tynnu sylw ohoni. Er enghraifft, gall un o'r gweithgareddau hyn fod yn darllen llyfr diddorol. Bydd hyn yn eich helpu i drosglwyddo'r anawsterau sy'n gysylltiedig â'r diet yn hawdd ac yn meddwl llai am sut i fwyta.
Beth ddylwn i ei wneud cyn i mi fynd ar ddeiet? Rwy'n gobeithio y bydd yr awgrymiadau a'r argymhellion hyn yn eich helpu i ddatrys y mater hwn. Y peth pwysicaf yw, cyn i chi ddechrau deiet, fod angen i chi fod yn sicr o'r canlyniad terfynol a deall hynny, heb anawsterau na allwch gyflawni unrhyw beth. Dechreuwch y diet yn hyderus yn eich gallu, yna bydd popeth yn troi allan, wrth i chi feichiogi.