Haf, haul, môr o ffrwythau ... Mae presenoldeb y gydran olaf yn bwysig iawn i gynnal eich corff mewn tôn. Mae llawer o bobl yn aml yn anghofio prynu ffrwythau mor bwysig fel grawnffrwyth. A yw'r grawnffrwyth yn gymysgedd o ffrwythau? Ydw, rydym yn dweud wrthych yn sicr, ac yn wahanol i ffrwythau defnyddiol eraill, mae grawnffrwyth yn gymysgedd o sawl ffrwythau oherwydd y sylweddau unigryw sydd ynddo.
Mae'r grawnffrwyth gair iawn yn ein gwneud yn meddwl am darddiad cymhleth y gwyrth tramor hwn. Mae gwyddonwyr o'r farn nad yw grawnffrwyth yn ddim byd arall na hybridization oren a phomelo. Felly, daw'n glir pam fod y grawnffrwyth yn gymysgedd o ffrwythau, gan ei fod yn cyfuno eiddo buddiol oren a phomelo. Er weithiau mae'r gymysgedd hwn yn digwydd ac mae'n beryglus i iechyd ... Ond am bopeth posoryadku!
Mae nifer o astudiaethau wedi profi bod grawnffrwyth yn helpu i ostwng colesterol uchel, llosgi braster, gwella cyfnewid sylweddau sy'n cynnwys siwgr, sy'n golygu ei fod yn angenrheidiol iawn i bobl sy'n dioddef o ddiabetes neu sydd â rhagdybiaeth iddo.
Fodd bynnag, er gwaethaf cymaint o effaith gadarnhaol ar grawnffrwyth ar ein corff, daeth i ben ac amgylchiadau eraill sydd heb eu cadarnhau'n llwyr gan wyddonwyr. Dywedodd ymchwilwyr Americanaidd o Brifysgol De California bod y defnydd o grawnffrwyth yn achosi canser y fron! Fodd bynnag, ni ellir priodoli'r arsylwi hwn yn unig i ferched a oedd mewn menopos. Yn ogystal, ni ystyriwyd ymbelydredd solar yng Nghaliffornia, yn ogystal ag absenoldeb neu bresenoldeb erthyliadau.
Felly, nid yw effaith negyddol grawnffrwyth ar y corff benywaidd wedi'i brofi eto, ond mae'n gorfodi un i drin yn fwy gofalus gyda'r ffrwyth hwn. Wedi'r cyfan, mae pawb yn deall yn berffaith bod y corff dynol yn unigryw ac yn unigol: mae gan rywun alergedd i fefus, ac mae rhywun yn cael ei wrthdroi mewn grawnffrwyth.
Hefyd, profir bod grawnffrwyth yn anghydnaws â nifer o feddyginiaethau. Tybwch, os yw menyw yn cymryd pils rheoli genedigaeth ac yn eu diod â sudd grawnffrwyth, yna un diwrnod bydd hi'n feichiog. Bydd y ffrwyth hwn yn eich helpu i ddatrys mater y plant mewn annibyniaeth, p'un a ydych chi eisiau hynny ai peidio.
Os ydych chi'n dioddef o iselder yn aml, rydym yn eich cynghori i yfed sudd grawnffrwyth. Bydd gennych hwyliau da a bydd gennych egni hanfodol. Ein cyngor: peidiwch â'i ordewio, oherwydd os ydych bob amser yn hwyl, bydd eich ffrindiau'n amau bod rhywbeth yn anffodus.
Cofiwch na ddylid defnyddio grawnffrwyth ar stumog wag ac mewn symiau mawr, oherwydd mae'n drawmatig am gig, dannedd a stumog - a phob oherwydd yr asidedd uchel
Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod grawnffrwyth yn gymorth wrth dreulio, ond mae'n cynghori i gyfyngu un ffrwyth yr wythnos neu ei ddefnyddio bob dydd ar lobw.
Rydyn ni'n cynnig salad Ciwba o grawnffrwyth i chi.
Ar gyfer hyn mae arnom angen:
ham - 300g
pys gwyrdd (tun) - 200g
grawnffrwyth - 1 pc.
salad gwyrdd - 1 pen
saws soi - 1 llwy fwrdd.
halen, pupur du i flasu
ar gyfer saws:
mayonnaise - 150 ml
sudd lemwn - 1 llwy fwrdd.
hufen - 80-100 ml
gwin gwyn - 1 llwy fwrdd.
mwstard - 2-3 llwy fwrdd
halen, pupur daear, glaswellt i flasu
garlleg - 1-2 ewin
Ciwcymbrau wedi'u poteli - 2-3 pcs.
Er mwyn paratoi'r saws, mae angen i ni gymysgu mayonnaise gyda phersli a winwns werdd, garlleg, picls wedi'u torri'n fân.
Rhowch ddail o letys mawr ar waelod y plât. Torrwch y ham yn ofalus, cymysgwch â phys gwyrdd. Nesaf, torrwch y grawnffrwyth. Pob cymysg ac wedi'i dywallt i'n saws. Lledaenir ar ddail letys. Dylai'r bwyd gael ei weini'n oer, felly rhowch y salad yn yr oergell am tua 20 munud.
Archwaeth Bon!