Yn aml, gall y broses hon gael ei gyflymu oherwydd y "dadfeddiannu" a gwerthusiad negyddol o gynhyrchion penodol a chanfod ynddynt nodweddion a nodweddion niweidiol. Enghraifft hynod o fyw o hyn yw "ffrwythau" ffrwythau a suddiau llysiau wedi'u gwasgu yn ffres.
Wrth gwrs, roedd llawer o bobl bob amser yn defnyddio sudd ffrwythau a llysiau, ond dechreuodd y lledaeniad a'r ffasiwn ar gyfer y cynnyrch hwn yn ein gwlad gyda llyfrau cyntaf propagandydd ac actifydd ar gyfer ffordd iach o fyw o Paul Bragg. Ymladdwr ar gyfer iechyd, cynghorodd Paul Bragg yn ei waith i fwyta mwy o fwyd o darddiad llysiau, yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres, symud yn weithredol ac yn hapus yn achlysurol. Ymddengys fod yr awgrymiadau hyn yn dda iawn, ac mae rhai o'r rhai sy'n dilyn dilyniant syniadau Bragg wedi mynd i eithafion, oherwydd gall gormodedd y defnydd o suddiau wedi'u gwasgu yn ffres fod yn niweidiol iawn. Ers hynny, dechreuodd gefnogwyr ffordd iach o fyw, - "Sudd wedi'i wasgu'n ddiweddar - a yw'n ddefnyddiol? ".
Er mwyn darganfod, mae angen i chi wybod sut mae'n gweithio ar y corff dynol. Mae bron pob sudd wedi'i wasgu'n ddiweddar yn cynnwys sylweddau biolegol weithredol (BAA), sy'n cael eu hamsugno ar unwaith yn y system gastroberfeddol ac yn cymryd rhan mewn prosesau biolegol a biolegol, neu yn hytrach yn y broses o fetaboledd. Fel y gwyddom, metaboledd yw'r broses o drawsnewid y cynhyrchion sy'n dod i mewn i'n corff yn elfennau, y mae celloedd y corff dynol yn codi ohoni. Dylid nodi bod sudd wedi'u gwasgu yn ffres yn weithgar iawn yn y prosesau hyn. Yn y mwyafrif llethol, mae ganddo effaith fuddiol iawn ar y corff, ond fel y gwyddoch, mae'r cymedr aur yn bwysig ym mhopeth, ac nid yw bwyta sudd mewn galwyn a litri mor ddefnyddiol, hyd yn oed os nad yw'n niweidiol.
Yn dibynnu ar yr amrywiaeth o sudd, gall gynnwys sylweddau mwynau penodol (y rhan fwyaf mewn llysiau) a fitaminau (mwy mewn sudd ffrwythau). Mae mwynau a fitaminau yn ddefnyddiol iawn, ond gan ei fod yn troi allan, mae suddiau wedi'u gwasgu yn ffres yn cynnwys, yn ogystal, sylweddau llai defnyddiol, sydd weithiau'n cael effeithiau anrhagweladwy ar y corff. Y rheswm dros hynny yw bod manteision sudd wedi'i wasgu'n ffres dan sylw. Oherwydd, dylid cofio bod yn rhaid i berson yn ein hamser gymryd amrywiaeth o feddyginiaethau ac mae effaith rhyngweithio cyffuriau gyda'r sylweddau mwyaf anrhagweladwy hyn yn cael ei egluro. Ac eto, sut mae'r rhyngweithio yn ein cyrff o'r sylweddau hyn?
Hyd yn hyn, mae gwyddonwyr wedi profi'r ffaith bod sudd grawnffrwyth yn ei gyfansoddiad yn cynnwys sylwedd o'r enw "naringin", a all leihau neu, i'r gwrthwyneb, gynyddu gweithgaredd rhai paratoadau meddyginiaethol. Mae'r effaith hon yn digwydd oherwydd y ffaith bod naringin yn atal rhai ensymau o gyffuriau dadelfennu yn yr afu am amser penodol, ac ar ôl hynny mae eu swm yn y corff yn cynyddu'n sylweddol, a all arwain at wenwyno. Ar yr un pryd, gan ddinistrio'r ensymau hyn, mae naringin yn lleihau effaith rhai cyffuriau. Fodd bynnag, mae'r paradocs yn gorwedd yn y ffaith bod "naringin" ynddo'i hun yn ddefnyddiol iawn i'r corff. Hefyd heddiw, gwelir effaith debyg mewn nifer o suddiau eraill ac nid yw'r ymchwil hwn yn stopio yno.
Anfantais arall i gariadon sudd wedi'i wasgu'n ffres: nid yw'n ffaith bod y ffrwythau a'r llysiau y byddwch chi'n eu gwneud sudd yn gyfeillgar i'r amgylchedd, heb ychwanegu cemegau tramor. Ond yn ein hamser mae'n anodd gwybod yn sicr, er y gallwch chi glynu eich hun bod y rhan fwyaf o'r cemeg yn parhau yn y cellwlos. Fodd bynnag, nid yw sudd cellwlos yn ddigon, felly ni ddylech eu cam-drin.
A yw sudd ffres yn ddefnyddiol ac a ellir ei fwyta? Wrth gwrs, gallwch chi. Mynd yn ddoeth i'r broses a phwyso'r manteision a'r anfanteision penodol. Argymhellir hefyd i ymgynghori â meddyg, yn enwedig yn ystod y cyfnod o gymryd rhai meddyginiaethau.
Ac er mwyn i suddiau wedi'u gwasgu yn ddiweddar i adael eiddo a nodweddion defnyddiol, mae yna nifer o awgrymiadau ac argymhellion i'w paratoi.
Mae angen paratoi'r sudd yn union cyn ei fwyta, gan fod y sylweddau sy'n weithgar yn fiolegol yn dechrau torri i lawr ar ôl ychydig funudau. Efallai y bydd esgus, efallai, sudd betys, oherwydd mae'n rhaid ei gadw yn yr oergell yn union am o leiaf ddwy awr ymlaen llaw, er mwyn i'r sylweddau niweidiol ddadelfennu.
Er mwyn bwyta sudd wedi'i wasgu'n ddiweddar, argymhellir hanner awr cyn pryd o fwyd, yna bydd y sudd yn fwyaf defnyddiol, gan ei fod yn sugno'n gyflym iawn mewn stumog gwag ac yn syth yn y broses biocemegol.
Nid yw'n ddoeth hefyd yfed sudd ffrwythau ar ôl ei fwyta, oherwydd pan gymysgir â bwyd, mae'n achosi rhyddhad sylweddol o nwyon yn y corff.
Yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres yn well trwy'r tiwb, ac ar ôl hynny dylech rinsio'r ceudod llafar gyda dŵr. Yn sudd mae llawer iawn o asidau organig, sy'n effeithio'n andwyol ar feinwe galed y dannedd. Y rheswm am hyn yw bod deintyddion yn cynghori brwsio eich dannedd ar ôl bwyta sudd wedi'u gwasgu'n ffres.
Ni ddylai sudd llysiau fod yn feddw mewn symiau mawr, ond yn hytrach wedi'u gwanhau â ffrwythau. Er enghraifft, cyfuniad o afal a moron, moron a betys, ac ati, tra na ddylai sudd llysiau fod yn fwy na thraean o'r cyfanswm. Wrth siarad am betys, dylid ei ddefnyddio'n raddol, gan ddechrau gyda swm bach, wedi'i wanhau â dŵr, gan nad yw rhai pobl yn goddef sudd betws amrwd.
Ni ddylai sudd ffrwythau sy'n cael eu gwneud o ffrwythau carreg (plwm, bricyll, mochyn, ceirios) gael eu cymysgu â sudd eraill. Mae sudd, a wneir o ffrwythau, lle mae hadau (grawnwin, afal, currant) wedi'u cymysgu'n dda gyda mathau eraill o sudd. Mae sudd Afal wedi'i gyfuno'n arbennig o dda gyda sudd llysiau - moron, bresych, betys.
A yw sudd yn ddefnyddiol ym mhresenoldeb clefyd penodol? Wrth gwrs, gyda chymorth defnydd rheolaidd a meddylgar o sudd wedi'i wasgu'n ffres, gallwch chi wella'r corff a chael gwared â sylweddau niweidiol ohoni. Ond ni ddylid anghofio ei bod yn amhosibl gwella clefyd penodol gyda sudd wedi'i wasgu'n ffres, oherwydd ei fod yn gynnyrch, nid yn feddyginiaeth. Felly, os oes gennych unrhyw broblemau iechyd, ymgynghorwch â meddyg, a gadael y suddiau wedi'u gwasgu ar gyfer pleser.