Deiet ar wahân (diet yn ôl G. Shelton)
Fel y gwyddoch, hanfod maeth ar wahân yw bod angen cymryd carbohydradau a phroteinau ar wahân. Yn amgylchedd asidig y stumog, dim ond proteinau sy'n cael eu treulio, mae carbohydradau yn dechrau cylchdroi yno. Er mwyn sicrhau eu bod yn cael eu treulio yn amgylchedd alcalïaidd y coluddyn bach, mae angen iddynt fwyta ar wahân. Mae crynodiad asid hydroclorig yn y stumog, mewn gwirionedd, yn gwneud cylchdroi yno yn amhosib. Rhwng y stumog a'r coluddyn bach yw'r duodenwm, ac ynddo mae braster, proteinau a charbohydradau yn cael eu treulio ar yr un pryd. Mae yna gynhyrchion sy'n cynnwys yr holl gydrannau hyn, er enghraifft, pysgodlysau. Mae'r cig yn cynnwys carbohydradau (glycogen), yn y tatws - protein llysiau. Nid yw maethiad ar wahân yn bodoli o gwbl. Mae ensymau gwahanol yn cael eu hynysu ar gyfer treulio proteinau. Mae'r llwyth ar y system ensymau, os caiff ei fwydo ar system ar wahân nad yw'n cael ei ddefnyddio, ei leihau. Mae hi'n colli ei gallu i weithio. Felly, ni all y rhai sy'n defnyddio diet ar wahân am gyfnod hir ddychwelyd i'r maethiad arferol yn y dyfodol. Fel y gwelwch, gellir niweidio'r math hwn o iechyd.
Cyflym (diet yn ôl P. Bregg)
Mae hanfod y diet hwn yn hynod o syml. Mae'n cynnwys y ffaith bod pwysau glanhau a cholli y corff i fod i ddigwydd gyda chymorth gwrthod bwyd rhannol neu gyfanswm. Mae celloedd nerfau mewn gwirionedd yn byw yn unig pan gynhelir lefel gyson o siwgr yn y gwaed. Mae niwroniaid yn marw heb gymaint o siwgr yn gyson ar ffurf glwcos i'r corff. Felly, mae llawer o bobl sy'n colli pwysau yn aml yn cael hwyliau drwg. Pan nad yw person yn bwyta o gwbl, mae protein, braster a charbohydradau yn cael eu hailgyflenwi o gronfeydd wrth gefn ein corff. Os yw'r cyflymu yn para mwy na diwrnod, yna mae'r corff yn gyfrifol am ddiffyg glwcos o'r meinwe gyswllt a'r cyhyrau ysgerbydol. Mae'r pwysau yn dechrau lleihau nid yn unig oherwydd gwahanu braster, ond hefyd oherwydd dadansoddiad o feinwe'r cyhyrau. Yn lle y proteinau dinistrio (cyhyrau), mae meinwe braster yn tyfu. A hyd yn oed yn fwy! O ganlyniad, mae'r corff dynol yn credu bod y newyn yn agosáu - rhwystr o amodau anffafriol. Ac felly mae'r meinweoedd yn cael eu storio gydag ynni ychwanegol ar ffurf adneuon braster. Gyda llid purulent, alergeddau, yn gyffredinol, gyda gwahanol fatolegau, gallwch chi ddefnyddio anhwylder therapiwtig. Ond ar gyfer yr adferiad a puriad o'r corff a elwir yn hyn, mae'n drosedd - gallwch chi ddifrodi'ch iechyd yn ddifrifol.
Deiet Kremlin
Mae hanfod y diet "Kremlin", sy'n cyfyngu ar y defnydd o garbohydradau, yn rhoi blaenoriaeth i broteinau. Mae bron â gwarantedig o brotein ar gyfer bwyd yn arwain at ddysbacteriosis peryglus. Mae bacteria'r coluddyn mawr, yn groes i gred boblogaidd, yn bodoli oherwydd y swbstrad sy'n dod i mewn. Os bydd carbohydradau yn bennaf yn pasio drwy'r tiwb dreulio i'r coluddyn mawr, mae bacteria eplesu defnyddiol yn datblygu. Pan fydd proteinau yn unig yn cyrraedd, bydd tebygolrwydd uchel o oruchafiaeth prosesau rhoi'r gorau - dysbiosis yw hwn. Ac yn yr achos hwn mae'n bosibl niweidio diet.
Deiet colesterol
Gyda diet "di-golesterol", mae person yn gwrthod bwyta bwydydd brasterog, lle mae llawer o golesterol. Yn fwy na, mae colesterol yn niweidio'r pibellau gwaed. Mewn gwirionedd, ers canrifoedd mae pobl wedi bod yn bwydo, ac nid oes dim cynhyrchion wedi'u difetha ynddo. Mae colesterol, sy'n rhan o ffilenni celloedd, yn darparu'r posibilrwydd o rannu celloedd. Maent yn cynrychioli colesterol a hormonau rhyw a addaswyd. Mae rhan o'r colesterol a addaswyd yn dod â bwydydd brasterog (nid dim am ddim y maent yn dweud bod angen i fwyd gael ei fwydo â chig). Mae'r diet hwn yn achosi menopos cynnar. Ni all y wyddoniaeth fodern ddweud yn union a bod anerosglerosis yn cael ei amlygu o golesterol gormodol. Yn gyffredinol, ni ellir galw deiet o'r fath yn ddefnyddiol.
Deiet Montignac
Mae hanfod y diet "gan M. Montignac" - yn gyfyngiad ymwybodol mewn bwyd blasus er nad yw'n flasus iawn, ond yn ddefnyddiol. Mewn geiriau eraill, mae hyn yn wrthod carbohydradau digestible. Mewn gwirionedd, i fwydo celloedd nerfau mae angen person carbohydradau digestible (glwcos). Pan fo celloedd nerf yn dioddef o ddiffyg maeth, yna mae newidiadau yn y gwaith yr ymennydd. Mae rhai maethegwyr yn ceisio ein hargyhoeddi bod yr holl fwydydd mwyaf blasus (sbeislyd, hallt, sbeislyd) yn niweidiol i iechyd. Ond oherwydd yr hyn sydd ei angen ar ein corff yn unig? Mae'r system nerfol ganolog yn rhoi'r gorchymyn cyntaf i ddechrau treulio. Mae ymddangosiad esthetig o flas blasus ac arogleuon dymunol yn ysgogi secretion sudd gastrig a saliva. Pan nad yw'r bwyd yn flasus, pa mor ddefnyddiol oedd hi, ni chaiff ei dreulio'n llawn - gan nad yw'r corff yn derbyn signalau ynghylch ei brosesu. Yn y diwedd, beth na fyddech chi'n ei fwyta, mae bwyd bob amser yn troi'n gyme - lwmp wedi'i ffurfio o fwyd y tu mewn i'r llwybr treulio. Mae oddeutu yr un peth yng nghyfansoddiad asidau amino, braster ac etholwyr eraill. Ac wedi ei dreulio'n wael. Gyda diet o'r fath, ni ellir osgoi problemau treulio.
Nawr, byddwch chi'n penderfynu a yw'n bosibl difrodi'ch iechyd gyda diet. Cyn i chi fynd ar ddeiet, ymgynghorwch â meddyg fel nad yw eich pwysau yn gostwng gyda gormod o bwysau.