- zucchini - 675 gram
- tatws - 450 gram
- Pupur Bwlgareg - 1 darn
- garlleg - 3 dannedd
- winwns - 1 darn
- persli wedi'i dorri - 3 af. llwyau
- olew olewydd - 150 mililitr
- Tomatos - 450 Mililitr
- Oregano - 1 llwy de
- halen - 1 pinci
- Pupur du yn y ffres - 1 Pinch
Yn ein teulu mae zucchini wedi'u pobi gyda thaws yn cael eu defnyddio fel llais ochr - rydym yn bwyta cig, o brydau llysiau pur y byddwn yn eu bwyta'n unig salad. Fodd bynnag, mewn egwyddor, os gallwch chi ddychmygu pryd neu ginio llawn heb gig - yna iechyd, coginio a gwasanaethu fel y prif ddysgl. Mae manteision coginio yn syml iawn, ac mae cyfuniad llwyddiannus o gynhwysion a sbeisys yn ei gwneud hi'n bosibl sicrhau cytgord o flas y pryd hwn. Felly, sut i ffugio zucchini â thatws: Rhowch daflen pobi yn y ffwrn wedi'i gynhesu, wedi'i ysgafnu gydag olew olewydd. Rhowch gymysgedd o zucchini wedi'i dorri, tatws, pupur wedi'i dorri'n fân, persli, garlleg wedi'i dorri'n fân, tomato, hanner cylchoedd o winwns wedi'i dorri, halen a phupur du. Lledaenwch y llysiau'n gyfartal dros y padell pobi a chwistrellu oregano. Gwisgwch am oddeutu 1 awr (yn dibynnu ar drwch y darnau), o dro i dro yn troi. Dyna i gyd! Cyn gynted ag y bydd y llysiau'n cael eu cymryd gofal - fe gawn ni a bwyta. Archwaeth Bon! ;)
Gwasanaeth: 3-5