Beth sy'n gyflym a beth mae'n ei fwyta?
Mae cyflymu yn ailhyfforddi o fwyta. Yn y modd hwn, mae llawer o fenywod eisiau cau mynediad i frasterau a charbohydradau yn eu corff. Ond mae angen i chi gofio hynny drwy gyfyngu ar y llif o sylweddau niweidiol, rydych chi'n gwrthod ac yn ddefnyddiol. Er mwyn gwella eu ffigur, mae merched yn defnyddio dau fath o gyflym: yn gyflawn ac yn absoliwt. Llawn - mae'n gwrthod bwyta, ond nid o hylif (dŵr, te, sudd). Yn rhagdybio'n llwyr atal ymatal rhag bwyd a dwr ac fe'i cynhelir yn unig mewn ysbyty dan reolaeth feddygol gaeth. Ynghylch y cwestiwn "Ydy'r newyn yn ddefnyddiol a faint o ddiwrnodau allwch chi ddigwydd?" - mae arbenigwyr yn dweud "gyda diflastod llwyr, mae braster yn rhannu'n gyflymach, ond ni allwch roi dŵr a bwyd am fwy na thri diwrnod, felly peidiwch â'i wneud gartref".
Niwed a budd-dal
Mae effaith y newyn ar y corff yn lluosog. Os ydych chi'n "datgan streic newyn" at ddibenion meddygol ac o dan oruchwyliaeth meddyg, bydd y canlyniadau mwyaf tebygol, annymunol, yn cael eu hosgoi. Ond trefnu gweithrediad eich hun, heb ymgynghori â meddyg, rydych chi'n peryglu'ch iechyd yn ddifrifol. Yn gyffredinol, gwaherddir rhai pobl rhag newyn, gan gynnwys cleifion canser, pobl sydd â ffurf agored o dwbercwlosis, methiant swyddogaethol difrifol y galon, yr afu, yr arennau a'r organau mewnol a drawsblannir. Gwaherddir i fenywod beichiog yn newynu yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl genedigaeth. Mae'r gweddill yn ddamcaniaethol yn gallu gwrthod bwyd, ond dylent bob amser gofio'r canlyniadau negyddol. Ar bob person, mae cyflymu yn effeithio ar ei phen ei hun, mae'n dibynnu ar lawer o ffactorau: oedran, rhyw, ffiseg, ffurf gorfforol ac yn y blaen.
O ran diffyg bwyd (darllenwch: diffyg fitaminau ac elfennau olrhain) bydd y corff o reidrwydd yn ymateb gyda lleihad mewn imiwnedd, sy'n golygu y byddwch yn ysglyfaethus ar gyfer firysau a microbau. Mae diffyg maeth yn arwain at anemia - gostyngiad yn lefel hemoglobin yn y gwaed, felly, i ostyngiad yn nifer y celloedd gwaed coch sy'n gyfrifol am gyflenwi celloedd ag ocsigen. Mewn anamia ffurf ysgafn, mae'n dangos ei hun ar ffurf gwendid, blinder cyflym, diflastod cyffredinol, llai o sylw. Os yw wedi'i waethygu, gall rhywun gwyno am fyr anadl gydag ychydig o ymarfer corff, cur pen, tinnitus, aflonyddwch yn y cysgu. Yn ogystal, mae'r diffyg bwyd yn arwain at ddiffyg, mewn rhai achosion - i coma neu hyd yn oed paralysis y system nerfol. A ydych chi'n barod i dalu pris o'r fath am gael gwared â centimedr ychwanegol ar eich cluniau?
Mae newyn hir yn arwain at ailadeiladu hormon difrifol o'r corff, yn groes i brosesau metabolig. Gelwir yr amod hwn yn anorecsia ac fe'i hystyrir yn glefyd difrifol. Nid yw cleifion yn gallu cymryd bwyd yn syml: mae ganddynt chwydu adweithiau pan fydd bwyd yn mynd i mewn i'r stumog. Yn ystod camau cynnar anorecsia gellir ei drin, ar gamau hwyr mae eisoes yn ddedfryd. Mae hwyl yn cael effaith sylweddol ar y psyche ac ar ymddygiad dynol. Heb fwyd, mae teimladau'n dod yn ddiflas, mae prosesau meddwl yn cael eu harafu, mae'r cof yn dirywio, mae rhithwelediadau gweledol a chlywol yn digwydd, mae difaterwch yn tyfu, a all ddewis yn ail gyda byrstiadau o aflonyddwch ac ymosodol. Ond er mwyn cyfiawnder, dylid nodi bod cyflymdra yn cael ei hwb. Nid yw'n ddiffygiol, ym mhob crefydd a adnabyddir inni, fod yna fraster, un o'r rhai hirdaf yn Orthodoxy - Great - yn para 48 diwrnod, a'r Nadolig - 40. Mae'n annhebygol bod ein hynafiaid wedi cael cadarnhad gwyddonol o ddefnyddioldeb swyddi, yn hytrach, roeddent yn ei wneud yn reddfol, gan ddeall yr angen am lanhau'r corff i gynnal iechyd. Eisoes mae llawer o wyddonwyr yn ddiweddarach wedi profi bod sylweddau a slagiau niweidiol yn cael eu didynnu yn ystod post gan gorff, mae lefel y siwgr a'r colesterol yn y gwaed yn gostwng.
Rhaid cofio hefyd, mewn rhai sefyllfaoedd, bod gan y hypothalamws a'r cortex cerebral eu rhesymau eu hunain i anhygoelu'r teimlad o newyn. Mae hyn yn digwydd yn ystod salwch, yn enwedig ar dymheredd uchel, pan nad oes rhaid i'r corff dreulio'ch cinio yn syml: mae ei holl ynni yn cael ei gyfeirio at ymladd y pathogen. Felly, bydd ychydig o ddyddiau o "streic newyn" o fudd i chi a hyd yn oed yn cyflymu adferiad, gan gynnwys plant. Nid yw'n gyfrinach fod y holl systemau corff yn cael eu glanhau yn ystod y fastiad "cywir". Felly, mewn nifer o achosion, mae cyflymu yn fesur angenrheidiol a gynhwysir yn y cymhleth o drin nifer o glefydau. Fe'i dangosir, yn gyntaf oll, i ddioddefwyr alergedd sy'n dioddef o asthma bronchaidd, urticaria cronig, niwro-hyderitis, ecsema, meddyginiaeth neu alergedd bwyd. O'r bwyd, bydd yn rhaid i ymatal rhag diflastod aciwt, catarr o'r stumog a'r coluddyn, wlserau, pancreatitis, gout, ac ati.
Awgrymiadau defnyddiol
Er mwyn cynnal ffigwr da ac nid risg i iechyd, cynghorwyd meddygon yn hir i beidio â diflasu, ond i fwyta'n iawn. Er ... bydd unrhyw berson yn ddefnyddiol peidio â bwyta un diwrnod yr wythnos, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn bydd y system dreulio yn gorffwys ac yn cael ei lanhau. Bydd angen i frecwast y diwrnod canlynol yn yr achos hwn ddechrau gyda salad ysgafn. Mae hefyd yn ddefnyddiol peidio â chymryd bwyd trwm ar ôl chwech o'r gloch gyda'r nos, yna ni fydd gormod o fraster yn cael ei "silffio" yn y mannau mwyaf amhriodol. Dyma'r ffordd hawsaf o reoli eich pwysau. Roedd maethegwyr adnoddol hyd yn oed yn ysgrifennu dweud ar y pwnc hwn: "Cyn bod yna, edrychwch, mae chwech." Ond mae'r dull hwn yn effeithiol dim ond os na fyddwch chi'n bwyta bwydydd calorïau uchel hyd at chwech.
Mewn gwirionedd, er mwyn cadw'n iach ac yn iach, mae dietegwyr yn cynghori'n unfrydol i ddiwygio eu diet yn sylweddol; bydd effaith cyflymu a deiet yn dod yn gyflymach neu'n hwyrach pan fyddwch chi'n dychwelyd i'ch diet arferol. Credwch fi, bydd hyn o reidrwydd yn digwydd, oherwydd mae ein corff yn llawer mwy deallus na ni: yn ystod ymprydio, mae'n profi'r straen cryfaf, yn ei gofio'n dda, a phan fyddwch chi'n "neidio" o ddeiet, mae'n dechrau gwneud cronfeydd wrth gefn "i'w ddefnyddio yn y dyfodol". Dyna pam mae canlyniadau'r deietau hyd yn oed y mwyaf ffasiynol ac effeithiol mor fyr! Mae'n briodol cofio y Faina Georgievna Ranevskaya gwych, hooligan enwog ac awdur y datganiadau mwyaf dychrynllyd a achosodd sioc ymhlith y cyhoedd deallus. Felly, honnodd Ranevskaya: i golli pwysau, "mae angen i chi fwyta llai!" Nodyn - peidiwch â rhoi'r gorau i fwyta, ond dim ond dysgu sut i reoli'r hyn rydych chi'n ei fwyta, a dilyn y rheolau syml a dynnwyd gan faethegwyr:
- defnyddio mwy o brotein (cig bras, pysgod, cynhyrchion llaeth, chwistrellau), yn ogystal â charbohydradau da (grawnfwydydd, llysiau, bran);
- yfed digon o ddŵr (hyd at ddwy litr y dydd);
- ffrwythau amnewid melys;
- cymryd bwyd o leiaf chwe gwaith y dydd (tri phrif bryd bwyd a byrbrydau bach);
- bwyta brecwast a phrydau ysgafn.
Gyda maeth o'r fath, byddwch yn edrych yn anorchfygol, ac yn teimlo'n iawn. Felly cyn i chi wrthod bwyta'n sylweddol, meddyliwch a yw hi'n werth torturo eich hun a'ch corff â mesurau draconian am ychydig o centimetrau. Bydd effaith maeth priodol, yn fy marn i, yn llawer gwell. Gofalu am eich corff: profi ar gyfer cryfder, rydych chi'n torri'r gangen ar yr ydych chi'n eistedd. Mae newyn hir yn arwain at ailadeiladu hormon difrifol o'r corff, yn groes i brosesau metabolig.