Fel y dengys ystadegau, yn Rwsia mewn sefydliadau cyn-ysgol dim ond deg o blant o gant sydd yn gwbl iach. Achoswyd y canlyniad siomedig hwn gan y ffaith bod babanod newydd-anedig yn cael eu geni ag iechyd llawer gwaeth, ac mae'r sefyllfa ecolegol yn gwaethygu yn unig. Yn ogystal, mae'r llwyth ffisegol mewn plant yn cael ei leihau, gan nad oes gan rieni ddigon o amser i astudio gyda hwy, ac felly mae plant yn dioddef o hypodynamia.
Rheswm arall dros y duedd hon yw bod rhieni'n canolbwyntio mwy ar ddatblygu gallu deallusol y plentyn: gemau cyfrifiadurol ac amrywiaeth o gylchoedd lle mae'r plant yn cymryd rhan yn y rhan fwyaf o eistedd. Mae'r rhain a rhai rhesymau eraill yn arwain at y ffaith bod llawer o blant yn cael eu tarfu gan eu hagos, traed gwastad ac afiechydon anadlol yn datblygu. Mewn cysylltiad â hyn, mae angen mesurau ataliol i atal datblygiad afiechydon a'u cywiro.
Mae dull effeithiol o gywiro clefydau'r system resbiradol ac offer y system cyhyrysgerbydol yn ymarfer therapiwtig yn y kindergarten.
Cynhelir gymnasteg lles ar gyfer cywiro afiechydon ar ffurf gwersi. Mae un wers i blant tair neu bedair blynedd yn para tua ugain munud ar hugain, ar gyfer plant pump neu chwe blynedd - treigl ar hugain munud. Cynhelir ymarferion am bythefnos: nid yw prif ran cymhleth yr ymarferion yn newid, dim ond y rhannau cyntaf, y paratoadau, a'r rhannau olaf, terfynol sy'n cael eu newid. Dylid cynnal dosbarthiadau mewn ystafell awyru'n dda ar y matiau. Dylai plant fod heb esgidiau (mewn sanau) ac mewn dillad ysgafn.
Cynhelir hyfforddiant corfforol therapiwtig yn y kindergarten gyda'r nod o atal a chywiro clefydau anadlol a chyfarpar y system cyhyrysgerbydol.
Cyflawnir y nod hwn trwy gyflawni'r tasgau canlynol:
- Gwella gwaith cyfarpar y system cyhyrysgerbydol.
- Cryfhau iechyd, gan greu amodau ar gyfer datblygiad corfforol cynhwysfawr a thymeredu'r corff.
- Atal flatfoot a scoliosis.
- Ysgogi'r system resbiradol a cardiofasgwlaidd.
- Ffurfio ystum cywir a'i osod yn y sefyllfa hon: rhaid i ddarpariaethau a symudiadau hanfodol gael eu perfformio'n awtomatig.
- Meistroli sgiliau a sgiliau modur sylfaenol.
- Cynyddu adwaith annisgwyl y corff.
- Cywiro'r cyflwr patholegol yn brydlon.
Wrth wneud yr ymarfer, rhaid i chi glynu wrth yr egwyddorion canlynol:
- Dylid dewis y dull a'r dos o ymarferion corfforol yn unigol ar gyfer pob plentyn, yn dibynnu ar y clefyd a chyflwr cyffredinol y corff.
- Dylai'r effaith fod yn systemig a chyda set benodol o ymarferion, a dylai'r ymarferion gael eu perfformio'n gyson.
- Dylai'r effeithiau fod yn rheolaidd i sicrhau datblygu ac adfer galluoedd swyddogaethol y corff.
- Ymgymerir ag ymarfer am gyfnod hir. Mae hyn oherwydd y ffaith bod adfer gwaith aflonyddu gwahanol organau yn bosibl yn unig gydag ailadroddiad parhaus ac estynedig o ymarferion. Fe'ch cynghorir i berfformio'r ymarferion bob dydd arall.
- Dylai llwyth corfforol gynyddu'n raddol: yn y saith i ddeg diwrnod cyntaf mae'r llwyth yn tyfu'n raddol, yna mae'n parhau ar yr un lefel am gyfnod, ac yn gostwng yn raddol yn ystod yr wythnos ddiwethaf.
- Dylid amrywio ymarferion corfforol a'u diweddaru ar ôl tro. Argymhellir diweddaru tua ugain i ddeg y cant o ymarferion mewn dwy neu dair wythnos o ddosbarthiadau.
- Dylai effaith ymarfer fod yn gymedrol: mae hyd yr ymarfer tua oddeutu pump a thum deg munud, ynghyd â llwyth ffracsiynol.
- Yn ystod yr hyfforddiant, mae'n rhaid i chi arsylwi ar y cylchedd: rhaid cyfuno ymarferion gyda gorffwys gydag ymarferion ymlacio.
- Dylai effeithiau ar y corff fod yn gynhwysfawr.
- Wrth gynnal dosbarthiadau, mae angen ystyried oedran a nodweddion eraill: dylid ffurfio grwpiau gyda phlant yn ôl diagnosis, ac ni ddylai oedran plant fod yn wahanol am fwy na blwyddyn.