Ffordd wych o leddfu straen a blinder ar ôl llwyth trwm i stêm. Mae cynhesu'r corff yn actifadu'r metaboledd, yn hyrwyddo datblygiad mecanweithiau diogelu ac yn cynyddu imiwnedd.
Mae'r rhwydwaith o ganolfannau ffitrwydd TERRASPORT yn cynnig cymhleth bath llawn ei gleientiaid.
Gallwch chi gymryd bath stêm mewn baddon Rwsia yn eistedd neu'n gorwedd, gorchuddiwch eich pen gyda thywel neu gap arbennig, er mwyn peidio â sychu'ch gwallt.
Prif "offeryn" bath bath Rwsia yw bwth (bedw, derw, linden, ac ati)
Mae corff sy'n chwipio â broom yn fath o dylino sy'n gwella cylchrediad y gwaed ac yn cyfrannu at y cyferbyniad dilynol o dymheredd y corff, sy'n arwain at chwysu mwy dwys a metaboledd uwch.
Mae sawna'r Ffindir yn fath o bath awyr sych. Yr egwyddor o weithredu yw steam sych, y mae'r Scandinaviaid yn ei ystyried fwyaf defnyddiol i'r corff. Yn y sawna Ffindir, mae'r tymheredd yn +120 gradd ac uwch, ac mae'r lleithder yn ddim ond 15%. Fodd bynnag, oherwydd y gwahaniaeth tymheredd mawr yn y brif ystafell ac yn yr ystafell stêm, nid yw'r sawna yn addas i bawb. Ar gyfer pobl heb draenio, mae'r cyferbyniad o dymheredd yn straen difrifol ar y corff, felly dylech ymlacio mewn sawna yn y Ffindir yn ysgafn ac am gyfnod byr, gan gynyddu'r amser y mae'n ei gymryd i aros ynddi.
Mae ystafell stêm Twrceg yn fath stêm, sy'n cael ei ystyried yn fwyaf ysgafn o ran effaith.
Mae'r tymheredd aer ychydig yn uwch na 40 gradd, ond mae'r lleithder yn 95%. Oherwydd hyn, pan fyddwch newydd groesi trothwy baddon Twrcaidd, byddwch chi'n dechrau chwysu wedyn, er nad ydych chi'n teimlo'n wresog. Mae'r glow ysgafn hon yn dderbyniol i bawb sy'n hoff o weithdrefnau thermol. Yn yr ystafell stêm Twrcaidd gallwch chi eistedd neu eistedd, wrth i'r stêm ddod o'r tyllau niferus yn y waliau a'r nenfwd. Mae hyn yn creu awyrgylch unffurf trwy'r ystafell, yn wahanol i'r bath Rwsia a sawna'r Ffindir, lle mae'r gwahaniaeth tymheredd o'r llawr i'r nenfwd yn fwy na 20 gradd.
Mae'r sawna'n ymlacio ac yn cyflymu'r system nerfol, yn ennyn creadigrwydd ac yn ysgogi creadigrwydd, ac yn gwresogi oer hawdd. Dewiswch sawna ar gyfer eich blas a mwynhad yn y ganolfan ffitrwydd TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Canolfan Ffitrwydd TERRASPORT - enwebai Gwobr "Grace" yn yr enwebiad "The Best Fitness Club".
Pleidleisiwch ar gyfer y ganolfan ffitrwydd TERRASPORT (dolen) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Ffoniwch am bleidleisio ar gyfer enwebeion ym Moscow: (ar ddyddiau'r wythnos rhwng 10.00 a 18.00) ffôn. 8 (495) 6327902
Am sms pleidleisio +7 (903) 5082795