Mae atal clefydau anadlol acíwt yn golygu set o fesurau sydd wedi'u hanelu at gryfhau imiwnedd y corff, yn ogystal â defnyddio asiantau immunomodulating arbennig yn y cyfnod epidemig, gyda'r nod o amddiffyn y corff rhag firysau.
Yn anffodus, dylai un ystyried y ffaith bod heintiau anadlol acíwt mewn gwirionedd yn parhau i fod yn heintiau ymarferol na ellir eu rheoli ac nid oes unrhyw feddyginiaethau radical i'w hatal neu eu trin yn uniongyrchol. Felly, prif gydran unrhyw atal yw cryfhau imiwnedd.
Dylid cofio y dylid cryfhau imiwnedd, nid yn unig yn ystod yr "helynt" o heintiau firaol, ond hefyd trwy gydol y flwyddyn. Mae imiwnedd cryf yn ffactor anedig, ac fe'i ffurfiwyd yn y broses o galedu, chwarae chwaraeon, fitamin therapi, ac ati. Byddwn yn ei nodi'n fanylach, yr hyn y mae angen i chi ei wneud i wneud y corff yn fwy gwrthsefyll ymladd firysau.
Nid yw'n gyfrinach fod pobl sy'n mynd i mewn i chwaraeon yn rheolaidd, yn cerdded yn yr awyr agored yn rheolaidd, yn bwyta fitaminau digon o darddiad naturiol, yn cael imiwnedd cryfach na'r rheiny y mae eu prif breswylfa yn swyddfa stwff a ffordd o fyw ar ffurf hypodynamia, hynny yw, nifer annigonol o symudiadau. Mae ein imiwnedd yn uniongyrchol yn dibynnu ar y ffordd o fyw yr ydym yn ei arwain. Yn eistedd ar y cyfrifiadur, yn cynnwys brecwast a chinio cyflym ar ffurf brechdan, mewn pwll o broblemau parhaus a phwysau, rydym yn syml yn dinistrio ein imiwnedd. Yn aml, mae'n anodd iawn newid rhywbeth, oherwydd na fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'ch swydd fel prif ffynhonnell incwm, ni allwch fynd yn unrhyw le yn eich bywyd, ond serch hynny, mae angen i chi ddiffinio sefyllfa hanfodol a fydd yn dod â buddion materol ac iechyd corfforol.
Pa newidiadau yn y rhythm bywyd i gryfhau iechyd corfforol a meddyliol? Yn gyntaf, mae angen i chi leihau faint o straen, ac yn ail, mae angen i chi ymateb yn fwy tawel i sefyllfaoedd sy'n peri straen. Os yw'r cyntaf yn annhebygol, yna mae angen dysgu'r ail. Ni ellir osgoi negatifedd bywyd mewn unrhyw le, ni allwch ddod yn agos at reolwr niweidiol na chwsmeriaid anfodlon, ond mae'n bwysig iawn i ymateb yn dawel i'r sefyllfa negyddol gyfredol ac, wrth gwrs, mae'n bosibl ac yn angenrheidiol. Dysgwch ymlacio a gorffwys, hyd yn oed yn y pum munud hwnnw o amser rhydd, y gallwch chi bob amser ddod o hyd iddo yn ystod y dydd. A chofiwch eiriau gwerthfawr Carlson: "Calm, dim ond tawelwch."
Rhoi rôl arbennig yn eich bywyd i faeth priodol, ymarfer corff rheolaidd a cherdded. Rwy'n credu, hyd yn oed eich bod wedi sylwi, pan fyddwch chi'n dechrau gwneud ymarferion ac yn cerdded llawer, yna yn diflannu ac yn diflannu, mae'r hwyliau a'r bywiogrwydd yn codi. Yn aml nid yw digon o amser ar gyfer hyn i gyd, nid oherwydd y llwyth gwaith llawn, ond naill ai oherwydd diffygrwydd, neu oherwydd diwrnod sydd wedi'i drefnu'n amhriodol. Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am orffwys da. Rwy'n credu ei bod yn well i aberthu ffilm dda na dwy awr o gysgu da. Bydd yr organeb yn ymateb i chi yn gyfnewid, peidiwch ag amau.
Wel, ychydig o eiriau am atal cyffuriau. Ymhlith y prif gyffuriau i frwydro yn erbyn heintiau anadlol acíwt a gellir adnabod brechiad ac immunomodulators ffliw. Defnydd eang o gyffuriau a ddarganfuwyd ar sail interferon, protein amddiffynnol a ryddhawyd gan gelloedd mewn ymateb i ymosodiad y firws. Mae rôl bwysig wrth atal clefydau anadlol acíwt yn perthyn i feddyginiaethau homeopathig (er enghraifft, Aflubin, Engistol ac eraill). Mae'r cyffuriau hyn yn helpu'r corff i ymdopi ag ymosodiad firysau ac mewn modd haws i drosglwyddo'r afiechyd.
Cofiwch, mae atal clefyd yn llawer haws nag ymdopi ag ymosodiad firysau. Mwy o orffwys, cerdded, mwynhau bywyd a bod yn iach!