Beth mae'r stumog yn ei deimlo'n dda?
Mae etifeddiaeth yn effeithio ar gyflwr y llwybr gastroberfeddol. Rhagdybiaeth i lawer o glefydau (mae'r un wlser stumog, 12-colon) yn cael ei drosglwyddo'n enetig. Yn bwysig iawn yw'r ffordd o fyw, y diet, ansawdd y bwyd, yfed dŵr, presenoldeb neu absenoldeb arferion gwael. Gall clefydau heintus hefyd aflonyddu ar gydbwysedd. Er enghraifft, os yw rhywun yn dioddef haint yn y coluddyn acíwt, amharu ar gyfnewid serotonin (hormon pwysig) yn y wal berfeddol, ac mae anhwylderau swyddogaethol y colon yn datblygu. A mwy - o agwedd dyn at ei hun. Os yw'n deall bod ganddo glefyd y llwybr gastroberfeddol ac yn cymryd mesurau priodol (yn mynd i'r meddyg, yn gwrthod bwydydd brasterog, yn peidio â bod yn nerfus yn y gwaith), efallai na fydd yr anhwylder yn datblygu. Pan na fydd person yn newid unrhyw beth yn ei fywyd, bydd y clefyd yn symud ymlaen. Mae cyflwr y system dreulio yn dibynnu ar ein hagwedd tuag at eraill. Os byddwch chi'n deffro gyda'r syniad cyson bod "rhywun yn dda, ond rwy'n teimlo'n wael", bydd hyn yn anochel yn arwain at anghysur yn yr ardal abdomenol. Mae gan yr amgylchedd y mae'n cael ei magu ef ddylanwad mawr ar system dreulio'r plentyn. A yw'r person yn tyfu i fyny mewn amgylchedd nerfol? Yn gyntaf mae'n manifests enuresis, stuttering. Yna ymddangosiad clefydau gastroenterolegol. Rwyf yn aml yn dod ar draws achosion pan gaiff plant eu trin am amser hir a heb ganlyniad i gastritis. Wedi hynny maent yn dod â mi i'r dderbynfa: maen nhw'n dweud, yn datrys pethau, dim piliau yn helpu. Rwy'n siarad â'r plentyn a darganfod ei fod wedi gwrthdaro heb ei ddatrys - yn y cartref neu yn yr ysgol.
Pa afiechydon y system dreulio sy'n tarfu ar bobl yn amlaf?
Yn ôl WHO, mae amlygiad o gastritis i ryw raddau yn digwydd mewn 95% o boblogaeth oedolion y byd. Fel ar gyfer Wcráin, yn ôl gwahanol ffynonellau - ffigurau gwahanol. Yn aml, mae pobl sydd â phroblemau â dwythellau bwlch, stumog a gwlserau duodenal yn dod i'm gweld. Mae afiechydon asid sy'n dibynnu ar sudd gastrig ar yr esoffagws a'r stumog yn gyffredin iawn (er enghraifft, wlser stumog a wlser duodenal, amrywiol gastritis). Ond o'i gymharu â blynyddoedd blaenorol, mae'r "brig" o achosion yr anhwylderau hyn wedi pasio. Nid yn lleiaf oherwydd dulliau gwell o ddiagnosis a thriniaeth. Yn y drydedd mileniwm, mae clefyd adlew gastroesophageal (GERD) yn ymddangos fel arweinydd. Mewn gwahanol wledydd mae'n effeithio ar 20 i 40% o'r boblogaeth. Mae cwyn cyffredin iawn yn ymledu. Gellir ei gysylltu â thorri amsugno sylweddau penodol. Felly, ar gyfartaledd, mae gan hanner y boblogaeth oedolion annigonolrwydd lactase (anoddefiad i laeth a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesi). Mae anoddefiad hefyd o rai siwgrau, ffrwctos, sorbitol (mae'n rhan o ddiodydd melys carbonataidd, cnwd cnoi), grawnfwydydd. Dywedir mai achos Helicobacter yw achos cyffredin gastritis a thlserau stumog.
Sut mae "setlwr" o'r fath yn ein cyrraedd a pha mor beryglus ydyw?
Daw Helicobacter pylori o'r amgylchedd allanol, yn aml yn ystod plentyndod. Mewn plant, mae gan y bilen mwcws asidedd isel ac nid yw'n gwrthsefyll ymosodiad micro-organebau. Yn ogystal, mae'r plant yn tueddu i fwynhau popeth gyda'u dwylo a'u tynnu i mewn i'w cegau. Mae gastritis sy'n gysylltiedig â Helicobacter yn broblem gymhleth a phrys mewn gastroenteroleg. Wedi'r cyfan, gall fod yn sbardun i ffurfio tiwmorau - yn ddidwyll ac yn malaig. Felly, cydnabyddir Helicobacter fel carcinogen o'r radd gyntaf. Yn ffodus, os yn bryd i'w ddatgelu yn y corff, gallwch wella'r fath gastritis yn gyfan gwbl ac atal ymddangosiad canser.
Gyda pha arwyddion SOS allwch chi benderfynu ei bod hi'n bryd gweld gastroenterolegydd?
Pan fo unrhyw anghysur: rhag anadl ddrwg (cyn neu ar ôl prydau bwyd - nid yw'n bwysig) a phlac ar y tafod nes bod y fwyd yn lleihau, neu i'r gwrthwyneb, gormodedd o fwydydd ar gyfer bwyd, lumblings, belching, llosg y galon, poen yn yr abdomen, rhwymedd neu anhwylderau coludd, gwendid cyffredinol y corff. Mae dirywiad ymddangosiad (croen llwyd, melyn neu felyn llwyd) yn ymddangos hyd yn oed gyda chlefydau wedi'u hesgeuluso o'r llwybr gastroberfeddol, pan na chafodd y person at y meddyg ar amser. Pan fyddant yn dweud: "Pob clefyd o nerfau", - yn gyntaf oll, maent yn golygu'r stumog ac organau treulio eraill. A yw gwerth straen yn rhy fawr? Mewn gastroenteroleg mae cysyniad o wlserau straen - pan fo'r clefyd yn ymddangos o dan amodau seicolegol anffafriol. Mae perthynas uniongyrchol rhwng gwaith yr ymennydd ac organau treulio. Felly, o dan straen a pherson iach mae methiannau: mae gan rywun boen yn yr abdomen, mae gan rywun anhwylder coluddyn. Mae popeth yn dibynnu ar y math o berson. Mae wlser gastrig yn cael ei ddiagnosio yn aml yn y cyfnodau introverts - pobl sydd â phoen meddwl ynddynt eu hunain. Dyma ddynion yn bennaf. Wedi'r cyfan, mae'n well ganddyn nhw gadw'n dawel am eu problemau. Mae menywod yn fwy tebygol o rannu problemau gydag eraill - ac mewn sgwrs i leddfu straen. Y dyddiau hyn, mae syndrom y coluddyn gwasgaredig yn gyffredin iawn - clefyd sy'n digwydd, fel rheol, yn erbyn cefndir o straen a phroblemau seicolegol heb eu datrys. Felly, dylai pâr â gastroenterologwyr weithio a seicolegwyr, seicotherapyddion. Mae tystiolaeth bod y rhan fwyaf o glefydau oncolegol y llwybr gastroberfeddol yn cael eu canfod yng ngham III neu hyd yn oed IV.
A yw'n wir i "ddal" y canser yn y cam cychwynnol?
Mae cancr yn cael ei ddiagnosio yn gynnar. Y prawf cyntaf a mwyaf syml yw'r dadansoddiad o feces am bresenoldeb gwaed cudd. Os canfyddir signal larwm o'r fath, mae endosgopi yn orfodol. Yn yr Unol Daleithiau, yng Ngorllewin Ewrop, mae pobl yn cael eu sgrinio'n rheolaidd ar gyfer clefydau oncolegol. Felly, gostyngodd 50% o anhwylderau o'r fath mewn gwledydd datblygedig. Yn yr Wcrain, mae pob un wedi'i hesgeuluso, nid oes unrhyw raglenni wladwriaeth ar gyfer yr arolwg o'r boblogaeth. Felly, alas, yr ydym ar flaen y gad yn nifer y canserau o'r stumog a'r coluddyn mawr. Dylai pobl dros 45 oed wybod: mae angen iddynt gael archwiliad proffylactig gyda gastroenterolegydd (hyd yn oed os nad ydynt byth yn ymgynghori â meddyg). Mae'n arbennig o bwysig cofio hyn i ddinasyddion sydd wedi cael achosion o ganser y stumog neu'r coluddyn mawr yn y genws.
Pa ddulliau modern o ddiagnosis o glefydau y llwybr gastroberfeddol?
Dulliau gwell o ddiagnosis o gastritis a newidiadau yn y mwcosa gastrig. Yn flaenorol, gan ddefnyddio chwiliad, dim ond dau funud y gallech dreiddio i'r stumog, gwnewch yn siŵr nad oedd yna wlser na thiwmorau - a dyma ddiwedd yr ymchwil. Mae endosgopi modern yn eich galluogi i ddiagnosi'r mwcosa: beth y mae'n rhagweld iddo, beth yw cyffredinrwydd gastritis. Gallwch wneud endomicrosgopi - mae arbenigwr yn asesu cyflwr y mwcosa stumog. Yn gallu ei archwilio mewn sbectrwm band cul - a nodi'r gwahaniaethau lleiaf o'r norm. Roedd cromoendosgopi - pan fo'r mwcosa gastrig wedi'i staenio a datgelir yr ardaloedd sydd wedi'u newid. A gellir cynnal profion o'r fath yn yr Wcrain. Mae endosgopi yn ddull o ymledol (gydag ymyrraeth yn y corff), ac felly nad yw cleifion yn ei dadlo. Gyda mwy o barodrwydd ewch i uwchsain (uwchsain). Ond dim ond trwy archwilio'r mwcosa gastrig o dan microsgop y gellir gwneud diagnosis o gastritis gyda 1009fed tebygolrwydd. Perfformir endosgopi at y diben hwn. Mae'r un ffordd yn canfod problemau'r esoffagws, 12-humws. Mae'n bosib edrych ar y coluddyn mawr - edrychwch arno gyda chymorth colonosgop. Fodd bynnag, ar gyfer cyflwyno dyfais o'r fath, mae gan rai pobl droseddiadau. Rhoddir iddynt colonoscopi rhithwir - archwiliad o'r colon cyfan oherwydd y cyfrifiadur (nid yw'r colonosgop wedi'i fewnosod tu mewn!). Gyda llaw, mae'r PC mewn gwirionedd ar wasanaeth meddygaeth - yn ôl penodiad y meddyg, gall person mewn gwirionedd berfformio tomograffeg cyfrifiadurol o'r organau ceudod yr abdomen. Mae dulliau pelydr-X hefyd yn datblygu. Gyda'u help, gallwch chi asesu cyflwr y gyfun bil, gallbladder, pancreas. Mae yna hefyd brofion o waed venous. Arnyn nhw, mae'n bosib pennu lefel yr ensymau a gynhyrchir yn yr afu, pancreas. Ond, yn anffodus, ni all y prawf gwaed asesu'n gywir gywir gynhyrchu ensymau gastrig. Y ceffyl tywyll o feddyginiaeth yw'r coluddyn bach. Mae'r corff hwn yn bum metr o hyd, gan gyflawni nifer o swyddogaethau pwysig: ac amsugno (yr hyn y mae ei angen ar y corff - microdrinyddion, fitaminau, proteinau, dŵr), a dilyniant y lwmp bwyd i'r coluddyn mawr. Hyd at ddechrau'r ganrif XXI roedd yn anodd iawn arolygu. Bellach mae enterosgopeledd capsiwlar wedi ymddangos - yr unig ddull sy'n caniatáu arolygu'r organ hiraf hwn. Mae person yn llyncu capsiwl arbennig, y mae synhwyrydd â signal radio ynghlwm arno. Mae'r capsiwl yn fach, maint y bilsen fferyllol. Ond mae'n eich galluogi i gymryd miloedd o luniau o'r system dreulio, gan gynnwys y coluddyn bach. Felly gallwch chi adnabod y difrod ynddo - a rhagnodi'r driniaeth briodol. Mae'n bosibl diagnosio a thorri amsugno sylweddau penodol - gyda chymorth profion resbiradol hydrogen. Mae crynodiad hydrogen yn cael ei brofi yn yr awyr sy'n cael ei allgáu. Fel arfer caiff hydrogen ei gynhyrchu yn y coluddyn mawr. Os yn ôl y dadansoddiadau mae'r elfen hon yn y coluddyn bach - mae yna amsugno amhariad. Gall profion anadlol nodi methiannau wrth gynhyrchu ensymau pancreas. Fe'u cynhelir fel hyn. Mae rhywun yn bwyta bwydydd penodol - ac wedyn yn exhales yr aer mewn codyn arbennig. Yn ôl y dadansoddiad cynnwys, tynnir casgliadau ynghylch sut mae'r claf yn cynhyrchu ensymau am dreulio yr un brasterau neu garbohydradau. Fe wnaeth y weithdrefn hon hwyluso gwaith gastroenterolegwyr yn fawr o ran nodi pancreatitis cronig gydag anniogelrwydd pancreatig allanol (pan fo'r corff hwn yn cynhyrchu ychydig o ensymau). Gall profion anadlol ddatgelu presenoldeb Helicobacter pylori yn y stumog. Dyma'r prawf urease a elwir yn hyn. Mae rhywun yn yfed hylif sy'n cynnwys urea. Os oes bacteriwm, mae'n eplesio'r urea gyda'r urease ensym. Ar ben hynny, archwilir yr awyr allanedig - a gwneir y casgliad a yw Helicobacter wedi'i "setlo" yn y stumog neu beidio.
Os ydych chi'n rhoi'r gorau i gyfarwyddiadau meddygon ac nad ydych chi'n cael eich trin - sut y bydd clefydau gastroenterolegol yn effeithio ar gyflwr organau a systemau eraill?
Os nad oes gan rywun ddigon o ensymau i ddadansoddi'r proteinau, ac nad yw'n gwrando ar argymhellion y meddyg ac yn dal i fwyta llawer o fwydydd protein, gall gowt ddatblygu (clefyd ar y cyd). Hefyd, mae pob clefyd y llwybr gastroberfeddol yn cael ei adlewyrchu yn y wladwriaeth emosiynol. Mae'r person yn mynd yn anhyblyg, ni allant ganolbwyntio, yn flinedig yn gyflym. Mae hyn yn effeithio ar ei berthynas ag eraill, gweithio, astudio. Pan fydd atrophy y mwcosa stumog yn digwydd anemia ffolig B12. Mae hon yn ffurf ddifrifol iawn o anemia, sy'n gofyn am driniaeth ddifrifol. Mewn achos o glefyd celiag (anoddefiad i grawnfwydydd), mae gan ferched gamymddwynion o'r cylch menstruol. Daw misol yn hwyrach na'r oedran rhagnodedig neu'n gwbl absennol. Mae yna broblemau wrth feichio neu ddwyn babi. Mae Cleyacia yn aml yn achosi anffrwythlondeb gwrywaidd - nid yw dynion yn cynhyrchu digon o sberm ar gyfer ffrwythloni'r wy. Os ceir amharu ar amsugno calsiwm, mae osteoporosis (clefyd y system cyhyrysgerbydol, sy'n arwain at esgyrn pryfed) yn bosibl, hyd yn oed mewn plant.
A allaf gael gwared ar anoddefiad rhai cynhyrchion?
Mae'n dibynnu ar ba fwyd sy'n achosi gwrthod. Os yw hyn yn anoddefiad i grawnfwydydd, yna ni allwch gael gwared arno. Mae yna ddiet oes heblaw am grawnfwydydd sy'n cynnwys sylweddau sy'n effeithio'n negyddol ar feinwe'r coluddyn bach mewn pobl o'r fath. Pan nad yw siwgr yn cael ei drosglwyddo, ffrwctos, mae'r sefyllfa'n bosib ei adfer. Mae diet wedi'i ragnodi (fel arfer am chwe mis). Yna, o dan oruchwyliaeth meddyg, mae person yn mynd i mewn i'r bwydydd a eithrir yn ei ddeiet. Nawr yn y sefyllfa ffasiwn: "Y meddyg ei hun."
Beth yw canlyniad hunan-ddiagnosis a glanhau gwych - profion dall, hydrocolonotherapi?
Mae llawer o bobl eu hunain yn cael diagnosis o ddysbiosis, gan eu bod yn sylwi ar ei symptomau ynddynt eu hunain - er enghraifft, blodeuo, problemau gyda stôl. Ond nid bob amser mae'r anhwylderau hyn yn dangos yn union groes y microflora coluddyn. Nid yw dysbacterosis yn digwydd mor aml wrth iddynt gwyno amdano. Mae'n dda os yw person yn ymgynghori â meddyg. Mae llawer ohonynt yn ceisio trin eu salwch dychmygol. Yn ffodus, mae gan ein microflora lefel uchel o ddiogelwch, gan gynnwys oddi wrth ein hunain. Ni fydd difrod arbennig rhag cymryd cyffuriau â bifido neu lactobacilli yn digwydd. Ond ni fydd hyn yn dod â llawer o fudd hefyd. Wedi'r cyfan, heb gymorth meddyg, mae dileu dysbiosis yn debyg i saethu coesyn gyda chanon. Gallwch sgipio dechrau clefyd go iawn. Felly mae hunan-feddyginiaeth bob amser yn niweidio eich hun. Mewn egwyddor, mae profion dall yn ddiniwed. Os yw rhywun yn rhyddhau ei fagllan galed ac yn teimlo'n dda ar ôl hynny - peidiwch â'i lanhau ar gyfer iechyd. Ond nid yw'n ddi-le i ymgynghori â gastroenterolegydd a chael diagnosis i nodi a gwella'r afiechyd. Ond hydrocolonotherapi (golchi'r coluddyn gyda chyfaint mawr o hylif, enema) - mae'r weithdrefn yn ymosodol ac yn beryglus iawn. Yn gyntaf, mae puro'r coluddyn yn digwydd yn annaturiol. Rwyf wedi arsylwi achosion o aflonyddwch microflora'r coluddyn bychan - trefiad gan ei bacteria'r colon mewn pobl sydd wedi dioddef y fath driniaeth. Yn ogystal, yn y coluddyn mawr, gall fod yn gyfeiriol (allbwn sachac lleol waliau'r coluddyn bach), nad yw rhywun yn amau na chaiff rhywun ohono. Wrth fwydo amrywiaeth fawr o hylifau, mae rhwystrau o ddargyfeiriant a llid yn bosibl. Ni ellir cymhwyso'r ymadrodd cyffredin "Yr ydym ni'n yr hyn yr ydym yn ei fwyta" yn well i'r llwybr gastroberfeddol.
Sut i fwyta'n iawn i osgoi aflonyddwch yn ei waith?
Mae bwyd yn cysylltu asid hydroclorig gormodol yn y stumog. Os yw rhywun yn bwyta'n rheolaidd, nid yw asid hydroclorig yn cael effaith ymosodol ar y mwcosa gastrig. Felly, mae angen i chi fwyta sawl gwaith y dydd - yn enwedig pobl sy'n predisposed i gastritis a wlser peptig. Yn ddiweddar, mae maethegwyr wedi bod yn canolbwyntio ar fwyta yn y bore. Byddwch yn siŵr o gael brecwast, ac yn eithaf dynn. Wedi'r cyfan, mae'r rhai sy'n colli brecwast, yn peryglu cael clefyd zhelchekamennuyu, problemau gyda'r coluddion. Ac mae'n rhaid i bryd y bore o reidrwydd gynnwys elfennau brasterog - yr un olewau llysiau. Os oes camweithrediad yn y llawdriniaeth, gallwch chi fwyta rhywfaint o fêl, jam. Mae cinio hefyd yn ddymunol i wneud dwys. Ond peidiwch â gorwneud hi. Os gordynnir, gall GERD ddatblygu. Ond cinio - hawdd: o'r pryd olaf i gysgu, dylai gymryd 2-3 awr. Mae'n bwysig bwyta ar yr un pryd. Wedi'r cyfan, mae'r holl organau treulio yn cael eu rhaglennu ar gyfer gwaith cydamserol. Ar yr un pryd mae gennym fwy o sudd gastrig, bilis, sy'n torri i lawr braster, ensymau'r pancreas. Mae'r corff yn barod i dreulio bwyd. Felly, mae brecwast, cinio a chinio ar amserlen llym yn darparu treuliad da, ac amsugno maetholion, a hwyliau gwych. Mae ansawdd bwyd hefyd yn bwysig. Mae arbenigwyr modern yn pwysleisio'r cynnydd yn y fwydlen ddyddiol o faint o ffibr dietegol. Yn anffodus, nid yw trigolion Rwsia a Wcráin yn derbyn y cydrannau pwysig hyn - nid ydynt yn defnyddio llysiau a ffrwythau. Ac mae'r ffefrynnau o dablau domestig wedi'u toddi mewn tatws, mae moron yn cynnwys ychydig o ffibr. Mae llawer ohonynt mewn gwyrdd, ac nid ydym yn ei fwyta'n aml iawn, yn enwedig yn y gaeaf. Hefyd, mae llawer o ffibr dietegol mewn grawnwin iau. Dylid rhoi sylw arbennig i'r cyfrolau. Merch nad yw'n ymgymryd â llafur â llaw ac nad yw'n arwain ffordd o fyw egnïol, digon i fwyta 300 ml o fwyd. Ar yr amod bod ansawdd bwyd - nid campweithiau bwyd cyflym. Mae dynion angen ychydig yn fwy, ar gyfartaledd 500 ml.
Faint sydd ei angen i yfed dŵr ar gyfer cyflwr da o'r system dreulio? Beth ddylai fod yn ansawdd H20?
Os ydych chi'n yfed ychydig o hylif, bydd rhwymedd. Wedi'r cyfan, ni all y coluddyn gwthio'r lwmp bwyd. Mae angen i berson iach yfed cyfartaledd o un litr a hanner o ddŵr y dydd. Ond os torrir yr amsugno, gall llawer iawn o ddŵr achosi dolur rhydd. Yn yr achos hwn, mae angen cyngor arnoch gan feddyg. Sut mae dwywaith dau bedwar angen i chi ddysgu'r rheol: ni allwch yfed dŵr tap yn uniongyrchol o'r tap. Rhaid ei drosglwyddo trwy'r hidlydd er mwyn rhyddhau clorin, amhureddau o fetelau trwm. Rydyn ni eisoes yn anadlu aer llygredig - pam mae clog y corff â diod drwg? Ar yr un pryd, ni ddylid distyll dŵr. Mae'n angenrheidiol ei fod yn cynnwys elfennau olrhain defnyddiol - potasiwm, magnesiwm, ïonau sodiwm. Ar gyfer hyn, mae pobl yn aml yn prynu dŵr potel. Ond rhowch sylw i'r label. Mae dŵr iacháu. Fe'i cynlluniwyd ar gyfer trin afiechydon trwy benodi gastroenterolegydd. Os ydych chi'n ei yfed bob dydd yn unig er mwyn chwistrellu syched, gall amharu ar y cydbwysedd halen ïon yn y corff (er na fydd niwed anhygoel yn dod â dyfroedd o'r fath). I'w ddefnyddio bob dydd, mae dŵr yn addas gyda nodyn: "ystafell fwyta", "gwanwyn" - ond nid "therapiwtig". Mae diet yn un o'r dulliau triniaeth mewn gastroenteroleg. Ond ni all llawer o bobl orfodi eu hunain i roi'r gorau i'r cynhyrchion hyn neu gynhyrchion eraill. Pam mae hyn yn digwydd? Mewn gastroenteroleg nid oes unrhyw ddeietau llym. Cyfyngiadau bach yn unig. Pan na argymhellir gwlser peptig bwyd sydyn - pupur, finegr, mwstard, winwns werdd, radish, radish. Gyda cholelithiasis, peidiwch â yfed cawl cryf, bwyta bwydydd wedi'u ffrio, brasterog, hufen iâ. Gyda pancreatitis, mae'r defnydd o alcohol yn gyfyngedig. Mae tablau dietegol (casglu rhai cynhyrchion a gwahardd pobl eraill ar gyfer unrhyw glefyd) eisoes yn ddull hen. Nid yw'n cael ei ddefnyddio yn unrhyw le yn y byd. Prawf: mae gwaharddiad hir o unrhyw gynnyrch o'r diet yn beryglus i iechyd. Felly, rhagnodir diet gan gastroenterolegwyr modern yn ystod cyfnod gwaethygu'r clefyd. Yna, o dan oruchwyliaeth meddyg, mae rhywun yn cyflwyno'n raddol i "fwyd gwaharddedig" ei ddewislen. Ond yn aml mae pobl yn syrthio i eithafion. Daw pobl sydd â wlserau cronig ataf a chwyno: "Dydw i ddim wedi bwyta meddyg am ddwy flynedd!" Mae'n troi allan bod yr holl amser hwn yn cael ei fwydo â chawliau a chwistrelliadau stêm, oherwydd unwaith y dywedodd meddyg. Felly nid oes angen. Dylid trin y clefyd, ac yna bwyta popeth a mwynhau bywyd. Ac eto rydym yn rhoi argymhellion ar y dull paratoi. Felly, mae ffrio yn ddrwg. Mae braster wedi'i goginio yn treiddio tu mewn i'r cynnyrch ac yn ei dreiddio'n drylwyr. Gall hyn arwain at afiechydon y gallbladder, system gardiofasgwlaidd.
Yn ddefnyddiol a blasus - cig, wedi'i bobi ar groen?
Dylai'r perthnasau fod yn gefnogol i'r person sydd ar ddiet. Mae'n werth llai na all - neu o leiaf beidio â mwynhau'r prydau hyn gydag ef. Dychmygwch: ni all un fod â phupur aciwt, ac mae'r holl gartrefi yn bwyta hyn. Mae gwrthdaro rhyngbersonol. Nid yw'n hawdd teimlo fel defaid du. Gall person ddatblygu cymhleth isadeiledd. Gyda'r cyflwr seicolegol hwn, nid yw unrhyw un, hyd yn oed bwyd wedi'i goginio yn ddelfrydol, yn cael ei dreulio. Ond croesewir dealltwriaeth a rhyngweithio emosiynol yn y teulu, croesewir cefnogaeth iddo yn ystod y cyfnod o wrthod gwahanol ddiffygion. Heddiw mae'n boblogaidd iawn treulio'r rhan fwyaf o'r amser rhydd yn y gampfa a chlwb ffitrwydd, yn troi'r wasg. Sut mae gormod o gariad at chwaraeon yn effeithio ar iechyd y system dreulio? Gall codi'r bar, pwmpio rhy ddwys o'r wasg, ymateb â chlefyd adweithiol, hernia'r esoffagws. Ni ellir perfformio gormod o symudiadau gweithredol gyda cholelithiasis. Ar gyfer organau y llwybr gastroberfeddol, mae nofio yn ddelfrydol. Gellir ymarfer athletwr hyfforddedig am awr a hanner y dydd. Mae'r bobl sy'n weddill i gynnal tôn cyhyrau yn ddigon i'w wneud ddwywaith yr wythnos am awr. Mae ffordd gyffredinol o hyfforddiant yn cerdded yn gyflym, o leiaf 30 munud y dydd. Yn "berffeithio" yn holl organau ac yn cryfhau'r wasg abdomenol.
Pa broffesiynau nad ydynt yn ffrindiau â'r llwybr gastroberfeddol, ac sydd, i'r gwrthwyneb, yn gynghreiriaid?
Mae gwaith sy'n gysylltiedig â straen yn niweidiol, - swyddi rheoli, proffesiwn gweithwyr meddygol. Mae gan athrawon gyfrifoldeb mawr dros bobl ac maent mewn tensiwn emosiynol cyson. Mae pobl sy'n perfformio gwaith corfforol anhygoel syml, perfformwyr syml yn llai tebygol o glefydau treulio: derbyniwyd yr aseiniad, gwnaethpwyd yr aseiniad ...
Beth i'w wneud, fel na fydd y stumog byth yn sâl?
Cariad eich hun. Yna, ni fyddwch chi'n gallu bwydo eich hun a gwneud pethau a all achosi niwed. Rydych chi eisiau rhoi pleser eich hun - a bwyd, a gweithio, a gweddill. Y prif beth yw nad yw'r pleser hwn yn gorbwyso'r ymyl. Gadewch iddo gael ei gyfuno ag elw. Arwyddair ein hamser: "Dylai bywyd fod yn elw." Nid yn unig deunydd. Yn gyntaf oll am iechyd. Mae'n digwydd pan rydych chi'n sobr ac yn rhesymol am fwyd, dŵr - yr hyn yr ydych yn ei anfon atoch chi'ch hun.