Mae'n rhaid i gynrychiolwyr y rhyw deg sy'n dymuno brolio gwallt moethus, o reidrwydd gynnwys tylino pen yn yr arsenal o ddulliau i ofalu am eu golwg. Mae'r dechneg o dylino pen yn addas ar gyfer pob math o wallt, mae'n berffaith ysgogi cylchrediad gwaed yn y croen y pen ac yn dylanwadu'n gadarnhaol ar y prosesau metabolig.
Gofynion cyffredinol ar gyfer y dechneg o brif massage
Dylai cyfanswm y tylino fod yn 15-20 munud. I gychwyn tylino, mae angen cynhesu'n hawdd pen a symudiadau hawdd yn atgoffa i droi pen. Yn ystod y tylino, dylai'r pwysau gael ei gynyddu'n raddol. Gorffenwch y tylino eto gyda strôc ysgafn.
Dylai techneg gymwys ar gyfer perfformio prif massage gynnwys pedair math o symudiadau: symudiadau, cylchlythyr, symudiadau a symudiadau dirgrynu.
Stroking
Dyma'r dechneg y dylai tylino'r pennawd cyfan ddechrau gyda hi. Rydyn ni'n cwympo gyda brwsh lled-bent, ychydig yn cyffwrdd y croen y pen gyda bysedd (padiau bysedd). Dylai brwsys ar y pwynt hwn gael eu hamdden.
Mae'n bwysig sicrhau bod y broses o stroio'r croen y pen yn cael ei rwbio a'i symud ychydig. Ni argymhellir pwysau cryf ar y croen. Mae'r holl symudiadau yn ysgafn ac yn llyfn.
Gall strocio'n hawdd ar y cam cyntaf alluogi all-lif hylif, cyflymu cylchrediad gwaed, ymlacio'r cyhyrau, glanhau dwythellau y chwarennau sebaceous, tawelu'r system nerfol.
Symudiadau symudol
Mae'r symudiadau hyn yn cael eu hystyried yn fath enfawr o dylino. Fe'u gwneir gyda chymorth palmwydd neu bedd bysedd. Yn y broses o'r dechneg hon, rydym yn gwneud symudiadau oscillatory ar un o'r ardaloedd croen gyda brwsys, cam wrth gam yn symud ar draws yr holl arwyneb, sy'n cael ei faglu. Gall cryfder y fath symudiadau amrywio. Mae'n bosibl yn ystod y tylino i beidio â rhwygo'r dwylo a gweithredu'n barhaus arno gyda chymorth pwysau. Mae opsiwn arall yn gwneud cais i'r strôc gwanwyn rhythmig gwan yn olynol. Mae symudiadau rhyfeddol yn cynyddu tôn cyhyrau yn effeithiol ac yn effeithio'n dda iawn ar y meinweoedd. Mae'r symudiadau hyn, fel rheol, yn perfformio yn y broses o gwblhau'r prif massage.
Symudiadau cylchol
Mae'r tylino hwn yn rhoi sylw gwych i'r croen y pen. Fe'i perfformiwyd, fel yr ydych eisoes wedi dyfalu, gyda chymorth cynigion cylchlythyr. Y prif beth i'w wylio yw nad yw'r symudiadau'n llithro. I wneud hyn, mae'n angenrheidiol i beidio â chwympo'n gryf ar y pen draw, ac yna, gyda chymorth symudiadau llyfn, symudwch gyfeiriad i'r ochr. Ar y pwynt hwn, mae angen i chi sicrhau bod y palmwydd yn cael eu plygu, mae'r bysedd ychydig yn wahanol. Mae angen i ffiniau wneud cyffyrddiad ysgafn i'r croen y pen. Gyda llaw, dylai'r bawd fod yn gefnogaeth, a gweddill y bysedd - massager.
Nid oes angen i chi wasgu eich bysedd yn drwm ar y croen y pen, dim ond twyllo'r lle a ddewiswyd a newid i un arall.
Mae'r tylino pen hwn yn ymlacio'n effeithiol iawn.
Symudiadau Pusher
Fel arall, gelwir y rhain yn ddulliau o ddirgryn sioc, sy'n cynnwys chwysu. Dyma'r anffafiad hwn sy'n berffaith yn meddalu'r croen y pen. Yn ystod y tylino hwn, gallwch chi raddol, ond ychydig yn cynyddu'r cyffwrdd. Dim ond angen gwneud hynny yn ofalus iawn.
Mae sefyllfa'r dwylo ar hyn o bryd y tylino hwn yn cyd-fynd yn llwyr â'r dechneg o'r math blaenorol (symudiadau cylchol). Mae'r ddau massage hyn yn wahanol i natur eu techneg yn unig. Er mwyn gwneud efflorescence mae'n angenrheidiol trwy gyfrwng padiau bysedd yn unig. Dylai'r symudiadau hyn gael cyfnod penodol o amser ac fe'u gwneir ar ffurf crwydrooedd annibynnol, a ailadroddir.
Ar ôl pob gwthiad o'r fath, rydym yn symud ein bysedd i ardal arall neu symud y llaw neu newid y pellter rhwng y bysedd.
Mae tapio yn cael ei wneud yn sydyn ac yn anhyblyg.
Argymhellir y symudiadau hyn, yn ogystal â dirgrynu oherwydd eu cryfder, i'w defnyddio yng nghanol tylino pen.
Gyda chymorth symudiadau symudol, mae'n bosibl addasu gwaith y system nerfol ganolog, sefydlogi prosesau metabolegol a maeth sy'n digwydd yn ardal yr ardal dan anfantais, a hefyd yn gwella tôn cyhyrau yn effeithiol.