Yn yr erthygl hon, byddwn yn ystyried yr achosion hynny pan fyddwch chi eisoes yn codi o'r gwely, rydych chi eisoes yn teimlo bod llid gref heb unrhyw reswm, teimlad afresymol o fraster, yn cael eu gwasgaru'n anarferol ac nad ydynt yn gallu cofio'r hyn yr oeddech eisiau ei wneud, mae eich sŵn a'ch gormodedd yn tarfu arnoch, yn llidro ymylon drysau neu alwad ffôn, rydych chi'n teimlo'n bryderus anhygoel ac yn teimlo'r awydd, gan adael popeth, i ddianc rhywle bell i ffwrdd. Os oes gennych sefyllfaoedd o'r fath, byddwch yn ofalus - rydych chi ar ymyl llinell beryglus.
Mae diagnosis y cyflwr hwn yn syml - nid ydych yn dioddef o deimlad afresymol o fatigue, ond o or-waith difrifol. I gael gwared ar holl ffactorau negyddol y wladwriaeth hon, mae angen ichi newid rhywbeth yn eich bywyd ar frys. Mae angen archebu rhywsut a newid cwrs arferol bywyd, efallai rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed, ar ôl goresgyn ein hunain i ddechrau ufuddhau i drefn ddyddiol a ddiffiniwyd yn llym. Bydd gweithredoedd o'r fath yn eich helpu i adfer cydbwysedd eich nerfau, helpu i ddychwelyd i'r rhythm gweithio arferol a mwynhau bywyd eto.
Gelwir y cyflwr a ddisgrifir uchod mewn cylchoedd meddygol yn syndrom o flinder cronig. Heddiw, mae'n glefyd cyffredin iawn ac, yn anffodus, i raddau helaeth yw ei fod yn union gynrychiolwyr hanner hardd y ddynoliaeth yr effeithir arnynt, gan fod menywod yn llawer mwy na dynion, sy'n dioddef o or-waith. Y rheswm dros hyn yw system fwy bregus, na dyn, system nerfus a mecanwaith hormonaidd ysgafn. Yn ogystal, mae menywod yn gyson ar ysgwyddau tasgau cartref mawr a bach. Os bydd awyrgylch afiach yn y cartref a gwrthdaro yn digwydd ar yr un pryd â'r cartref, mae'r sefyllfa'n waethygu dro ar ôl tro.
Ystyriwch fenywod gwahanol a cheisiwch benderfynu faint mae eu ffordd o fyw yn effeithio ar fatigue. Mae gwragedd tŷ yn gweithio'n unig mewn gwaith llaw, maent yn treulio llawer o egni wrth lanhau'r tŷ, coginio, golchi, siopa am fwydydd, gofalu am blant. Yn aml iawn, mae'r sefyllfa'n gymhleth oherwydd diffyg pleser o'r gwaith a wneir, gan fod perthnasau pob un o'r teuluoedd yn teimlo bod hyn yn orfodol. Ac os ydych chi hefyd yn clywed yr ymadrodd: beth ydych chi wedi blino? Nid ydych chi'n gweithio! Mae'n anochel y bydd yr hwyliau yn cael ei ddifetha.
Ond nid yw'r sefyllfa'n haws i fenywod sy'n gweithio o'r rhyw wannach. Mae'r categori hwn o fenywod yn paratoi ei diwrnod yn ôl y funud ac mae'n dal i ofni bod yn hwyr yn rhywle - i'r bws, metro, gwaith. Yn ystod amser cinio, fe wnaethant fyrbryd yn gyflym, ar ôl gwaith maent yn prysur i'r siopau i brynu bwyd, yna brysiwch gartref i roi'r sylw angenrheidiol i blant a phriod. Ceisiwch wneud o leiaf raddiadau tymheredd yn y cartref, sy'n cronni ac yn gorfod, heb beidio â'u cysgu'n ddigonol, eu dadelfennu ar benwythnosau. I bwy mae'n bosibl?
Felly beth os oes gennych deimlad afresymol o flinder? Yr achosion mwyaf cyffredin o blinder yw anfodlonrwydd, anghytuno â hi'i hun a chyda'r cartref, neu bobl eraill o'ch cwmpas. Mae'n bwysig iawn deall beth sy'n atal eich hapusrwydd ac, os yn bosib, dileu'r ffactorau negyddol hyn o'ch bywyd - ceisiwch setlo gwrthdaro yn y cartref, newid swyddi. Fe welwch, bydd hyn yn dod â'r canlyniad a ddymunir.