Er mwyn lleihau pwysau'n ddiogel i'r plentyn, dylech ddarganfod achos gordewdra. Ar hyn o bryd mae dau fath o ordewdra: cynradd ac uwchradd. Fel arfer, mae achos gordewdra sylfaenol fel arfer yn symudedd isel ac yn gor-ymestyn. Yn y diet o blant mae carbohydradau digestible yn hawdd iawn, fel bara, siwgr, tatws, melysion a melysion eraill, a brasterau anifeiliaid - mae olewau, cawliau brasterog, hufen olew, cig brasterog yn aml yn bresennol mewn symiau mawr. Yn anaml iawn y bydd plant yn arsylwi ar ddeiet ac yn y bore ni fyddant fel arfer yn bwyta llawer, ac yn y nos byddant yn goryffwrdd. Fodd bynnag, dylai'r swm o ynni a gânt gyda bwyd gyfateb i faint o egni y mae'r corff yn ei wario.
Gellir etifeddu gordewdra hefyd. Yn yr achos pan fo'r ddau riant yn ordew, tebygolrwydd y clefyd yn y plentyn yw 80%, os mai dim ond un rhiant sy'n cael ei effeithio gan ordewdra, yna mae'r tebygolrwydd yn 40%. Gall gorchfygu'r system nerfol a chwarennau endocrin achosi gordewdra uwchradd, ond mewn plant y math hwn o ordewdra yw 5%, sy'n achos prin.
Mae'r rhan fwyaf o achosion o ordewdra yn cael eu harsylwi mewn plant bach dan un mlwydd oed. Os caiff y babi ei orchuddio hyd at dri mis ac mae ei bwysau'n cynyddu bob mis yn fwy na 3 kg, yna mae'r babanod hyn yn ordew yn y dyfodol. Mae babanod yn yr achos hwn, yn dangos dangosyddion o'r fath fel nifer y celloedd braster a'u nifer.
Deiet i blant dros bwysau
Mae gweithgareddau chwaraeon rheolaidd amrywiol, gymnasteg therapiwtig a rhedeg yn ddefnyddiol yn unig mewn cyfuniad â bwyd lle nad oes llawer o galorïau. Wrth drin gordewdra, mae angen amynedd, oherwydd gellir cyflawni'r canlyniadau a ddymunir yn unig ar ôl ychydig flynyddoedd.
O reidrwydd mae angen elfennau angenrheidiol a defnyddiol o ran maeth mewn organeb sy'n tyfu: brasterau, proteinau, fitaminau a halwynau mwynol, carbohydradau; mor gyflym, fel ffordd i golli pwysau, ni ddylid ymarfer plant.
Tynnu braster yn ôl o'r corff ac ni fydd yn caniatáu iddyn nhw ymhellach - y prif dasg ar gyfer lleihau pwysau diogel y plentyn. Gellir cyflawni hyn trwy leihau nifer y calorïau yn y diet dyddiol. Yn yr achos hwn, dylech roi'r gorau i ddefnyddio carbohydradau, y mae'r corff yn ei amsugno'n hawdd. Mae'n siocled, siwgr, cacennau, melysion, rholiau melys. Dylid gwahardd y defnydd o frasterau: ham, cig brasterog, braster llysiau, cawliau brasterog hefyd. Mae bwyd o laeth hefyd yn cyfrannu at ennill pwysau, felly mae'n werth rhoi'r gorau i macaroni, nwdls, cynhyrchion melys, bara. Dylid lleihau'r defnydd o datws. Bwydwch y plentyn bum gwaith y dydd mewn darnau bach. Peidiwch â gadael i blant fwyta siwgr a ffrwythau rhwng prydau bwyd. Os yw'r plentyn yn dal i ofyn am fwyd, yna rhowch rywbeth iddo o lysiau: bresych, moron, radish neu giwcymbr ffres.
Cofiwch, mae angen i chi fwyta heb frys. Ni ddylai cinio fod yn hwyrach na 2 awr cyn i'r plentyn fynd i'r gwely. I gyfarwyddo diet dylai fod yn raddol. Mae angen i newid i fwydydd calorïau isel raddol. Yn aml, mae plant sy'n rhy drwm yn cael eu bwydo o fwydydd calorïau uchel. Yn yr achos hwn, mae arbenigwyr yn argymell gwneud y diet yn fwy amrywiol ac yn oedran priodol, ac ar ôl tua 2 wythnos gallwch chi newid i fwyta diet mwy caeth.
Rhoi blaenoriaeth i gynhyrchion llaeth sy'n isel mewn calorïau. Gall fod yn gaws bwthyn braster isel, iogwrt, acidophilus, kefir. Mae cig eidion post yn fwyaf addas ar gyfer prydau cig, a dylai'r deiet braster fod yn fenyn. Dylai cynhyrchion o'r fath fel caws bwthyn, cig, ffrwythau, llysiau a llaeth, y babi dderbyn bob dydd, ac argymhellir rhoi selsig, wyau, caws a physgod yn amlach na thri i bedair gwaith yr wythnos. Argymhellir bwyta aeron a ffrwythau heb eu sathru, ac o lysiau - tomatos, bresych, radish, pwmpen a chiwcymbrau.