Nid yw'n gyfrinach fod hoff brydau plant yn aml yn niweidiol a calorig. Siocled, suropiau, diodydd carbonedig, bwyd cyflym - mae'r rhestr yn wych. Mae maethegwyr yn argymell dewis arall teilwng i ddanteithion siopa - prydau wedi'u paratoi'n annibynnol o gynhyrchion naturiol.
Hufen iâ yw'r babi melys mwyaf poblogaidd. Nid yw'r pwdin hwn yn y cartref yn cynnwys siwgr, cadwolion a thresyddion: dim ond gwydraid o laeth a banana aeddfed, a gymerir gyda chymysgydd. Gellir amrywio cymysgedd defnyddiol i flasu: ychwanegu aeron, cnau, fanila neu hufen naturiol. Gellir rhewi'r hufen yn hawdd mewn mowldiau arbennig neu ei lenwi â chwpanau gwafr - nid yw'n colli gwerth maeth.
Mae rysáit gwell ar gyfer pobi plant yn cynnwys arbrofion coginio. Mae'n werth disodli'r blawd wedi'i fireinio gyda grawn cyflawn neu fawn ceirch, siwgr betys - cwn, menyn - purys llysiau a ffrwythau sych. Bydd crempogau, cacennau caws a muffinau o gynhyrchion isel-calorïau yn bodloni newyn ac ni fyddant yn niweidio iechyd y babi.
O'r blawd grawn cyfan, mae angen gwneud toes ar gyfer pizza a phata hefyd - mae cynnwys ffibr uchel yn hyrwyddo treuliad arferol. Ychwanegion ardderchog ar gyfer addurno yw cawsiau, llysiau wedi'u stiwio, caws bwthyn ffermwr, glaswellt a chig braster.