Nid yw'r ffliw yn ofnadwy, os ydych chi'n gwybod beth i'w wneud. Ac nid yw brechiadau, yn anffodus, yn rhoi unrhyw beth, oherwydd, fel rheol, mae'r epidemig yn achosi straen ffliw na ddisgwylir. Felly, mae'n well gwneud yr hyn yr ydym yn ei argymell, yna ni fydd y ddau chi chi a'ch plant yn unig yn sâl â'r ffliw. Beth yw'r mesurau i atal y ffliw, canfod yn yr erthygl "Mesurau atal rhag ymladd y firws ffliw."
1. Os oes tagfeydd yn y trwyn, cur pen neu beswch, ewch yn syth i'r anadl bas a'i ddefnyddio'n gyson.
2. Yn y nos, golchwch eich gwddf, golchwch â dwr sebon poeth, golchwch eich trwyn gyda'r un dŵr. Mae dwr yn tynnu mewn un croen (fel pe bai'n anadlu). Gwasgwch yr ail fysell gyda'ch bys. Rhaid i ddŵr fynd i mewn i'r nasopharynx. Cyn gynted ag y bydd hyn yn digwydd, rhoi'r gorau i dynnu dŵr. Trwy'r un fforch, exhale yn sydyn. Ynghyd â llif y dŵr oherwydd yr effaith gwactod, bydd sinysau'r trwyn a'r nasopharyncs yn cael eu glanhau o gynhyrchion llid a haint. Gall hyn achosi poen yn y nasopharynx. Peidiwch â bod ofn hyn. Wrth i'r ffenomenau llidiol ddiflannu, bydd y boen yn diflannu.
3. Rinsiwch y trwyn gydag anadl glanhau. Trowch y chwilen cywir gyda'ch bys. Anadlwch yn ofalus ac yn dawel am 5 eiliad, yna cadwch am 5-10 eiliad. Rhyddhewch y croen cywir, dalwch y chwistrell chwith. Exhalewch yn ofalus am 5-6 eiliad trwy'r croen cywir. Ailadroddwch bopeth sy'n dechrau gyda'r chwistrell chwith. Gwnewch 5 munud.
4. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymhwyso gymnasteg resbiradol am 15 munud 4 gwaith y dydd, yn ddelfrydol ar adeg benodol.
5. Bwyta digon o ddiod poeth - sudd llugaeron, jeli llus, casgliad pwlmonaidd o berlysiau (prynwch mewn fferyllfa), twy o ddail gwydr neu blannin, oregano.
6. Gosod plastyrau mwstard cylchol, cymerwch 2 tabledi "Thermopsis" 6 gwaith y dydd (dosau plant - 1 tablet 6 gwaith y dydd) am bythefnos.
7. Ydych chi'n halogi steam â soda, yn ogystal â phytoncides o garlleg a radish du.
8. Normalwch eich cysgu. Ewch i'r gwely cyn 12 o'r gloch. Cysgu 8 awr.
9. Os nad ydych chi wedi mynd yn sâl, yna i atal yr awyr iach gymaint ag y bo modd - yn y goedwig, parc. Mae cerdded cyflym, loncian yn ysgogi anadlu.
10. Yn y bore, perfformiwch set o ymarferion ar gyfer y asgwrn cefn a'r cervico-thoracig.
• Dechrau'r safle - eistedd ar y sodlau, a glinio o'r blaen; y cefn hyd yn oed. Gyda'ch llaw chwith, crafwch y llaw dde y tu ôl i'ch cefn a thynnwch anadl fach trwy'ch trwyn. Yn blygu'n araf drosodd, cyffwrdd â chefn y ryg. Yn ystod y tilt, exhale yn ysgafn. Ewch yn y sefyllfa hon am 10-15 eiliad. Yn syth yn araf, cymerwch anadl ysgafn. Dychwelwch i'r man cychwyn, gan esmwythu'r geg yn sydyn. Sicrhewch 5-8 gwaith y dydd.
• Dechrau'r safle - gorweddwch ar y llawr ar eich cefn. Blygu'r goes dde yn y pen-glin, gan ei chofio'r ddwy law, a'i wasg am 10-15 eiliad i'r frest. Rhyddhewch y goes dan bwysau a'i sythu, gorffwyswch. Gwnewch yr un peth gyda'r troed chwith. Ar ôl hynny, blygu'r ddau droed ar yr un pryd, gan eu cludo gyda'ch dwylo, a phwyswch eich pen-gliniau i'ch brest, penwch i lawr i'ch pengliniau; aros yn y sefyllfa hon am 10-15 eiliad. Mae'r 3 symudiad hwn yn un ymarfer corff. Gwnewch hi 4 gwaith yn y bore ac yn y nos. Mae anadlu'n dawel, arwynebol: anadlu - wrth blygu'r pengliniau, paw - wrth wasgu'r pen-gliniau i'r frest, gan ymledu - wrth ddychwelyd i'r man cychwyn. Ar ôl hynny, yn plygu drosodd o dan y cawod, arllwyswch i mewn i ddŵr oer y wawr ar dymheredd yr ystafell. Yna rhwbiwch y croen gyda lliain tywel reddish.
11. Gwnewch stondin ar y llafnau ysgwydd.
12. Cynnal agwedd dawelus a thawel i'r sefyllfa - dyma'r allwedd i lwyddiant. Mae hwyliau cadarnhaol yn gwella.
13. Peidiwch â phoeni, gwisgo'n hawdd, yn rhydd, symud yn gyflym.
14. Ewch i'r ystafell stêm 2 gwaith yr wythnos.
15. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio therapi immunomodulatory.
• "Echdinacea extract" - 20 yn diflannu 3 gwaith y dydd.
• "Echdalyptus extract" - yn ôl y dystiolaeth.
• Bwyta hanner lemwn bob dydd gyda'r croen.
• Os oes gennych symptomau ffliw i'r cyffuriau a enwir uchod, ychwanegwch glwcona calsiwm (1 tabledi 3 gwaith y dydd am fis). Mae'r holl awgrymiadau hyn yn berthnasol i blant ac oedolion, dim ond y dosis babanod sy'n lleihau gydag oedran. Parhewch i gynnal mesurau ataliol neu iachol yn ystod cyfnod cyfan y clefyd, yn ogystal ag wythnos ar ôl adferiad, ac os oes angen, hyd at fis neu ragor.
Rheolau trin niwmonia:
1. Awyru'r ystafell yn rheolaidd.
2. Cymerwch ddisgwylwyr 6 gwaith y dydd - "Detholiad Cyanosis" (effeithiol wrth gynyddu pwysedd gwaed).
3. Dwywaith y dos o'r perlysiau hyn.
4. Yfed digon o ddiod poeth gyda dail mêl a chrib, mafon.
5. Helpu'r corff i gynyddu'r lefel egni. I wneud hyn, cymerwch "te llysieuol" (1 gwydr 4 gwaith y dydd i oedolion, plant yn unigol) neu "dynnu", sy'n cynyddu gwrthiant gwrth-heintus a galluoedd imiwnoprotective (5-6 gwaith y dydd).
6. Rhowch plastyrau mwstard cylchgron ar y cefn, yr ochr, ger y trachea; dal cymaint ag y gallwch ei goddef. Cwrs - 10 diwrnod, yna seibiant am 4 diwrnod. Gwario 5 cwrs. Pan fydd brechiadau croen yn digwydd, cymerwch wydraid o ddatrysiad golau o drydan potasiwm yn y bore ar stumog gwag, yn ogystal â diodydd llawn. Os na fyddwch yn goddef plastig mwstard, cymerwch baddonau poeth (41-43 ° C) neu greidiau fodca am 5-7 munud, yn ogystal â chywasgu mel.
7. Cynnal anadliadau 10 munud gyda soda, 15 munud - gyda radish garlleg a du 3 gwaith y dydd yn ôl yr argymhellion uchod.
8. Cymerwch bath poeth 15-20 munud. Ar ôl y bath, rhwbio'r frest gyda fodca. Yn syth ar ôl y baddon ac cyn mynd i'r gwely, yfwch ychydig o sbectol o de poeth gyda jam, mêl, menyn a rhowch grys ar unwaith a mynd i'r gwely.
9. Sicrhewch gymryd tabled gluconate 1 calsiwm 3 gwaith y dydd, "Thermopaks" - 2 dabl 6 gwaith y dydd, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 dabled 3 gwaith y dydd.
10. Ewch i'r ystafell stêm Rwsia.
11. Gofalwch eich bod yn perfformio ymarferion anadlu.
12. Gweithiwch ar eich pen eich hun bob dydd, oherwydd bod angen triniaeth barhaus, rhythmig, llawn-ffwrdd am gyfnod hir (1-3 mis) ar gyfer prosesau pwlmonaidd dwfn. Mae angen cyflawni ail-lwythiad cyflawn o'r ffiltri ac adfer iechyd strwythur ardal yr ysgyfaint yr effeithir arni.
Yn ogystal, rwy'n cynghori technegau pwyso'r frest - y tu ôl, o flaen, o'r ochrau, o dan y diaffragm. Mae'n bwysig iawn o'r cychwyn cyntaf i wneud popeth y ffordd yr ydym yn ei argymell. Yn yr achos hwn, bydd y broses dirywiad yn dod i ben, a bydd clefyd resbiradol aciwt, broncitis a niwmonia mewn cyfnodau acíwt yn digwydd o ychydig oriau i 2-3 diwrnod. Gyda broncitis cronig ar ôl 2 wythnos, bydd gwelliant parhaus, ac yna byddwn yn newid y penodiad, gan sicrhau adferiad cyflawn mewn 1-2 fis. Os yw'r tymheredd yn parhau i fod yn uwch na 38.4 ° C y diwrnod ar ôl dechrau'r driniaeth, argymhellir bod y plant yn cael eu tynnu'n ôl i'r panties. Os bydd y gwres yn cael ei gadw'n uchel, cymhwyswch wraps gyda thaflenni wedi'u hysgogi mewn ateb sy'n cynnwys winwyddell, fodca a dŵr 2-3% mewn rhannau cyfartal ar dymheredd o 16-18 ° C. Os yw'r tymheredd yn disgyn i 38 ° C ac o dan y bath, gwnewch yn y nos trwy'r dydd a dilynwch yr holl bethau a nodir uchod ym mhwyntiau 1 i 7. Parhewch â'r driniaeth hon nes bod y tymheredd a'r cyflwr cyffredinol yn dychwelyd i normal. Cofiwch mai 38 ° C yw'r tymheredd immuno-ffurfio. Nawr rydym yn gwybod pa fesurau ataliol sy'n bodoli i frwydro yn erbyn y firws ffliw.