Tatws mewn sbeisys Mae tatws sy'n cael eu pobi yn y ffwrn, fel rheol, yn edrych yn awyddus, ac mae hyn eisoes yn hanner llwyddiant. Ond mae manteision a phoblogrwydd tatws wedi'u pobi yn cael eu pennu gan ei flas, a chynnwys calorig isel. O ran blas, mae'n anodd difetha dysgl o datws, ond mae eithriadau'n digwydd. Dylid cofio nad yw'n cael ei argymell bwyta tatws gwenog a thatws. Mae'n cronni sylwedd gwenwynig - solanin, sydd hyd yn oed mewn dosau bach yn beryglus i bobl ac anifeiliaid. I'r rhai sydd am golli bunnoedd ychwanegol, mae angen cyfyngu'n rhannol y defnydd o'r cynnyrch hwn, ond nid oes angen gwahardd popeth, gan fod tatws yn cynnwys llawer o asidau amino sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff a fitamin C.
Cynhwysion:- Tatws 8 pcs.
- Olew olew 4 llwy fwrdd. l.
- Cymysgedd o berlysiau Eidalaidd 1 llwy fwrdd.
- Caws Gouda 50g
- Halen 1 llwy fwrdd.
- Cam 1 Am y rysáit hwn, cymerwch: 8 tatws o faint canolig, unrhyw gaws caled, cymysgedd o berlysiau Eidalaidd, olew llysiau a halen.
- Cam 2 Peilliwch y tatws o'r cudden a thorri'n ddwfn ar bob tatws, 2 mm o drwch yr un.
- Cam 3 Mewn powlen ddwfn, cyfuno'r olew olewydd gyda'r sbeisys a'r halen. Stir.
- Cam 4 Rhowch y tatws mewn powlen gyda menyn a sbeisys. Ewch yn drylwyr.
- Cam 5 Rhowch y tatws ar y ffurflen, wedi'i orchuddio â phapur, yn arllwys yr olew sy'n weddill. Rhowch y ffwrn mewn ffwrn wedi'i gynhesu i 180 ° C. Gwisgwch am 30 munud.
- Cam 6 Sychwch y caws gyda grater bach.
- Cam 7 Chwistrellwch y tatws wedi'u pobi gyda chaws.
- Cam 8 A bwyta am 10 munud arall. Gweini'n boeth.