Undeb yr ŷd ŷd a'r melin Mae'r uwd o'r fath yn ddarganfyddiad yn ystod ymprydio. Maethlon a maethlon, nid oes angen unrhyw sgiliau coginio yn llwyr. Yn y tandem mae'n gwasanaethu corn a melin, a dylid nodi bod y cyfuniad yn fwy na llwyddiannus. Wel, ac mae sesame, yn ogystal â'i nodweddion olewog, yn rhoi blas "nutty" i'r aswd yma. Yn y pen draw, byddwch chi'n cael tâl microniwrydd ac, yn ôl gwyddonwyr, dylai eich hwyliau wella ar ôl gwasanaethu mor llanast. A phob diolch i'r grwpiau o fitaminau B, sydd wedi'u cynnwys mewn grawnfwyd millet. Y rhai sy'n ymdopi'n llwyddiannus â blinder, iselder, a hyd yn oed yn gwella'r cof. Ac os ydych chi'n cael eich twyllo gan ychydig bunnoedd ychwanegol - gwrandewch ar faethegwyr, maen nhw'n dadlau y gall y diet ffrio weithio rhyfeddodau.
Cynhwysion:- Groats of corn 100 g
- Gwenithen 100 g
- Sesame Gwyn 50 g
- Halen 0.5 tsp.
- Cam 1 Am y rysáit hwn, cymerwch: graeanau corn, croutons, hadau sesame a halen.
- Cam 2 Fennel a graean corn yn arllwys i mewn i sosban a'i rinsio nes i'r dŵr ddod yn glir.
- Cam 3 Yna arllwys 2-3 gwydraid o ddŵr (y mwyaf o ddŵr - mwy o uwd), gorchuddiwch a dod â berw dros wres isel. Yna, cogwch yr uwd am 10 munud arall, gan droi sbeswla pren yn achlysurol.
- Cam 4 Boilwch yr uwd nes bod y "carthrau" yn ymddangos, yna tynnwch o'r gwres a gadewch i chi sefyll am 10 munud arall o dan y cwt gorchuddiedig.
- Cam 5 Hadau sesame mewn cymysgydd.
- Cam 6 Ychwanegu sesame a halen i'r uwd.
- Cam 7 Ymlaen yn dda a gwasanaethu.