Symptomau arthrosis.
Mae arthrosis yn glefyd cymalau yr esgyrn, a'i achos yw dinistrio meinwe cartilaginous yr arwynebau articol oherwydd metaboledd metabolig (maeth). Mae'n hysbys bod popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer adfywio'r meinwe ar y cyd a gwaith union y cymalau (maetholion, ocsigen) yn cael eu darparu â gwaed. Yn yr achos, os oes gan rywun anhwylderau metabolig neu os oes problemau gyda phibellau gwaed, ni fydd maetholion sydd eu hangen yn llawer yn gweithio, sy'n gwasanaethu, yn y dadansoddiad terfynol, fel y rheswm dros ddinistrio'r meinweoedd articol yn y corff dynol.
Mae'r rhesymau dros y broses hon yn wahanol iawn. Gellir gweld y clefyd hwn yn yr henoed, ac mewn pobl sydd wedi dioddef anafiadau a chlefydau ar y cyd, mewn pobl sy'n dioddef straen oherwydd chwaraeon neu lafur corfforol trwm, neu bobl sydd â gwaith anweithgar.
Maeth am arthrosis.
Mewn gwirionedd, mae defnyddio diet, i wneud newidiadau yn y prosesau metabolig y tu mewn i'r cyd yn anodd iawn. Serch hynny, maeth priodol yn hyrwyddo cynnydd yn y gyfradd metaboledd o fewn y corff, ar yr amod bod eich diet yn cynnwys yr holl faetholion angenrheidiol (fitaminau a mwynau). Yn ogystal, nid yw'n gyfrinach i unrhyw un y mae'r diet yn cyfrannu at golli pwysau, ond eto gyda'r cafeat: ni ddylai eich deiet gynnwys carbohydradau sy'n hawdd eu hamsugno gan y corff, a braster sy'n anhydrin. Ar yr un pryd, a ddatblygwyd yn benodol ar gyfer arthrosis, nid yw'r system fwyd yn bodoli. Fodd bynnag, mae nifer o awgrymiadau ar faeth priodol yn y clefyd hwn.
Yn gyntaf oll, dylai eich diet gynnwys digon o faetholion (proteinau, brasterau, carbohydradau, mwynau, fitaminau). Mae'n hysbys bod proteinau yn datblygu meinwe ffres, gan gynnwys meinwe ar y cyd. Wedi'r cyfan, mae'n rhaid i ni beidio ag anghofio hynny, yn ei graidd, gydag arthrosis, cartilag yn cael ei ddinistrio, ac mae meinwe esgyrn yn ei ddisodli. Felly, mae angen proteinau yn unig ar gyfer cartilag, yn enwedig mewn llaeth a'i deilliadau, gan fod y math hwn o brotein yn hawdd ei dreulio, ac mae angen calsiwm, sy'n cynnwys llawer o laeth, ar gyfer gaer esgyrn. Yn ogystal, peidiwch ag anghofio am broteinau natur anifeiliaid, sydd wedi'u cynnwys mewn cig, ond nid yn fraster, pysgod, ffa, hwd gwenith yr hydd, ac ati. Ac am yr amsugno gorau o faetholion a gynhwysir yn y cynhyrchion hyn, mae'r prydau ohonynt wedi'u coginio'n well ar gyfer cwpl . Hefyd, ar gyfer y math hwn o glefyd, mae broth tebyg i oer neu jeli o esgyrn gyda chynnydd cynyddol o feinwe cartilaginous (porc, coesau cig eidion ac yn y blaen) yn ddefnyddiol. Mae prydau o'r math hwn yn gyfoethog o golagen protein, gan wneud esgyrn a chartilag yn fwy gwydn, ac mae'n bresennol yn y ligamentau a'r cyhyrau. Yn ogystal, mae gelatin, a gynhwysir mewn amrywiol ychwanegion bwyd, sy'n helpu i adfywio esgyrn, yn ddefnyddiol.
Dim llai pwysig i gleifion ag arthrosis a charbohydradau. Maen nhw'n gwasanaethu fel ffynhonnell egni, felly mae'n angenrheidiol ar gyfer metaboledd. Fodd bynnag, nid yw popeth mor syml, oherwydd mewn natur mae gwahanol fathau o garbohydradau. Felly, er enghraifft, siwgrau syml, sy'n cael eu hamsugno'n hawdd ac yn gyflym gan y corff, yn union fel y maent yn troi i mewn i fraster is-lled, ar ôl iddynt godi tâl bach o ynni. Nid yw carbohydradau cymhleth, i'r gwrthwyneb, yn cael eu hamsugno mor gyflym, ac mae'r corff yn gallu tynnu egni ohonynt hwy, tra na chânt eu trawsnewid yn frasterau. Mae hyn, yn ei dro, yn chwarae rhan fawr o ran pwysau gormodol, ac felly, y gormod o orlwytho a brofir gan y cymalau.
Ar yr un pryd, ni ddylai un anghofio am bwysigrwydd brasterau yn y corff dynol. Wedi'r cyfan, hebddynt, mae'r metaboledd yn mynd yn arafach. Fodd bynnag, dylid nodi, gyda chlefyd fel arthrosis, mai dim ond menyn a braster llysiau sydd ei angen ar berson. Yn ei dro, mae braster, sy'n anhydrin, sydd wedi'i gynnwys, er enghraifft, mewn cig brasterog, yn achos ffurfio placiau colesterol a adnabyddir yn y pibellau gwaed, sy'n dod yn rhwystr i'r llif gwaed arferol y tu mewn.
O ran fitaminau a mwynau, mae eu pwysigrwydd ym mhrosesau metabolig y corff yn anodd iawn eu goramcangyfrif, o ystyried eu bod yn un o'r elfennau cyfansoddol o hormonau ac ensymau sy'n chwarae rhan bwysig yn y metaboledd. Yn yr achos hwn, mae'n werth tynnu sylw at fitaminau:
- B1 (a gynrychiolir yn eang mewn bran gwenith, cnau, uwd, cig bras);
- 2 (cynhyrchion o flawd melin lawn, llaeth sgim a'i deilliadau);
- B6 (cynhyrchion sy'n gyffwrdd â starts); Asid ffolig (yn bresennol yn yr afu a llysiau gwyrdd).
Mae'n werth pwysleisio nad yw'r awgrymiadau hyn ar faethiad priodol yn afiechyd ar gyfer clefyd fel arthrosis. Fodd bynnag, bydd eu dilyn yn gyfunol â thriniaeth gymwys yn sicr yn eich helpu i drechu'r afiechyd a dim ond gwella'ch iechyd.