Mariah Carey
Yn ystod beichiogrwydd, sgoriodd y canwr hwn tua 32 cilogram. Dylanwadwyd ar gynnydd trawiadol Natasha gan y ffaith ei bod yn feichiog gydag efeilliaid - merch Monroe a mab Morokkan. Roedd ei chyfrinach o golli pwysau wedi rhannu Mariah ar y sioe Rosie O'Donnell. Collodd 12 Kgone yn syth ar ôl ei ddosbarthu, ond roedd yn rhaid gwaredu'r ddau ddwsin arall.
Cynorthwywyr y fam hyn oedd y seicolegydd Hollywood enwog Jenny Craig. Datblygodd ddeiet llym i Mariah, a oedd yn cynnwys y ffaith nad oedd yn rhaid i'r fam ifanc fwyta mwy na 1500 kcal y dydd. Roedd y diet yn cynnwys llysiau a ffrwythau ffres, cawliau ysgafn. Ers i'r genedigaethau fynd trwy adran cesaraidd, gwahardd ymarferion corfforol. Felly, cawsant eu disodli gan aerobeg dŵr a theithiau cerdded.
Milla Jovovich
Yn anhygoel, roedd yr actores Hollywood hwn, a oedd bob amser yn gwahaniaethu ei hun gyda ffigwr caw, wedi'i adennill gan 30 cilos yn ystod beichiogrwydd. Wrth roi merch iddi, penderfynodd Mila ddychwelyd yr hen ffurfiau heb betruso. Oherwydd hyn, troi at yr hyfforddwr enwog a'r maethegydd, awdur y "Five Factors", Harvey Pasternak. Y system hon a helpodd yr actores i adfer y cyn.
Yn ôl iddi, mae'r amserlen bwyd yn cynnwys pum rhan - tri phrif bryd a dau fyrbryd. Cynhyrchion a ganiateir - ffrwythau, llysiau, pysgod a brasterau. Cafodd diet ei gyfuno ag ymarferion corfforol ar efelychwyr ac osgoi. O ganlyniad, mae'r holl bunnoedd ychwanegol ar ôl ymhen pum mis.
Kate Hudson
Mae gan Kate wybodaeth uniongyrchol am yr hyn y mae'r frwydr yn erbyn pwysau gormodol ar ôl beichiogrwydd, ac eithrio mae hi eisoes wedi ennill dau fuddugoliaeth. Daeth yr ail beichiogrwydd i'r actores fwy na 30 bunnoedd ychwanegol. Ac i gael gwared arnynt, roedd Keithpraktically yn byw yn y gampfa.
Yn ôl yr actores, treuliodd 6 awr y dydd dair gwaith yr wythnos yn y neuadd. Gadawodd awr ar gyfer dosbarthiadau ar offer cardiofasgwlaidd, awr ar gyfer ymarfer corff, awr ar gyfer pilates neu ioga. Yr amser sy'n weddill y gwnaeth hi ar daith ar feic, rhedeg a dawnsio. Cafodd y seren ei fwydo heb unrhyw gyfyngiadau.
Jennifer Lopez
Yn ogystal â Mariah Carey, roedd Jay Lo hefyd yn feichiog gyda'r efeilliaid. Fodd bynnag, dim ond 22 bunnoedd ychwanegol a adawodd y beichiogrwydd. Er mwyn cael gwared arno, mae'n bosibl diolch i ddiet isel o galorïau.
Roedd y diet yn cynnwys 4 pryd y dydd, a oedd yn gyfystyr â 1200-1400 o galorïau y dydd. Yn y diet dim ond ffrwythau, llysiau, cig cyw iâr a chynhyrchion llaeth sur a ddefnyddiwyd, a hefyd llawer o ddŵr. Defnyddiwyd hyn i gyd mewn darnau bach. Mae Jennifer yn cael ei heithrio'n gyfan gwbl o'r diet, cig coch, siwgr a halen. Ac wrth gwrs gweithgaredd chwaraeon gweithredol - tridlon 6 gwaith yr wythnos trwy arweiniad hyfforddwr personol.
Ksenia Borodina
Nid oedd cyd-gynhaliwr "House 2" byth yn wahanol mewn ffurfiau syml. Fodd bynnag, ar ôl rhoi geni i ferch, roedd hi'n gallu colli pwysau o 12 cilogram. I'r cyflwynydd teledu, mae'r gyfrinach gyfan yn y diet ciwcymbr. Yn ôl iddi, mae bwyd yn cael ei weini yn ôl yr egwyddor hon: brecwast - dau giwcymbr ffres a slice o fara rhygyn; cinio - saws cawl llysiau a chiwcymbr gyda llysiau a llysiau olew, cinio - ciwcymbr ffres neu'r un salad. Diet Ksyusha ynghyd â gweithdrefnau SPA yn ei salon harddwch ei hun.
Anastasia Makarevich
Ychwanegodd cyn-gyfranogwr y grŵp "Lyceum" Anastasia Makarevich ar ôl yr ail beichiogrwydd 20 cilogram. Ond diolch i sefydliad arbennig y bwyd, roedd hi'n hawdd iddynt rannu â nhw. Ar gyfer brecwast, roedd Nastia yn bwyta powd, ar gyfer cig a llysiau wedi'u coginio cinio, ar gyfer byrbryd canol bore - caws ffrwythau a bwthyn, ar gyfer cinio - yr un peth â chinio. Mae hyn i gyd yn bwyta mewn darnau bach. Hefyd, bob dydd, rhoddodd amser i ymarferion corfforol syml (y wasg, y sgwatiau, y gwthio, ymarferion gyda chlychau dumbbell) i'r myfyrwyr.
Masha Malinovskaya
Y prif gynorthwy-ydd cyflwynydd teledu Masha Malinovskaya yn y frwydr gyda'r 23 cilogram mwyaf cyflymaf, a sgoriodd yn ystod beichiogrwydd, oedd llyfr maethyddydd enwog y Ffrengig Pierre Ducan "Nid wyf yn gwybod sut i golli pwysau". Yn dilyn cyngor yr awdur, gwrthododd Masha ddiodydd alcoholig a defnydd o garbohydradau, gan gynnwys llysiau. Prif elfen diet y seren oedd bwyd proteinaceous.