Mae'n hollol normal colli pwysau neu o fewn blwyddyn i adennill o 2-3 cilogram. Ond mewn perthynas â mi, yn greulon i gynnal arbrofion gyda'u pwysau eu hunain, gan gymhwyso rhai diet newydd a'u gwirio ar eu hiechyd eu hunain. Dydw i ddim eisiau siomedig, profwyd ers tro y bydd y pwysau ychwanegol yn digwydd, ar ôl yr holl ddeietau hyn ar ôl y cwrs, mae plygu'r croen a wrinkles ar y wyneb yn cael eu hychwanegu, mae'r system nerfol yn rhyddhau.
Yr opsiwn mwyaf gorau posibl yw dewis system maeth o'r fath, (llysieuiaeth, maeth celloedd, maeth ar wahân, ac ati) a chadw at y system hon ers sawl blwyddyn.
Rydym yn cadw'n lân.
Mae pawb yn gwybod y slogan hwn mai "glendid yw'r warant iechyd", ond mae'r glendid i arsylwi o fewn eich hun wedi bod yn anghofio ers amser maith. Mae ein corff yn 100% wedi'i endodi â thocsinau, diolch i'r ffaith ein bod ni'n byw yn y ddinas. Rydym yn anadlu mwgwd gwag, o fwyd cyflym rydym yn amsugno symiau mawr o garcinogenau, rydym yn anadlu metelau trwm a pha fath o lendid, a allwn ni siarad amdano? Rhaid inni ofalu am lanhau ein corff, mae angen inni ddyrannu amser a mynd i natur, anadlu ffresni'r aer goedwig. Os nad oes gennych y cyfle i fyw y tu allan i'r ddinas, mae angen cymaint â phosibl arnoch i wneud iawn am y niwed a achosir gan ecoleg drefol, ein corff.
Glanhau'r corff.
Er mwyn i'r organau mewnol weithio gyda grym llawn, mae angen glanhau weithiau hefyd. Mae yna rywbeth fel diwrnod cyflym. Heddiw, gallwch ddod o hyd i lawer o ddulliau i lanhau'r corff tocsinau a thocsinau. A chyda'r meddyg, mae'n bosibl trafod a chodi cwrs yn gywir a fydd yn helpu'r corff yn y modd cywir i weithio, bydd gennych wallt trwchus, croen da ac ewinedd cryf, a'ch metaboledd arferol.
Symudiad yw bywyd.
Mae gelyn hirhoedledd yn ffordd o fyw eisteddog. Er mwyn cynyddu gweithgarwch cymalau a chyhyrau, heb ddod i hyfforddiant cyflogedig, dylech ddilyn rheolau syml.
- anghofio am yr elevator. Mae cerdded dyddiol i fyny ac i lawr y grisiau yn dda ar gyfer y systemau nerfus, cardiofasgwlaidd a chyhyrysgerbydol. Os yw'n anodd dringo, ceisiwch gerdded i lawr yn gyntaf. Er mwyn cymryd rhan a dod i arfer, ni allwch gyrraedd eich llawr, yn union ar y llawr, yna ni fydd ychydig o gamau a dreulir gennych chi yn cael amser i chi deimlo, a bydd y manteision yn rheolaidd, er eu bod yn fach.
- ymarfer corff fforddiadwy, syml ac effeithiol iawn: cymerwch flwch o gemau, eu gwasgaru
ar y llawr a byddwn yn codi un gêm. Ymddengys nad oedd unrhyw beth yn gymhleth, ond byddai'r corff yn derbyn llwyth ar ffurf sgwatiau ac anhwylderau.
- Ni fydd cerdded ar droed i weithio ar strydoedd y ddinas yn ddefnyddiol, ac os byddwch chi'n cerdded o gwmpas y parc gyda'r nos ar ôl gwaith, ni fydd yn ddefnyddiol, ond hefyd yn ddymunol. Gallwch chi gael ci, a darperir teithiau cerdded i chi.
Mae'n rhaid i mi weithio gyda phobl ar ddyletswydd, a byddaf yn gwybod eu hoedran. Mae'n braf gweld menyw swynol o hanner cant, tra'n dysgu ei bod eisoes yn saith deg mlwydd oed ar basport. Iechyd, hirhoedledd ac ieuenctid tragwyddol i chi!