- Tatws - 280 gram
- Wyau - 5 darn
- Ownsod - 140 gram
- Tomato - 1 Pie
- Pys gwyrdd - 1 gwydr
- Olew olewydd - 3 eitem. llwyau
- Halen a Phepper - - I flasu
1. Torri tatws, ei dorri'n hanerau a'i dorri'n denau iawn. Chwistrellwch â halen. Peelwch y winwns, torri i mewn i haneru a thorri. Torrwch y tomatos gyda chyllell miniog. 2. Arllwyswch mewn 2 llwy fwrdd. o olew olewydd mewn padell ffrio. Cynhesu dros wres canolig. Ychwanegu tatws a'i ffrio am 5 munud, gan droi'n gyson. Ychwanegu nionyn a chymysgu'n dda. Gorchuddiwch y padell ffrio gyda chwyth a throi'r nwy. Yn droi dro ar ôl tro. 3. Wyau i dorri i mewn i bowlen fawr a chwip gyda ffor, er mwyn cymysgu ieir a phroteinau. Ychwanegwch halen a phupur. Pan fydd y tatws a'r winwns yn barod, eu hychwanegu at bowlen gydag wyau. Ychwanegwch y tomatos a'r pys. 4. Ychwanegwch y llwy weddill o olew olewydd i'r sosban a gwreswch dros wres canolig, tua 1 munud. Arllwyswch y gymysgedd o wyau a llysiau mewn padell ffrio. Twist y nwy. Coginiwch ar y gwres isaf am 15 munud. 5. Pan fydd bron yr holl hylif ar wyneb y omelet yn anweddu, trowch hi i'r ochr arall ac yn coginio am 5 munud arall. Gweini'n boeth.
Gwasanaeth: 2