Sylwodd seicolegwyr y byddai mynd heibio â chariad un, a hyd yn oed mwy o ysgariad, bob amser yn mynd yn boenus. Yn enwedig i fenywod. Rydych chi'n beio'ch hun am beidio â gallu achub perthynas, am eich gwneud yn poeni am eich plentyn. Gallwch fynd allan o'r sefyllfa hon gyda thrawma seicolegol, neu gallwch - aeddfedu a chryfhau'n ysbrydol. Sut i anghofio'r hen gariad a goroesi'r rhaniad, yn dibynnu'n unig arnom ni.
Gofalwch eich hun
Y cyngor cyntaf yw canolbwyntio ar eich gwaith. Os ydych chi wedi meddwl yn ddiweddar am newid y proffesiwn, yna mae'n bryd ei wneud yn agos. Fel anaml â phosibl, trefnwch "sesiynau hunan-arholiad". Ewch oddi wrth feddyliau trwm ac anghofio am yr ysgariad na fyddwch yn llwyddo. Ond i leihau meddyliau annymunol o leiaf - yn eithaf o fewn y lluoedd. Gofynnwch am help gan berthnasau, hyd yn oed os nad yw balchder. Mae perthnasau a ffrindiau go iawn yn gwybod, yn ystod y cyfnod hwn, rydych chi'n galed iawn, peidiwch â chuddio'ch emosiynau. Yn aml, ewch ar ymweliad, gwahoddwch westeion i chi'ch hun. Hyd yn oed os nad ydych chi wir eisiau, cyfathrebu dymunol, anymwthiol, melys - yn sicr a wnewch chi dda. Gofalu am iechyd, ysbrydol a chorfforol. Nid oedd llawer o ofidiau a phroblemau'r cartref yn rhoi'r cyfle i chi roi sylw i'r ymddangosiad? Nawr yw'r amser! Ymlaen!
Gadewch atgofion
Cofion o ddyddio, dyddiad cyntaf, mochyn, teithiau ar y cyd - dyma'r hyn y mae menywod yn aml yn byw ar ôl yr ysgariad. Joy nad ydynt yn dod â nhw, dim ond synnwyr o golled ac anghyfiawnder. A fydd atgofion o berthynas yn y gorffennol yn helpu i anghofio hen gariad? Felly, peidiwch â gadael i'r atgofion gadw eich enaid. Gadewch y gorffennol yn y gorffennol. Cofiwch: nid yw hunan-artaith moesol byth yn dod ag unrhyw un i'r da, byth, ac nid oedd yn dod â rhyddhad i unrhyw un. Ceisiwch beidio â datrys problemau a pheidio â bod â diddordeb ym mywyd personol y cyn-gŵr. Unwaith ac i bawb, cau'r dudalen hon o'ch bywyd!
Gwireddu dyheadau
Y ffordd orau i wella calon sydd wedi torri a goroesi ysgariad yw peidio â thalu ar yr hyn a ddigwyddodd ac i barhau i fyw. Yn aml mae'n digwydd nad yw bywyd teuluol yn gadael amser ar gyfer gweithgareddau diddorol, nawr gallwch chi ddal i fyny. Ceisiwch werthuso'r sefyllfa newydd yn gadarnhaol. Meddyliwch am y ffaith bod gennych chi'r amser a'r cyfle i wireddu dyheadau hirsefydlog heb feddwl am sut y bydd y cyn-gŵr yn ei gymryd nawr. Bydd goroesi ysgariad yn helpu i ryddhau eich breuddwydion - mordaith mordaith, taith. Mae ysgariad yn annymunol, ond nid yw hon yn ddedfryd marwolaeth, yn hytrach, mae'n daleb i fywyd newydd!
Beth i'w ddweud wrth blentyn
Nid eich seibiant yw eich emosiynau yn unig. Mae'n anodd ysgaru a phlant. Tasg y rhieni yw esbonio i'r plentyn yn gywir pam na fydd mam a dad yn byw gyda'i gilydd ac yn ysgaru. Mae'n well, os bydd pawb yn cymryd rhan yn y sgwrs hon: chi, y gŵr a'r plentyn. Sicrhewch y plentyn nad oes gan ymadawiad y tad ddim i'w wneud ag ymddygiad y babi (yn aml mae'r plant yn cyhuddo eu hunain o rieni sy'n torri), ni fydd dim yn eich perthynas yn newid. Ar y dechrau, ceisiwch sicrhau bod y tad yn aml yn ymweld â'r plentyn.
Perthnasau newydd
Ar ôl yr ysgariad, nid oes llawer o ferched mewn unrhyw frys i adeiladu perthynas newydd. Maen nhw'n ofni yr ailadrodd y sefyllfa o rannu. Ac eto ni ddylech osgoi'r gymdeithas ddynion. Beth bynnag y gall un ddweud, rydym yn teimlo'n wirioneddol benywaidd yn unig wedi'i amgylchynu gan ddynion. Peidiwch ag anghofio edrych o gwmpas - gall cariad ddod yn annisgwyl!
Dangoswch yr ysgariad fel dechrau bywyd newydd, a byddwch yn sicr o fod yn hapus! O leiaf mae'n werth chweil i weld sefyllfa anodd, os ydych chi'n bwriadu anghofio am byth am hen gariad ac ysgariad. Ni fydd anrhefnrwydd ac iselder yn eich helpu mewn unrhyw ffordd. Ond bydd y gred y bydd popeth yn gwella a bywyd yn well, yn helpu i godi un cam uwch yn uwch.