Mae'r ddau ohonoch yn rhagweld bywyd teuluol hapus.
Yn y gorffennol, roedd eiliadau hapus, problemau ar y cyd, geni eich plant. Rydych chi gyda'ch gilydd mewn tristwch ac mewn hapusrwydd. Rydych chi ar gyfer ei gilydd y bobl agosaf a'r rhai mwyaf poblogaidd. Ar gyfer ei gilydd roeddent yn ysgwydd a chefnogaeth, roedden nhw bob amser yn gwybod bod person cariadus a annwyl yn aros i chi gartref.
Ond, heddiw mae popeth yn wahanol, mae eich priodas yn cael ei ddinistrio. Beth oedd y rheswm dros eich ysgariad - brawiad o deimladau cariad, bradychu neu basio - nid yw mor bwysig. Nawr mae'n bwysig sut i ddychwelyd tawelwch meddwl ar ôl yr ysgariad. Sut i ddechrau adeiladu bywyd newydd? Sut allwn ni edrych yn y dyfodol yn hyderus?
Pa deimladau ac emosiynau ydych chi'n ei brofi ar ôl yr ysgariad? A wnaethoch chi golli'ch cyfansoddiad? Yn naturiol, nid ydych chi am weld neu glywed unrhyw un nawr. Rydych chi fwyaf am gael eich gadael ar eich pen eich hun gyda'ch meddyliau. I ymuno â'r gorffennol a dim ond bod yn drist ac yn crio am rywbeth na fydd yn digwydd yn eich bywyd. Rydych chi'n gwisgo'ch hun am yr holl gamgymeriadau rydych chi wedi'u gwneud. Rydych wedi melltithio eich cyn-wraig am brawf a'r poen a achosodd i chi.
Rydych yn addo eich hun y byddwch yn cymryd dial; na fydd neb arall yn ymddiried ynddo a pheidiwch â gadael unrhyw ddyn yn ei galon. Mae eich tawelwch meddwl ar ôl yr ysgariad ar fin cwympo.
Diolch i seicolegwyr i arolygon, daeth i'r casgliad bod rhywun a oroesodd ysgariad, heb fod yn fwy na chwe mis. Y peth cyntaf y mae ysgariad yn effeithio arno yw hunan-barch a heddwch meddwl menyw. Ond hyd nes y byddwch chi'n dysgu caru eich hun eto nes i chi adennill cyfansawdd - ni fyddwch yn dechrau byw'n wirioneddol.
Dychwelyd tawelwch meddwl ar ôl yr ysgariad - a yw'n wir? Mae angen deall y mater hwn yn fwy manwl a cheisio canfod ffordd allan o'r broblem.
Y peth cyntaf y dylid ei ddeall yw bod eich cyflwr iselder yn ymateb hollol normal i rywun i ergyd seicolegol mor gryf. Rydych chi eisiau crio a bod yn drist - wrth gwrs, hyd yn oed yn berson byw sy'n gwybod sut i deimlo a phrofi.
Er mwyn dychwelyd tawelwch meddwl ar ôl yr ysgariad, mae angen i chi gael gwared ar y gwactod yn yr enaid. Os ydych chi'n fam, yna mae Duw eisoes wedi rhoi'r hapusrwydd mwyaf i chi - plant. Cofiwch nad yw'n hawdd iddyn nhw nawr naill ai: mae eu tad wedi eu gadael, ac mae ei fam yn agos at golli'r awydd olaf i fyw. Rydych chi eisiau i'ch plant fod yn hapus? Felly. Nid oes gennych yr hawl i fod yn iselder - mae arnoch eu hangen nawr. Rhowch gariad a gofal i'ch plant, bydd eich poen ei hun yn mynd i ffwrdd.
Onid ydych chi'n dawel gan yr addewid y bydd popeth yn sicr yn troi'n dda? Ni allwch dderbyn y ffaith bod "popeth sy'n cael ei wneud ar gyfer y gorau"? Mewn gwirionedd, mae eich pen yn deall bod popeth yn wir. Ond mae'r galon mor boenus na all dderbyn y fath wirionedd boenus.
Cynghorir y ffrindiau i ddod o hyd i gariad newydd ac ymuno â byd cariad a rhamant? Ond, rydych chi nawr mewn gwladwriaeth sydd hyd yn oed yn y drych rydych chi'n ofni edrych.
Peidiwch â bod ofn a pheidiwch â bod yn swil am eich emosiynau, ni waeth pa mor ddrwg nad oeddent yn ymddangos i chi. Ydych chi eisiau crio? Rhowch y cyfle hwn i chi'ch hun, ond dim ond am un diwrnod ac nid ym mhresenoldeb plant.
Deall nad yw ysgariad yn ddiwedd oes. Mae eich tawelwch meddwl yn dibynnu ar eich hwyliau.
Gwaith - gyrru meddyliau drwg, ysgogwch anguish ac atgofion. Byw'r presennol.
Cyn gynted ag y byddwch chi wedi goroesi cyfnod iselder ar ôl yr ysgariad - bydd yn dychwelyd i heddwch meddwl, yn gwella'ch hwyliau, rydych am fyw a cheisio eich hapusrwydd.