- Olew olewydd - 50 mililitr
- Bwlb Fennel - 1 darn
- Garlleg - 2 Dannedd
- Hadau ffenigl - 2 llwy de
- Gwin sych gwyn - 1 gwydr
- Pili pupryn - 1 darn
- Squidiau - 4 darn
- Spaghetti - 450 gram
- Halen, pupur - - I flasu
- Persli ffres - - I flasu
- Lemon (croen) - 1 Pie
Dyma'r cynhwysion hyn. Rydym yn cymryd rhan mewn cynhwysion - ffenel wedi'i dorri'n fân, pupur tsili a garlleg. Mae Kalmar hefyd wedi torri i ddarnau bach - fel yn y llun. Mewn padell ffrio, rydym yn cynhesu'r olew olewydd. Rydym yn taflu ffennel, hadau ffenigl a garlleg yno. Gwisgwch dros wres canolig am tua 5 munud, gan droi. Ar y cyd, rydym yn dechrau coginio sbageti. Ychwanegwch y gwin, y chili a'r sgwid i'r padell ffrio. Ychwanegwch y sbeisys a stew nes bod yr hylif yn anweddu bron yn gyfan gwbl. Pan fydd y spaghetti yn barod i dente (wedi'i goginio ond heb ei ferwi) - cymysgwch nhw gyda'r saws sy'n deillio, arllwyswch y saws olewydd a chwistrellwch berlysiau ffres. Archwaeth dda! :)
Gwasanaeth: 3-4