I fwynhau SPA yn uniongyrchol yn y cartref, does dim rhaid i chi fynd i'r salon a gwario swm gwych o arian. Dim ond ychydig o ffantasi, agwedd bositif ac ychydig o gosmetiau fforddiadwy a rhad fydd yn eich galluogi i berfformio rhaglen SPA proffesiynol gartref. Gallwch ymlacio a hyd yn oed wella'ch iechyd yn y modd hwn, bob dydd.
Ble i ddechrau
Gellir prynu'r set gyfan o arian angenrheidiol mewn unrhyw storfa gosmetig. Angen halen môr (mae'n well peidio â phwmpio, ond gyda olewau hanfodol naturiol yn y cyfansoddiad), lampau gydag aromasveschami neu ddim ond canhwyllau (crwn well), olewau aroma, algâu naturiol (wedi'u gwerthu mewn bagiau â dail sych wedi'u gwasgu o galel môr cyffredin), loofah loofah neu sezalya (sbwng môr addas a naturiol). Bydd gweddill y cynhwysion ar gyfer paratoi baddonau i'w cael yn y gegin: mêl, llaeth, ffrwythau ceirch.
Yn nhrefniadau SPA, y prif beth yw awyrgylch hamddenol: goleuadau llygredig, cerddoriaeth ymlacio, elfennau addurno, ac ymddeoliad llawn rhag problemau pwyso. Mae'n bwysig nad oes neb yn eich herio er mwyn i chi gael cyfle go iawn i neilltuo amser i chi'ch hun, i ymledu eich hun yn astudiaeth eich byd mewnol. Y peth gorau os ydych chi'n dod o hyd i gofnodion o synau naturiol natur: y syrffio, y goedwig, canu adar. Hefyd, mae cerddoriaeth glasurol, a ddewiswyd gennych yn ôl eich blas, yn addas.
Gwybodaeth am weithdrefnau SPA mewn camau
Yn gyntaf, cyn-goginio'r blasau arogl, halen, algâu dwfn, olew aroma a thywel llawr meddal. Ewch i'r cawod, lle mae tylino'r corff cyfan mewn cynigion cylchlythyr yn ddelfrydol yn naturiol. Gyda chymorth coluriau parod, gwnewch chi bwlio corff cyfan. Gallwch hefyd ddefnyddio cynhyrchion hunan-baratoi o dir coffi gyda halen fawr neu fawn ceirch wedi'i falu.
Trowch ar y gerddoriaeth, golau a gosodwch y goleuadau neu'r canhwyllau. Gellir eu gosod mewn fasau tryloyw neu wydrau mawr. Mae'n bwysig iawn defnyddio symbolau natur. Er enghraifft, mewn mannau amlwg, gosod cerrig, sbriws o sbriws, coral, petalau rhosyn, dail - yr hoffech chi orau. Arllwyswch mewn bath o ddŵr tymheredd cyfforddus - 37 °, yna ychwanegu halen môr ynddi a rhoi algae. Cyn mynd â bath yn uniongyrchol, cymhwyso mwgwd maethus ar eich wyneb.
Yn y baddon ychwanegu olew arogl. Mae'n well eu daflu ymlaen llaw i halen y môr neu eu gwanhau mewn llaeth, fel mewn dŵr nad ydynt bron yn diddymu. Adfer cryfder y cyfansoddiad aromatig canlynol yn gyflym: cymerwch ddau ddiffyg bergamot a lemwn, 4 diferyn o olew grawnffrwyth a 3 disgyniad o olew geraniwm. Mae yna gyfansoddiadau ar gyfer colli pwysau: 2 disgyniad o olew seiprws a melys melys, gostyngiad o ryddemari; neu 2 ddisgyn o geraniwm, pupur du a lemwn; neu 2 ddisgyn o juniper, sinsir a mintys. Bydd y cyfansoddiad canlynol yn cefnogi'r corff ar ôl salwch hir: 2 ddisgyn o lafant, 3 diferyn o rosmari, 2 ddiffyg o ewcalipws, gostyngiad o fintys a sinamon. Cymerwch baddon ddim mwy nag 20 munud, gan fod lefel y lleithder y tu mewn i'r celloedd yn dechrau gostwng. Hefyd, bydd pwysau'n dechrau cynyddu, sy'n effeithio ar y galon a'r cyflwr croen, sy'n colli ei haen warchod naturiol.
Ar ôl mynd â bath wedi'i lapio mewn tywel ffres, golchwch oddi ar y mwgwd wyneb a symudwch i dylino ysgafn y traed. Gallwch ddefnyddio offeryn gwrth-cellulite ar gyfer y gluniau a'r morgrug, hufen arbennig ar gyfer cryfhau'r llongau yn y lloi, yn ogystal ag hufen maethus ac antiseptig ar gyfer y traed. Dechreuwch y tylino ar y cyd â'r ffêr i'r drydedd isaf o'r glun, yna rhwbiwch y lloi gyda dwy law. Symudwch yn raddol o'r lloi uchod. Yn ystod y tylino, strôc, clymu a rhwbio'ch coesau. Gorffen y weithdrefn trwy strôcio'r goes gyfan gyda dwy law - o'r pen-glin ar y cyd i'r ardal groin. Gliniwch eich traed a'ch traed bychan yn ofalus, gan roi sylw arbennig i arch arch y droed. Ar ddiwedd y tylino, cymhwyswch hufen ar y parth wyneb, y gwddf a'r colledion a'i lapio mewn gwn wisgo cynnes. Yn y pen draw, trinwch chi i de gwyrdd, eich hoff ffres neu coctel o ddŵr mwynol gyda rhew calch a mintys. Bydd teimlad o heddwch a hapusrwydd cyflawn yn cael ei ddarparu i chi!