Mae'r gantores 35 oed yn actio yn rheolaidd yn ôl graddfeydd domestig y enwogion poethaf a mwyaf sexiest. Sut mae hi'n llwyddo i edrych mor hyfryd? Dylid chwilio am atebion yn y proffil proffil @ vbdiary - mae yna fod Brezhnev yn hael yn rhannu cyfrinachau harddwch gyda'r addurnwyr. Yn ôl y canwr, y pwysicaf i ddeniadol menywod yw ...
... breuddwyd. Mae gorffwys cryf, cryf 8 awr yn dawel yn addewid o ieuenctid, bywiogrwydd a golwg radiant. Os yw eich modd nos yn gadael llawer i'w ddymuno - defnyddiwch bob munud am ddim i gymryd nap neu dim ond gorwedd gyda'ch llygaid ar gau.
... golchi cyferbyniad. Yn syth yn y bore, rinsiwch eich wyneb yn gyntaf gyda chynnes cynnes, yna gyda dŵr oer - felly byddwch yn cadw cadernid a ffresni'r croen. Os oes gennych chi amser cyn gadael eich cartref - defnyddiwch fwg yn lleithder neu arlliw: bydd yn meddalu'r croen ac yn dileu tôn diflas.
... maethiad priodol. Tynnwch o'r diet dyddiol o losin, melinau a melysion - gellir mwynhau pwdinau o dro i dro, ond heb ffathegiaeth. Ceisiwch fwyta ar yr un pryd, peidiwch â gwaredu brecwast a pheidio â chynyddu dogn. Dilynwch yr axiom "un pryd - prif ddysgl + salad", peidiwch â yfed bwyd - yn enwedig gyda sudd melys neu goffi. Dinewch 4 awr cyn amser gwely: ewch i'r gwely, gallwch yfed hogwrt braster isel neu de llysieuol.
... gweithgaredd corfforol. Cofrestrwch ar gyfer pilates neu ymestyn, teithio ar feic, rhedeg, ymarferion neu dawnsio i gerddoriaeth - bydd unrhyw lwythiau deinamig yn dod â'ch ffigwr yn gyflym yn gyflym.