Salad Ffrwythau Mae persimmon a chiwi yn ymddangos ar silffoedd ein siopau, gan ddechrau ddiwedd yr hydref, ac os gwelwch yn dda hyd at ddiwedd y gaeaf. Mae ffrwythau blasus a blasus yn ddefnyddiol iawn ar yr adeg pan nad oes gan y corff felly fitaminau, gan fod anfalau a gellyg erbyn y cyfnod hwn bron yn colli eu cyflenwad fitamin. Ac er bod grawnwin ar werth, gallwch chi wneud salad blasus a fitamin iawn - gwledd i'r stumog. Yr wyf yn siŵr y cewch chi bleser go iawn!
Cynhwysion:- Persimmon 2 pcs.
- Ffrwyth Kiwi 4 pcs.
- Grapes tywyll 150 g
- Gall pinîn tun 1 allu
- Iogwrt 400 ml
- Cam 1 I baratoi'r salad, mae angen i chi gymryd ffrwythau persimmon mawr aeddfed, pinîn tun, grawnwin coch mawr, kiwi a iogwrt pysgog gyda chynnwys braster o 5%.
- Cam 2 Mae gwenithod yn rinsio'n drylwyr, yn tynnu oddi wrth frwshys, eu torri yn eu hanner, yn tynnu esgyrn, ac yna mae pob haner yn torri eto yn hanner.
- Cam 3 Rhowch y grawnwin ar waelod y gwisgoedd gwin, yn rampio'n ysgafn.
- Cam 4 Gorchuddiwch y grawnwin gyda haen o iogwrt ac yn llyfn.
- Cam 5 Pineaplau tun wedi'u tynnu o'r arllwys a'u torri i giwbiau bach.
- Cam 6 Mae pîn-ieiniau'n ymledu dros iogwrt ac yn gorchuddio haen o iogwrt eto.
- Cam 7 Dylid ciwi Kiwi a'i dorri'n fân.
- Cam 8 Rhowch y ciwi ar y iogwrt.
- Cam 9 Mae ciwi wedi'i orchuddio'n helaeth â iogwrt.
- Cam 10 Peelwch y Persimmon o'r croen a'r hadau a'u torri i mewn i giwbiau bach.
- Cam 11 Persimmon yn rhoi sleid iogwrt. I salad i gyflwyno llwyau pwdin.