- Gwenyn - 150 gram
- Oren - 150 gram
- Rucola - 30 gram (neu sbigoglys)
- Nionod coch - 10 gram
- Cnau pinwydd - - I flasu
- Halen, pupur - - I flasu
- Finegrin Win - 1 af. llwybro
- Olew olewydd - 2 eitem. llwyau
- Mwstard - 1 llwy de
- Sudd oren - - I flasu
- Mêl - 1 llwy de
Torrwch y beets i mewn i'r cregyn. Byddwch yn oeri, yn cuddio a'u torri i mewn i gylchoedd tenau. Mae'r oren hefyd wedi'i glicio a'i dorri'n gylchoedd tenau. Paratowch graffi. Mewn powlen fach rydym yn cymysgu: finegr, olew olewydd, mwstard, ychwanegu sudd oren a llwy o fêl. Rhwyll gyda fforc. Ar blât gwastad yn gosod mewn rhesi - beets, yna gorgyffwrdd rhes o orennau unwaith eto gyda rhes o beets, nodyn o orennau. Chwistrellwch ag arugula, arllwyswch dros grefi. Ychwanegwch winwnsyn coch a chwistrellu gyda chnau cedar a phupur.
Gwasanaeth: 3-4