Rholiau eogiaid

Yn gyntaf, gan ddefnyddio peeler llysiau, mae angen i chi dorri platiau hir o zucchini - yn ôl f. Cynhwysion:

• Eog - 60 gram
• Zucchini - 40 gram
• Parmesan - 20 gram
• Sesame - 5 gram
• Lemon - 10 gram
• Halen, pupur - - I flasu

Cyfarwyddiadau

Yn gyntaf, gan ddefnyddio peeler llysiau, mae angen i chi dorri platiau hir o zucchini - fel yn y llun. Dylai trwch y plât fod tua 0.5 cm, y hyd - y mwyaf, gorau. Torrwch y ffiled eog mor denau â phosib. Pob darn o halen, pupur ac yn ysgafnhau gyda sudd lemwn. Rydym yn dechrau llunio ein rholiau. Ar blât o fêr llysiau, gosodwch ychydig o hadau sesame a chaws wedi'i gratio. Rydyn ni'n rhoi darn o'n pysgod ar ben. Rydym hefyd yn taenu'r pysgod gyda hadau caws a sesame. Ac, yn olaf, rydym yn rhoi haen zucchini arall ar ben. Hynny yw, ar y diwedd, rydym yn cael rhyw fath o zucchini brechdan - caws - pysgod - caws - zucchini. Nawr, plygu'n ofalus ein brechdan i mewn i gofrestr a'i glymu gyda dannedd. Pobwch ein rholiau 8-10 munud yn y ffwrn, wedi'i gynhesu i 200 gradd. Yn yr allbwn mae rholiau mor hardd. Wedi'i wneud!

Gwasanaeth: 1