Mae cyn-unwdydd y grŵp "Brilliant" Julia Kovalchuk nawr yn profi cyfnod gwych a chyfrifol iawn o'i bywyd. Mae'r artist 34-mlwydd-oed yn paratoi i fod yn fam am y tro cyntaf. Er mwyn peidio â chwympo i lensys paparazzi blino, fe wnaeth Julia a'i gŵr hedfan i Sbaen, lle, mewn awyrgylch tawel, mae'n paratoi ar gyfer ymddangosiad y babi a ddisgwylir yn hir. Ar yr un pryd, nid yw hi'n anghofio am ei nifer o danysgrifwyr yn Instagram ac yn gyson â'u lluniau ffres yn rheolaidd.
Cymhellion gastronig o seren feichiog
Tynnwyd sylw at ddiet newydd y actores yn syth gan ddiffygion tyniadol. Roedd Julia, a oedd wedi dilyn egwyddorion maeth priodol yn flaenorol, yn dod yn fwyfwy yn postio ar ei lluniau tudalen o grawngenni calorïau uchel a phwdinau melys. Mae'r actores ei hun yn cyfaddef, yn ystod beichiogrwydd, ei bod hi'n aml yn difetha'i hun gyda phethau blasus ac yn cael pleser gwirioneddol ohono. Ar yr un pryd, nid yw Kovalchuk yn anghofio am ymroddiad corfforol ac yn frwdfrydig yn brwydro â chalorïau ychwanegol gyda chymorth nofio:
"Yn amlwg, bydd 20 cywasgiad Sbaen centimetrig o faint XXL yn fy ngwneud i 20 o nofwyr ychwanegol"
Chwaraewraig, Julia Kovalchuk eithafol a hardd
Mae ffans yn hynod o hapus i'w hoff ac nid ydynt yn gweld mewn cywasgiad ychwanegol na fwytawyd unrhyw fygythiad i'r ffigwr Kovalchuk. Wedi'r cyfan, mae wedi hen sefydlu ei hun fel cynrychiolydd mwyaf athletaidd a disgybledig busnes sioe ddomestig. Mae Julia yn cymryd rhan yn rheolaidd mewn amrywiaeth o sioeau eithafol ar deledu Rwsia, y mae'r rhan fwyaf ohonynt yn dod yn enillwyr.
Un o hoff gynhyrchion y canwr yw'r criw o ffilmiau a geisiodd yn gyntaf wrth ffilmio yn y rhaglen "The Last Hero". Rydym yn cynnig salad o sinamon, tomato a cilantro dietegol, ond anhygoel o flasus, ond yn hynod o flasus.
Rysáit am salad deietegol syml o ffilmiau
200 gr. Grawnfwydydd Mae Kino'n boeth am sawl munud mewn sosban gyda gwaelod trwchus. Arllwys 350 gr. dŵr berwedig, ychwanegu halen, gorchuddio a choginio am 15 munud. Ar yr adeg hon, sleiwch ddau tomatos aeddfed mawr, torri'n fân criw o goriander, a'i roi mewn powlen salad. Hefyd, anfonwch kinoa cynnes arall, llenwch y dysgl gydag olew olewydd a halen i'w flasu. Cymysgu a gweini'n ofalus. Archwaeth Bon!