Kinoa yw un o 20 o gynhyrchion mwyaf defnyddiol y byd, fodd bynnag, yn ein gwlad, mae ei nodweddion buddiol wedi cael eu cydnabod yn eithaf diweddar. Er mwyn blasu'r grwp hwn mae'n debyg i reis amrwd, mae'n edrych fel gwenith yr hydd neu ŷd. Os na ellir prynu sinema yn unig drwy'r Rhyngrwyd, nawr mae'n cael ei ddarganfod yn gynyddol ar silffoedd archfarchnad. Mae Kinoa yn storfa unigryw o brotein naturiol, ffibr llysiau, carbohydradau cymhleth ac asid ffolig. Mae Krupa yn cynnwys lysin, sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr dannedd, esgyrn a gwallt, ac mae hefyd yn gwella ymddangosiad a strwythur y croen. Nid yw'n cynnwys glwten, sy'n gwneud y ffilm yn hollol ddiogel ar gyfer dioddefwyr alergedd.
Sut i goginio ffilm
Er mwyn cael blas meddal a blasus, dylai'r groats gael eu crwydro am sawl awr. Wedi hynny, dylai'r ffilm gael ei orchuddio mewn sosban gyda dŵr berw mewn cyfran o 1: 2, gorchuddio a choginio am bymtheg munud ar wres isel. Gellir defnyddio grawnfwydydd wedi'u gwneud yn barod fel dysgl, garnish annibynnol neu un o gydrannau amrywiaeth eang o saladau. Rydym yn cynnig rysáit wreiddiol i'n darllenwyr am salad hyfryd ac iach gan y gantores Valeria.
Rysáit seren ar gyfer salad gwreiddiol o sinamon, tomato, arugula a berdys
Mae Valeria yn gwybod llawer am fwyd defnyddiol, a gafodd ei ardystio gan y ffigur delfrydol o'r actores 49 oed. Mae Kinoa yn un o'i hoff fwydydd y mae'r canwr wedi dysgu eu cyfuno ag afocado, caws feta, afalau, cyw iâr a hyd yn oed bysgod.
I baratoi'r salad gwreiddiol yn ôl y rysáit ar gyfer y seren, mae angen i chi ferwi gwydraid o ffilm grawnfwyd. Er ei bod yn paratoi, slicewch ddau tomatos a'u cymysgu mewn powlen salad gyda 200 gr. ŷd tun a 200 gr. berdys wedi'u berwi. Mewn powlen ar wahân, paratowch y dresin: 3 llwy fwrdd. llwyau olew olewydd, llwy de o fêl hylif, sudd lemwn a saws soi i'w flasu. Cymysgwch yr holl gynhwysion yn ofalus, tymho'r salad a gosod ar y clustog o ddail arugula. Archwaeth Bon!