Diod adfywiol Mae'r pwdin gorau yn ffrwythau naturiol a phob math o gyfuniadau! Felly, mae llygod, yn ogystal â phosibl, yn bosibl enwi pwdin delfrydol. Smoothies - mae hwn yn fwdin oer, sy'n ffrwythau ac aeron wedi'u malu mewn cymysgydd, gan ychwanegu hufen, sudd neu de oer, a chiwbiau iâ yng ngwres yr haf. Ond cofiwch, y defnydd gorau o ffrwythau ffres yw 15-20 munud ar ôl neu cyn y prif bryd, fel y gallant dreulio yn hawdd ac yn rhwydd. Gall amrywiadau o esgidiau fod yn ddi-rif, mae'n well paratoi'r diod hwn o ffrwythau tymhorol! Heddiw, rydym yn cynnig yr hyn a elwir yn amrywiad y gaeaf. Gan nad yw'r ffenestr yn haf, y cyfuniad gorau ar gyfer diod fitamin yw orennau, grawnffrwyth a bananas ar gyfer melysion! Gadewch i ni gael byrbryd blasus ac iach!
Cynhwysion:- Orange 3 pcs.
- Grawnffrwyth 0.5 pcs.
- Bananas 2 pcs.
- Cam 1 I wneud smoothies, cymerwch hanner y grawnffrwyth coch, 3 orennau sudd a 1-2 banana melys aeddfed.
- Cam 2 Dylid glanhau'r holl ffrwythau a'u torri'n fawr.
- Cam 3 Mwydwch y ffrwythau mewn cymysgydd (mewn rhannau neu bob un ar unwaith - mae'n dibynnu ar bŵer eich cymysgydd).
- Cam 4 Arllwyswch i wydrau (os yw'r diod yn troi'n drwchus iawn gallwch ychwanegu sudd ychydig i flasu) ac ychwanegu opsiynau ciwbiau rhew yn ddewisol.