Mae pob un ohonom wedi bod yn gyfarwydd â diod o'r fath ers y plentyndod fel coco. Gellir galw'r gair "coco" y ffrwythau a'r goeden, sy'n tyfu arno (ffa coco), a'r ddiod ei hun a'r powdr a wneir o'r ffrwythau hyn. Coed o'r fath oedd y cyntaf i dyfu Indiaid o'r lwyth Aztec. Gwnaethant bowdwr ffafriol o ffa, yna fe'i cymysgwyd â gwahanol sbeisys, ac yna cawsant ddiod blasus, a elwid yn wreiddiol fel "chocolatl". Mae'r gair hwn yn debyg iawn i'r gair "siocled". Wedi'r cyfan, mae siocled yn dal i gael ei goginio o bowdwr coco. Mae gan lawer o bobl ddiddordeb bob amser yn y cwestiwn, beth yw defnydd a niwed coco? Mae eiddo defnyddiol coco yn amrywiol iawn.
Daeth y diod, a baratowyd o goco, i flasu i'r conquerors, a hwyliodd yn yr 16eg ganrif o Ewrop. Fe wnaethon nhw ddod â'r ffa coco gartref a dechreuodd baratoi'r siocled eu hunain. Ychydig yn ddiweddarach, dechreuon nhw ychwanegu vanilla a siwgr i goco, ac yna'n dysgu coginio siocled solet. Enillodd melysion a diodydd o ffa coco yn gyflym iawn boblogrwydd ledled Ewrop.
Gweithgynhyrchwyr mwyaf enwog o'r Swistir, Lloegr a Ffrainc. Y dyddiau hyn ystyrir mai'r siocled a wneir yn y gwledydd hyn yw'r gorau. Yn ein gwlad ni dechreuodd gynhyrchu siocled yn yr 20fed ganrif. Yna, cydnabuwyd bod y siocled hwnnw yn un o'r gorau mewn ansawdd a blas. Yn sicr, ychydig iawn o bobl nad ydynt yn hoff o siocled. Wedi'r cyfan, mae'n gallu dod â dyn nid yn unig yn mwynhau'r arogl a'r blas, ond mae gan siocled eiddo gwych i dawelu rhywun mewn unrhyw sefyllfaoedd sy'n peri straen, mae'n helpu i gasglu, gyda gwaith meddyliol. A'r cyfan i gyd diolch i'r powdwr coco gwyrthiol.
Eiddo coco
Mae'r difrod o goco yn llawer llai nag o goffi neu de, gan fod coco yn cynnwys llawer llai o gaffein. Ond mae'n cynnwys llawer o sylweddau tonig. Un o'r sylweddau hyn, y theoffylline hon, mae'n gwella gwaith y system ganolog nerfol, ac mae hefyd yn gwella ehangu pibellau gwaed. Mae coco hefyd yn cynnwys theobromine, sy'n helpu i ganolbwyntio ar y person, a hefyd yn gwella ac yn codi ei allu gweithio. Mae Theobromine, yn ei effaith, yn debyg iawn i gaffein, ond mae'n effeithio ar y corff dynol yn llawer meddalach. Mae ffa coco yn cynnwys sylwedd anhepgor o'r enw phenyffylalegin. Gall wella hwyliau person, yn berffaith yn ei helpu i ymdopi â straen ac iselder. Mae'r holl eiddo defnyddiol yn anodd iawn eu rhifo. Dyna pam yr argymhellir yfed coco i'r bobl hynny sy'n brysur gyda gwaith deallusol ers amser maith. Mae'r diod hwn yn arbennig o ddefnyddiol i fyfyrwyr a phlant ysgol wrth baratoi ar gyfer arholiadau neu astudiaethau dwys. Mae coco yn helpu i wrthsefyll straen, a chofiwch lawer o wybodaeth.
Mewn coco mae cynnwys calorïau uchel iawn, am 100 gram o goco mae 289 kcal. Mae'r diod yn faethlon iawn, gallwch ei fwyta yn ystod byrbrydau. Mae coco yn gyfoethog mewn llawer o sylweddau defnyddiol - macroleiddiadau. Mae coco yn cynnwys nid yn unig proteinau, brasterau a charbohydradau, ond hefyd asidau organig, swcros, ffibr dietegol, asidau brasterog dirlawn a starts. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau, calsiwm, sodiwm, magnesiwm, clorin, potasiwm, haearn, ffosfforws, sinc, copr, sylffwr a llawer o fwynau a chydrannau eraill. Mae'r rhan fwyaf o'r ddiod hon yn cynnwys sinc a haearn. Ac mae'r symiau hyn yn angenrheidiol yn unig i weithrediad sefydlog a normal y corff.
Mae sinc yn chwarae rhan bwysig yn y synthesis o brotein, ffurfio ensymau, creu strwythurau DNA a RNA, mae'n rheoleiddio gwaith celloedd. Mae sinc yn hanfodol ar gyfer aeddfedu rhywiol a datblygiad y corff, mae'n hyrwyddo iachau cyflym iawn o unrhyw glwyfau. Er mwyn darparu sinc i'ch corff, mae angen i chi yfed 3 cwpan o goco yr wythnos, neu gallwch fwyta 3 darn o siocled chwerw.
Mae coco hefyd yn cynnwys melanin, sydd yn angenrheidiol iawn i ddiogelu ein croen rhag is-goch ac ymbelydredd uwchfioled. Yn yr haf, mae melanin yn gwarchod y corff rhag llosgi a haul. Ac fel y gwyddom, mae presenoldeb melanin yn y corff yn atal gwallt llwyd cynnar. Yn ôl arbenigwyr, cyn mynd i'r traeth neu cyn ymweld â'r solariwm, mae angen i chi fwyta ychydig o sleisys o siocled poeth, ac yn y bore mae'n ddymunol yfed un cwpanaid o goco poeth.
Pa mor ddefnyddiol yw coco
Mae difrod a defnyddioldeb coco o ddiddordeb i lawer iawn. Fodd bynnag, mae manteision coco yn llawer mwy, yn wahanol i niwed. Mae coco yn hyrwyddo adfywiad meinweoedd y corff, mae'n helpu i adfer cryfder ar ôl annwyd a chlefydau heintus. Mae pobl sy'n dioddef o fethiant y galon, yn ddefnyddiol iawn i yfed y ddiod hon. Mae'n helpu i gryfhau swyddogaeth amddiffynnol ein corff, a hefyd yn rhwystro'r broses heneiddio. Gyda defnydd coco yn rheolaidd, bydd gwaith yr ymennydd yn gwella.
Niwed i goco
Mewn perthynas â choco mae gwrthgymeriadau. Mae ffa coco yn cynnwys purinau, mae'r rhain yn sylweddau sy'n gallu niweidio ein corff.
Fodd bynnag, mae gwrthgymeriadau i goco. Y ffaith yw bod ffa coco yn cynnwys purinau - sylweddau a all niweidio ein corff. Mewn natur, nid oes unrhyw sylweddau sy'n niweidiol nac yn ddefnyddiol. Ond nid yw'n werth poeni gormod am ddefnyddio coco. Os nad oes gennych wrthdrawiadau i'r defnydd o'r ddiod hon, yna ni fyddwch yn niweidio un cwpan y dydd, ond yn hytrach i'r gwrthwyneb, bydd yn dirlawn eich corff gyda sylweddau maethlon a defnyddiol.