Dewch yn un - a byddwch yn hapus. Neu na fydd? Mae Esther Perel, arbenigwr ar berthynas â 30 mlynedd o brofiad ac awdur y llyfr "Atgynhyrchu mewn caethiwed," yn dweud sut i wneud perthynas hirdymor gyda phartner yn hapus.
Cyn gynted ag y bydd y cariad cyntaf yn disgyn, mae'r cwpl yn wynebu'r anawsterau cyntaf: mae camddealltwriaeth yn tyfu, mae hawliadau ac ailbrydau ar y cyd, yn rhywle mae colli, ysbrydoliaeth a theimlad glöynnod byw yn yr abdomen. Mae llawer yn credu bod y problemau hyn oherwydd diffyg agosrwydd partneriaid. Fodd bynnag, mae profiad Esther Perel yn ei galluogi i gadarnhau'r gwrthwyneb. Mae'r intimiaeth yn rhy ... llawer!
Stori gariad. Y dechrau
Pan fyddwn yn ymgyfarwyddo â pherson, rydym yn ddiddorol gan y fleur o ddirgelwch. Pa fath o berson yw hwn? Beth mae'n ei hoffi a'i gasineb? Gyda pha feddyliau y mae'n ei ddeffro yn y bore a beth sy'n ei ofni yn y nos? Yn raddol, rydym yn adnabod rhywun yn fwy a mwy ac yn profi ymdeimlad pwerus o ymuniad corfforol ac emosiynol. Ond y gamp yw er nad yw'n beryglus eto: nid yw ffiniau go iawn wedi'u torri eto. Oherwydd y ffaith bod y partner yn dal i fod yn "terra incognita" i ni - tir heb ei gasglu - ni allwn fynd o ddifrif i'w le personol. Nid yw perthnasau a chysondeb yn cael eu difetha gan berthynas, mae pobl yn dal i fod yn ddwy ffigwr annibynnol. Ac mae'n ofod sy'n caniatáu iddynt freuddwydio, ffantasi, mwynhau eu synhwyrau a phrofi ecstasi.
Ond mae amser yn mynd heibio, ac mae pob un yn treiddio'n raddol i fyd cyfrinachol arall. Mae'r teimladau rhuthro yn dal yn dal, ond rydych chi'n ofni. Nid ydych chi am iddi ddod i ben. Ac yna mae'r chwilio am ffyrdd o wneud cariad yn fwy rhagweladwy, yn sefydlog, yn ddibynadwy yn dechrau. Rydych chi'n cyfnewid eich pleidleisiau ac addewidion cyntaf, gan brynu ychydig o ddyfalbarhad ar draul rhyddid personol. Na, nid pawb. Rydych chi'n rhoi ychydig o ryddid personol. Ond dros y blynyddoedd mae angen mwy a mwy arno. Mae partneriaid yn dod i adnabod ei gilydd yn well ac yn well. Ond mae'r ymdeimlad hwnnw o hedfan, sy'n cyd-fynd â misoedd cyntaf cyfarfodydd, yn mynd i ffwrdd. Dim ond oherwydd bod y ddau yn teimlo ansicrwydd, dirgelwch, dirgelwch. Nawr maent yn dod mor agos eu bod yn dychryn ar ddiffyg digymell a rhyddid gweithredu. Mae agosrwydd yn casglu popeth.
Y cymedr aur
Balansau cariad ar ddau biler: parodrwydd i gynhyrchu, hynny yw, ar yr adeg iawn i gyfaddawdu, ac annibyniaeth oddi wrth ei gilydd. Yn syrthio mewn cariad, rydym am fod yn gyson wrth ymyl person, i deimlo cynhesrwydd ei ddwylo a'i anadl, i sgwrsio am bopeth a dim ond edmygu. Ac ar yr un pryd, mae angen rhywfaint o le am ddim i bawb. Ni all un fodoli heb y llall.
Agor, rhannu, agor, agor hyd yn oed mwy, dod yn dryloyw ... A beth sydd nesaf? Os yw'r pellter yn rhy fawr, mae'n amhosibl sefydlu cysylltiad emosiynol. Os yw'r pellter yn absennol ac mae'r partneriaid yn uno i un, mae annibyniaeth yn diflannu. Mae'r uno hwn yn amsugno'i diriogaeth bersonoliaeth ei hun - nid oes byd arall i berson arall, y lle cyfrinachol lle mae ei bartner yn ceisio cyrraedd. Ac ers i'r ddau ddod yn rhywbeth, mae'r cysylltiad yn cael ei golli: pam gysylltwch yr un sydd eisoes â'r cyfan? Mae'n ymddangos bod rhywfaint o anhwylder yn gyflwr gorfodol ac anhepgor ar gyfer ymddangosiad cyfathrebu, emosiynol, rhamantus ac agos. Dyma'r paradocs allweddol sydd wrth wraidd perthynas hapus.
Hapusrwydd yw
Mae dynameg cysylltiadau mewn unrhyw achos yn golygu cyfranogiad dau barti. Dim ond dyn a gwraig sy'n gallu creu eu gardd flodeuo eu hunain - gardd lle mae cariad, tynerwch a hapusrwydd anghyfyngedig yn cael eu tyfu. Am yr un rheswm, ni all un ddweud bod rhywun ar fai am rywbeth - er enghraifft, wrth golli'r hen awydd a'r fflam - mae'r ddau bartner yn dod â'u rhywbeth eu hunain i'r berthynas sy'n effeithio ar y canlyniad. Mae menywod yn teimlo'n intuit, ond weithiau maent yn ei ddehongli'n anghywir, gan wrthod popeth o blaid cariad. Mae hyn yn anghywir. Gan roi'r holl heddluoedd i greu harmoni, mae'n ymddangos iddi, perthynas, mae'r partner yn anghofio yn llwyr am ei hobïau - nid yw'n mynd i'r pwll anymore ("Dydy Darling ddim yn hoffi nofio!") Ac yn taflu ei lleisiau ("Mae gan fy cwningen alergedd i'r llwyfan!") yn gwrthod cwrdd â ffrindiau, a chyda rhywfaint o ymyrraeth yn llwyr. Mae'r holl ymdrechion hyn wedi'u hanelu at rapprochement gyda'r annwyl. Beth yw ei syndod, pan fo popeth yn union i'r gwrthwyneb. Mae ei ddymuniad awydd i wneud partner yn neis a rhoi'r gorau iddi i unrhyw beth yn lleihau'r pellter i leiafswm ac yn difetha'r elfen rhamantus. Beth yw'r diddordeb o fod gyda pherson sy'n barod i wneud unrhyw beth, os mai dim ond yr oeddech chi'n fodlon? Mae greddf y conqueror mewn dynion yn deffro mewn 99% o achosion. Maent yn anelu at wrthsefyll a thendra. Maen nhw am gael gwared â'r wraig hon oddi wrth rywun, ac nid ydynt yn cael platter arian.
Rysáit i deuluoedd hapus
A rhamantus, a blodau erotig mewn gofod rhad ac am ddim. Os byddwch chi'n sylwi bod y berthynas yn dod yn llai, ceisiwch adfer eich annibyniaeth eich hun. Does dim rhaid i chi adeiladu bywyd o gwmpas yr ail hanner. Cofiwch eich bod yn hoffi ble yr hoffech fynd a beth i'w wneud. Ni all ofn colli rhywun a cheisio iawndal am ei ddiffyg rhyddid ei hun droi i'ch ffafr chi - felly gallwch chi wir golli un cariad. Codwch wal isel, tenau, ond wal rhyngoch chi. O leiaf am ychydig. A byddwch yn deall nad oes raid i chi adael eich hun er mwyn ennill cariad. Rydych chi eisoes yn deilwng ohono. Mae cariad heb golli rhyddid yn bosibl. Ar ben hynny, hi yw hi sy'n gwarantu perthynas hapus a hir. Ceisiwch gadw lle rhydd rhwng chi a'r partner - a chael eich synnu gan y canlyniad! Yn seiliedig ar y llyfr "Atgynhyrchu mewn caethiwed"