Mae "Nephrodisiacs" hefyd yn cynnwys y sylweddau hyn, ond mae mwy ohonynt yn afrodisiacs. Dyna pam yr oedd y dewis yn cael ei roi bob amser. Yn gyffredinol, mae'n werth ystyried yn fwy manwl pa gynhyrchion all helpu i adfer awydd rhywiol, cryfhau potensial a dygnwch yn rhyw, ac na ddylid ei roi ar obaith neu well o gwbl yn cael ei eithrio o'r diet. Pa fwydydd sy'n cynnwys afrodisiacs a sut maent yn effeithio ar awydd rhywiol?
Brecwast yn y gwely
Ydych chi'n cofio sut mae mam wedi gwneud i chi fwyta uwd yn ystod plentyndod? Er enghraifft, sklizskuyu blawd ceirch llwyd ... Rydych chi'n dal i gofio'r brecwastau hyn gyda syfrdanu ac yn sicr, ar ôl tyfu i fyny, gwrthododd yr uwd. Ond yn ofer. Wrth i wyddonwyr o'r ganolfan deietegol yn Philadelphia ddarganfod, mae'r un blawd ceirch y mae bron pob plentyn yn ei gredu, ar gyfer oedolion, nid yw'n llai, ond hyd yn oed yn fwy defnyddiol. Y cyfan oherwydd ei bod hi'n gallu rheoleiddio atyniad rhywiol, ac mae gan ddynion hefyd spermatogenesis, gan gynyddu lefelau testosteron yn y gwaed. Nod diet da yw sefydlogi'r cydbwysedd hormonaidd a chefnogaeth lefel dda o testosteron bob amser, sy'n cwrdd â dynion a merched am awydd rhywiol. Felly, dylech bob amser fynd i mewn i'r bore uwd melin ceirch neu o leiaf ffrwythau ceirch. Gellir tyfu wdwd gydag olew gwenith, sydd â'r un effaith. Ac yn y blodau, ychwanegwch raisins, dyddiadau a bananas wedi'u torri. Mae'r holl ffrwythau uchod yn cynyddu atyniad rhywiol, a dyddiadau - y ffrwythau melysaf ar y Ddaear - hefyd yn cynyddu stamina rhywiol oherwydd y cynnwys mawr o ffrwctos, glwcos a charbohydradau yn ei gyfansoddiad.
Cariad dan saws
Mae ansawdd unrhyw ddysgl yn dibynnu ar y saws. Felly, ei drin yn iawn gyda sylw dyladwy. Paratowch sawsiau sbeislyd a sbeislyd gyda dill, ffenel neu anis, sy'n cael eu hystyried yn afrodisiacs cryf. Mewn crwst melys, ychwanegwch sinamon neu sinsir (gallant godi tôn y groth), ac i'r cig - cardamom, a ystyriwyd yn hir yn hwylio cariad. Fodd bynnag, dylai sbeisys fod yn fwy gofalus. Nid yw gormod o sbeisys yn ymyrryd yn unig ac yn difetha blas y ddysgl, ond hefyd yn amharu ar fetaboledd ac asidedd gastrig.
Cinio ar y bwrdd
Rhoi blaenoriaeth i fwyd môr. Er enghraifft, mae eog yn cynnwys asidau brasterog omega-3 sy'n rheoleiddio cynhyrchu testosteron mewn menywod a chynyddu awydd rhywiol, ac mae tiwna'n cynnwys seleniwm, sy'n cynyddu'r sbermenawdau mewn dynion. Ond yr afrodisiag mwyaf pwerus ymysg bwyd môr yn yr Oesoedd Canol oedd wystrys. Ar ôl yr ymchwil, cadarnhaodd gwyddonwyr Eidaleg ddibyniaeth dymuniad rhywiol ar y "diet wystrys". Mae haearn, a gynhwysir ynddynt, yn hyrwyddo cludo ocsigen drwy'r llongau, a sinc yw'r brif elfen sy'n ysgogi metaboledd ac yn cynyddu cynnwys y testosteron. Credir bod Casanova mor gariadus yn union oherwydd ei fod yn bwyta 5-6 oystrys amrwd ar gyfer brecwast. Ond nid ydynt o reidrwydd yn gorfod bod yn amrwd. Ni fydd wystrys yn colli eu heffaith, os ydych chi, er enghraifft, yn eu pobi yn y ffwrn gyda chaws. Hyd yn oed ar ôl hynny byddant yn cadw eu holl eiddo defnyddiol.
Pwdin melys
Wrth gwrs, ar ôl cinio neu ginio blasus, peidiwch ag anghofio am y pwdin. Ac ymhlith yr afrodisiacs melys, ni all fod dim byd gwell na mêl a siocled. Nid yn unig y gall yr olaf wella hwyliau a gwella tôn y corff. Mae siocled yn cyfrannu at gynhyrchu dopamin - niwro-drosglwyddydd sy'n caniatáu i ferch brofi atyniad rhywiol cryfach. Gall cynyddu dymuniad rhywiol fêl oherwydd y cynnwys uchel o borwn, sy'n chwarae rhan bwysig yn y metaboledd o garbohydradau, brasterau, nifer o fitaminau a hormonau ac sy'n effeithio ar weithgarwch rhai ensymau. Mae dileu diffyg boron yn gwella hwyliau. Mae awydd rhywiol. Dylai'r un wystrys, yn ogystal ag unrhyw fwyd môr, pysgod ac algâu eraill gael eu cyflwyno i'r diet er mwyn osgoi prinder hormonau thyroid. Hynny yw, ïodin, sydd hefyd yn ymateb i'r libido.