Mae sinc yn elfen hudol, mae'r eiddo anarferol ers blynyddoedd lawer wedi cael ei werthfawrogi gan ferched ledled y byd. Mae sinc yn gwneud ein gwallt yn iach, trwchus a sgleiniog, ac mae eich croen yn llyfn ac yn ysgafn. Ynglŷn â pha sinc sydd ei angen yn y corff dynol a bydd yn cael ei drafod isod.
Yn y blynyddoedd diwethaf, mae sinc yn chwarae rhan enfawr yn y diwydiant cosmetig. Gwerthfawrogir ei effaith fuddiol ar edrychiad y croen a'r gwallt gan weithgynhyrchwyr colur mwyaf y byd. Mae'r rhan fwyaf o enwau eu cynhyrchion yn cynnwys sinc a'i gyfansoddion.
Sinc yw'r ail ficroglod pwysicaf sy'n bresennol yn y corff dynol (ar ôl haearn). Mae unrhyw un, hyd yn oed y gell leiaf, yn teimlo bod angen sinc ar gyfer dosbarthiad cywir egni, ac mae'r gwaith o 300 ensym yn cael ei reoleiddio gan yr elfen bwysig hon. Mae zinc i'w weld ymhob celloedd, yn enwedig mewn celloedd y llygaid, yr afu, yr ymennydd, y cyhyrau a'r genetal. Mae sinc yn gwbl gyfiawnhau'r diffiniad o "elfen wych", sy'n haeddu sylw arbennig.
Hanes sinc mewn meddygaeth a cosmetoleg
Mae'r Tsinc yn darganfod sinc fel elfen yn 1500 CC. Yna daeth y merched Tsieineaidd yn ymwybodol o effeithiau buddiol yr elfen hon ar yr wyneb a'r corff. Yn Tsieina hynafol, dyfeisiwyd y gymysgedd "wyrthiol" gyntaf, a gafwyd trwy rwbio perlau. Roedd yn cynnwys sinc mewn symiau mawr, a roddodd ymddangosiad iach a chroen unigryw i'r croen. Defnyddiwyd powdr perlog sych at ddibenion cosmetig mewn mathau o gosmetig fel cysgod llygad, llygoden, llinellau gwefus, ac ati. Hyd yma, mae llawer o gwmnïau cosmetoleg blaenllaw yn defnyddio darnau perlog yn eu cynhyrchion.
Mae ffynhonnell hynaf o sinc arall, sy'n hysbys i ddynoliaeth, yn llaeth gafr. Roedd hyd yn oed y brenhines Aifft Cleopatra yn rheolaidd yn cymryd baddon gyda llaeth gafr. Mae'r weithdrefn hon yn dal i fod yn symbol o harddwch tragwyddol.
Yn Ewrop, daeth y newyddion am eiddo gwyrthiol sinc yn llawer yn ddiweddarach, dim ond yn y ddeunawfed ganrif, yn arbennig, ym 1746. Yna nododd Andreas Margrave am y tro cyntaf bod sinc yn effeithio ar y croen a'r cyflwr gwallt yn y ffordd fwyaf ffafriol. Disgrifiodd yn fanwl gyfansoddiad moleciwlaidd sinc. Yn 1869 profodd y gwyddonydd Ffrengig Rualin fod sinc yn chwarae rhan bwysig wrth normaleiddio twf dynol. Ers hynny, o ganlyniad i nifer o astudiaethau, profwyd bod sinc yn cael effaith enfawr ar iechyd a harddwch y corff dynol.
Blas a arogli
Mae astudiaethau wedi dangos bod sinc yn helpu i weithredu gwaith adrannau'r ymennydd, sy'n gyfrifol am brosesu gwybodaeth am chwaeth ac arogleuon. Mae anhwylderau ym mywyd y teimladau hyn yn aml yn gysylltiedig â diffyg sinc yn y corff. Felly, mae pobl sy'n dioddef o anhwylder blas, a hyd yn oed anorecsia, yn cael eu trin gydag atodiad fferyllol sy'n cynnwys sinc. Mae diet arbennig hefyd yn cael ei arsylwi, sy'n cynnwys cynhyrchion sy'n gyfoethog yn yr elfen olrhain hon.
Cof
Mae sinc yn bresennol mewn rhai rhannau o'r ymennydd sy'n gyfrifol am ffurfio cof. Mae ei gyflwyno yn y diet wrth ryngweithio â chemegau eraill sydd eisoes yn bodoli yn yr ymennydd, yn ysgogi trosglwyddo ysgogiadau synhwyraidd, sy'n golygu bod yr effeithlonrwydd meddyliol yn uwch. Dangosodd astudiaeth yn Texas fod menywod nad oeddent â digon o sinc yn eu cyrff yn gymharol wael er cof.
Y system imiwnedd
Mae sinc yn elfen sy'n ysgogi'r system imiwnedd ac yn gwella amddiffynfeydd y corff. Am y rheswm hwn, mae sinc, ynghyd â fitamin C, yn gynghrair person yn y frwydr yn erbyn oer a ffliw. Yn y camau cynnar, gall sinc leihau symptomau annwyd.
Llygaid
Mae sinc yn chwarae rhan bwysig wrth weithrediad priodol y retina, ac yn enwedig ei ran ganolog - y macwla. Dyma ganlyniad rhyngweithio sinc gyda'r fitaminau pwysicaf, sy'n cefnogi ei ganolbwynt gorau posibl yn y gwaed a meinweoedd y corff. Er mwyn cael gwared ar glefydau megis llid y llygad, er enghraifft, dim ond 30 mg sydd angen i chi ei gymryd. sinc y dydd am fis.
Lledr
Yn ychwanegol at yr effeithiau buddiol ar ein hiechyd, gelwir hefyd sin yn "mwynau harddwch". Mae'n gwella golwg a lliw y croen, a hefyd yn cymryd rhan weithredol wrth brosesu asidau brasterog sy'n effeithio ar y broses adfywio. Yn ogystal, mae sinc yn rheoleiddio cynhyrchu sebum yn y croen, sy'n ei gwneud yn un o brif elfennau ointmentau cosmetig. Effaith sinc ar y system imiwnedd yw cadw mwy o gryfder ac iechyd, a hefyd yn rhwystro ffurfio radicalau rhydd.
Nails
I asesu a oes gan eich corff ddigon o sinc, edrychwch ar eich dwylo. Bydd cyflwr yr ewinedd yn dangos hyn yn uniongyrchol i chi. Mae zinc yn angenrheidiol ar gyfer synthesis protein priodol, ac, o ganlyniad, twf priodol meinweoedd, gan gynnwys ewinedd. Os yw eich hoelion yn wan ac yn brwnt - mae hyn yn golygu bod angen i chi newid eich diet a defnyddio atchwanegiadau sy'n gyfoethog mewn sinc.
Gwallt
Mae sinc yn un o'r pwysicaf, ynghyd â haearn, microeleiddiadau sydd eu hangen ar gyfer twf gwallt. Mae ei ddiffyg yn cael effaith sylweddol ar eu twf a'u golwg. Gellir atal hyd yn oed colli gwallt trwy ddefnyddio atchwanegiadau rheolaidd o atchwanegiadau sinc a chynnal deiet sinc.
Deiet
Mae cyflymder tyfu bywyd yn ein gwneud weithiau'n bwyta bwydydd nad ydynt yn diwallu anghenion y corff yn sinc. Fodd bynnag, mae astudiaethau'n dangos mai maethiad priodol yw prif ffynhonnell yr elfen hon. Mae sinc gyfoethog yn wystrys - maent yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o sinc nag unrhyw ffynhonnell arall. Mae llawer llai o sinc i'w weld mewn llysiau, felly dylai llysieuwyr roi sylw arbennig i ddewis diet sy'n cynnwys caws, wyau, bara gwenith cyflawn, a hyd yn oed ystyried cymryd paratoadau sinc ychwanegol.
Cynhyrchion sy'n cynnwys sinc:
* Oystrys,
* Iau,
* Champagne,
* Pysgod Cregyn
* Cig,
* Cawsiau caled
* Pysgod,
* Bara o wenith cyfan,
* Wyau
* Cysgodlysiau,
* Hadau o bwmpen,
* Llaeth braster isel,
* Mwstard grawnog.
Ffeithiau diddorol am sinc
* Mae zinc i'w weld ym mhob celloedd y corff dynol, yn arbennig, yng nghellion y llygaid, yr afu, yr ymennydd, y cyhyrau a'r genetal.
* Mae'r corff dynol yn cynnwys tua 2.5 gram o sinc, sydd bron i 20 gwaith yn fwy na'r rhan fwyaf o elfennau olrhain eraill, ac eithrio haearn.
* Y gofyniad dyddiol ar gyfer sinc o berson iach yw 15 mg. Ar gyfer menywod beichiog, mae'r dos yn cynyddu 100% ac mae'n 30 mg.
* Mae'r corff yn cael ei amsugno'n well gan y corff yn syth ar ôl deffro ar stumog wag.
* Wrth sychu, mae'r corff yn colli 3 mg. sinc y dydd.
Yn ein hamser ni, mae arbenigwyr yn pennu pam mae sinc yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Gwerthfawrogir eiddo eithriadol o sinc nid yn unig gan sefydliadau meddygol, ond hefyd gan gwmnïau cosmetology a hyd yn oed gan arbenigwyr coginio. Mae bwytai ledled y byd yn cynnig bwydlen cyfoethog sinc i'w gwsmeriaid. Mae ystafelloedd cosmetoleg yn cynnig gweithdrefnau sy'n seiliedig ar sinc. Ac mae'r rhan fwyaf o gosmetau ar gyfer gofal croen, gwallt, dannedd ac ewinedd yn cynnwys sinc yn eu cyfansoddiad. Mae'n wirioneddol amhosibl goramcangyfrif y gwerth ar gyfer yr organeb.