Mis Gorffennaf a mis Awst yw misoedd traddodiadol gwyliau'r haf. Ble i fynd am wyliau? Sut i wario diwrnodau gwyliau hir-ddisgwyliedig gyda manteision iechyd? Mae climatotherapi yn delio â'r materion hyn.
Mae Climatotherapi yn gais dos -ffactorau hinsoddol ar gyfer dibenion therapiwtig. Mae nodweddion hinsawdd parthau naturiol yn biostimulatwyr naturiol y corff, sy'n gweithredu ei wrthwynebiad i effeithiau amgylcheddol niweidiol. Mae gweithredu biolegol yr hinsawdd yn amrywiol: calms a thôn y system nerfol, yn gwella rheoleiddio prosesau hanfodol (yn actifo metabolaeth, swyddogaeth resbiradol, cylchrediad, treulio), yn cynyddu ymwrthedd i glefydau heintus.
Parthau hinsawdd
Hinsawdd anialwch . Fe'i nodweddir gan haf poeth a sych hir, gyda thymheredd awyr uchel ar gyfartaledd uchel, lleithder isel, ymbelydredd solar dwys. Mae'r hinsawdd hon yn cyfrannu at chwysu profus, yn hwyluso swyddogaeth yr arennau, a dyna pam y caiff ei ddangos mewn neffritis.
Hinsawdd y steppes . Mae hefyd yn boeth ac yn sych, ond mae'n wahanol yn ôl tymheredd uwch ac amrywiadau yn ystod y dydd. Mae tymheredd aer uchel, amlygiad haul dwys, lleithder isel, aer glân yn cyfrannu at ddychwelyd lleithder i'r corff trwy anweddu dŵr o wyneb y croen a philenni mwcws. Mae'r metaboledd yn cael ei normaleiddio, mae "sychu" o filenni mwcws a chroen yn digwydd, sy'n cael effaith bositif mewn prosesau llid. Yn unol â hynny, argymhellir hinsawdd o'r fath i bobl â rhai patholegau dermatolegol, ac fe'i nodir hefyd ar gyfer clefydau arennau, gan fod swyddogaeth eithriadol gwell y croen yn hwyluso eu gwaith.
Mae hinsawdd y stepp-goedwig yn creu amodau ysgafn . Gyda hi nid oes unrhyw newidiadau sydyn yn y tymheredd, gwelir lleithder cymedrol. Yn yr haf nid oes gwres tyfu, yn y gaeaf - rhew difrifol. Mae trefi yn y parth hwn yn cael eu dangos yn eang ar gyfer gwahanol glefydau cronig, gan gynnwys system gardiofasgwlaidd (clefyd y galon, clefyd gwaedus).
Ynni mynydd . Aer glân, ymbelydredd solar dwys, yn enwedig pwysedd uwchfioled, barometrig isel a chynnwys ocsigen cymharol uchel, yn enwedig mewn ardaloedd uchel. O dan ddylanwad hinsawdd mynydd, mae'r person yn dod yn gyflymach yn gyntaf, ac yna (ar ôl addasu) mae rhythm y galon a'r anadlu'n arafu, mae gallu hanfodol yr ysgyfaint yn cynyddu, mae'r metaboledd sylfaenol a mwynau yn cynyddu, mae maint y hemoglobin a'r celloedd gwaed coch yn y gwaed yn cynyddu. Mae hinsawdd y mynyddoedd yn cael effaith arlliw a chaledu, yn cael ei ddangos i bobl sy'n dioddef o anhwylderau swyddogaethol y system nerfol, clefydau cronig cronig yr ysgyfaint a'r galon.
Mae arbenigwyr yn credu bod gorffwys llawn yn bosibl yn unig gyda'r newid o sefyllfa arferol. Dim ond yn yr achos hwn y sefydlir yr organeb ar gyfer adfer heddluoedd llawn-ffug. Mae'n werth talu sylw i hyd y gwyliau a'r addasiad yn uniongyrchol yn y man gorffwys. Mae gweddill fer, wrth gwrs, hefyd yn fudd-daliadau, ond mae'n llawer gwell os bydd yn llawn - yn fwy na'r cyfnod o addasu!
Hinsawdd Primorsky . Fe'i nodweddir gan glendid a ffresni'r aer gyda chynnwys uchel o halwynau a hallt y môr ynddo, golau haul dwys, ac nid oes unrhyw newidiadau tymheredd miniog. Mae ganddo effaith arlliw, adferol a chaledu. Mae'r hinsawdd ar arfordir y môr yn dibynnu ar leoliad daearyddol y tir, natur arwynebedd y cyfandir ger y môr, y gwyntoedd sy'n chwythu o'r tir yn y nos a dydd o'r môr.
Ar lannau Môr y Baltig a Gwlff y Ffindir, yn ogystal â Chôr y Môr Tawel, mae cyflyrau hinsoddol yn nodweddiadol o leithder cymharol uchel, tymheredd aer a dŵr oer. Dangosir yr hinsawdd hon i'r henoed, gydag afiechydon y system cardiofasgwlaidd a nerfol.
Mae hinsawdd arfordir deheuol Crimea (SKA) yn agosáu at y Môr Canoldir - mae'n gynnes, gyda lleithder isel, gyda stondin hir heulog, gyda thymor ymdrochi hir. Mae climatotherapi yn bosibl ar yr Arfordir De ar bob tymhorau. Mae triniaeth yn yr amodau hinsoddol hyn yn cael ei argymell ar gyfer pobl â chlefydau cronig (twbercwlosis) a chlefydau broncopulmonarol anhysbectif (broncitis cronig, niwmonia, asthma bronchaidd), clefydau cardiofasgwlaidd a nerfus.
Mae hinsawdd arfordir Môr Du y Cawcasws yn hynod o ddid, felly, i'r rheini sy'n dioddef o glefydau ysgyfaint, mae'n llai ffafriol. Mae'r hinsawdd hon o'r parth isdeitropyddol llaith yn cael ei nodi ar gyfer clefydau'r system cardiofasgwlaidd, y system gyhyrysgerbydol, y system nerfol a endocrin.
Mathau o climatotherapi
Awyrotherapi yw'r defnydd o effaith iachol yr awyr agored. Dim ond aros mewn amgylchedd hinsoddol penodol, gan gynnwys teithiau cerdded yn yr awyr iach, teithiau, sy'n cael effaith therapiwtig. Math arbennig o aerotherapi yw baddonau awyr. Mae effaith therapiwtig y dull hwn o climatotherapi yn seiliedig ar oeri dosed a chynyddol y corff. Mae hyn yn gwella thermoregulation, yn cynyddu ymwrthedd i dymheredd isel, hynny yw, yn tymhereddu'r corff. Mae'r cynnwys cynyddol o ocsigen yn yr awyr atmosfferig yn cyfrannu at wella prosesau ocsideiddio ym meinweoedd y corff. Fe'u dangosir i bob claf yn ystod y broses adfer neu wanhau, yn enwedig mewn clefydau yr ysgyfaint, system cardiofasgwlaidd a nerfol.
Heliotherapi neu driniaeth haul yw'r defnydd o ynni Sonz . Mae baddonau haul yn ffactor ataliol a chynorthwyol cryf ac felly mae angen doso llym. Dylent gael eu cynnal yn unig yn ôl presgripsiwn y meddyg ac o dan oruchwyliaeth feddygol llym. Prif ffactor yr ymbelydredd solar yw ymbelydredd uwchfioled. O dan ddylanwad llondiau haul, mae perfformiad dynol ac ymwrthedd i glefydau heintus a chartarreol yn cynyddu.
Mae thalassotherapi yn gymhleth o driniaeth aer a haul ac ymdrochi môr. Mae gan ymdrochi therapiwtig effaith therapiwtig amlochrog ac ef yw'r weithdrefn hinsatotherapi mwyaf pwerus. Mae thalassotherapi yn trenau'r system o thermoregulation, yn ysgogi awyru'r ysgyfaint, yn codi tôn hanfodol yr organeb, yn hyrwyddo caledu'r organeb.
Mae balneotherapi wedi'i seilio ar y defnydd o ddyfroedd mwynol, sy'n cael eu ffurfio ym muddfeddau'r ddaear o dan ddylanwad gwahanol brosesau daearegol. Maent yn wahanol i ddŵr ffres yn eu cyfansoddiad a'u priodweddau ffisegol. Mae dyfroedd mwynol yn cynnwys gwahanol halwynau mewn ffurf ïonedig, elfennau biolegol weithgar, ac mae hefyd yn wahanol i gyfansoddiad nwy.
Y papur newydd "Gadewch i ni fod yn iach!" № 5 2008