Maeth yw un o agweddau pwysicaf bywyd. Mae'n rhoi nid yn unig yr ynni angenrheidiol i fodolaeth. Gyda chynhyrchion, rydym yn derbyn elfennau pwysig sy'n gyfrifol am ddatblygiad, twf y corff a chynnal iechyd, gan gynnwys iechyd meddwl.
Fel gyda diffyg calsiwm, mae osteoporosis yn datblygu, dim ond cymaint annigonol o asid ffolig, seleniwm, asidau amino tryptophan ac asidau brasterog omega-3 yn arwain at iselder iselder. Mae'n hysbys bod anhwylder meddyliol yn gyfnod hir, iselder dwfn. Hefyd, mae diffyg braster a nifer o fitaminau gwrthocsidiol yn chwarae rhan arwyddocaol wrth ddatblygu sgitsoffrenia.
Mae Sustain, yn argymell maeth gwell, yn dweud bod maeth dynol yn cael effaith uniongyrchol a theg yn hirdymor ar ei iechyd meddwl a'i ymddygiad. Y rheswm yw'r effaith ar strwythur a swyddogaeth ein hymennydd. Mae llawer o dystiolaeth o gysylltiad rhwng diet gwael ac ymddangosiad problemau yn ymddygiad a chyflwr meddyliol pobl. Ac mae pennaeth y sefydliad Tim Lang yn cyffwrdd â phwnc perthnasol iawn - yn anffodus, nid yw pobl sy'n datblygu polisïau ym maes bwyd yn poeni am gyflwr meddyliol defnyddwyr eu cynhyrchion.
Y bwyd cyflymaf yw'r enghraifft gyflymaf o ddibyniaeth pobl ar fwyd. Nawr mae hwn yn ddiwydiant cyfan, sy'n cynnwys mwy o hysbysebu, rhoddion anrhegion, pecynnau llachar, lliwgar, yn hytrach na datblygu'r diet yn uniongyrchol. Ond mewn llawer o bobl, bwyd cyflym yw'r prif fwyd dyddiol. Mae pawb yn gwybod bod bwyd o'r fath yn niweidiol, ond mae'r bwyd hwn yn effeithio ar ymwybyddiaeth pobl gymaint ei fod yn mynd yn fwyfwy anodd ei roi i fyny. Yn wael yn nifer yr asidau amino, asidau brasterog, fitaminau a braster, mae cyfansoddiad cynhyrchion bwyd cyflym yn difetha ein menter, ein gweithgarwch a'n meddwl nad yw'n gyffredin. O ganlyniad, mae ein hymennydd yn rhoi'r gorau i feddwl am y manteision i'r corff, ond i ymdrechu am fwy a mwy o dirlawnder (a'r bwyd hwn o fwyd cyflym!). Mae'r cylch yn cau. Mae pobl o'r fath fel arfer yn ddi-waith, yn anffafriol i fywyd. Mae'r rhain i gyd yn arwyddion o ddiffygion meddyliol amlwg. Ffaith bwysig arall: mae gwyddonwyr wedi profi bod bwyta mewn bwytai bwyd cyflym nid yn unig yn niweidio iechyd, ond hefyd yn torri ein psyche, yn ein gwneud yn amhosibl, yn awyddus i gael boddhad o bryd i'w gilydd. Mae astudiaethau wedi dangos bod yr anobeithiolrwydd hwn yn dangos ei hun mewn ymddygiad ariannol. Mae pobl yn dechrau well gan elw cyflym, ond bach i incwm cronedig mawr. Mae'n werth ystyried a ddylem ddefnyddio bwyd cyflym yn gyffredinol.
Mae'r gwaethaf yn wael, maeth anghywir i ferched, oherwydd gydag ef mae cydbwysedd metaboledd, yn anochel yn arwain at ormod o bwysau, hyd yn oed gordewdra, yn cael ei aflonyddu. Os yw dynion yn cyfeirio at hyn fel anochel, yna mae menywod yn datblygu iselder cyson ar gefndir anfodlonrwydd â'u golwg. O ganlyniad - salwch meddwl difrifol, megis anorecsia nerfosa a bulimia nerfosa. Mae eu harwyddion yn enwog i ni: mae menywod yn ymledu yn fanatig â deietau newyn, yn ysgogi adwaith ffug yn fwriadol. Yn rhyfedd ddigon, mae bwtiau dros dro o gluttony gyda'i gilydd. Yn wir, yn ddiweddar, mae dynion wedi dod yn dueddol i'r clefydau hyn. Yn amlaf fe welwn ni mewn campfeydd a phyllau nofio, ar y treadmills y rhyw gryfach, gan ymlacio eu hunain â llwythi na ellir eu hesgeuluso er mwyn canfod canlyniadau iechyd neu chwaraeon. Ac gydag un nod - i gywiro'r ffigur, wedi'i ddifetha gan ddiffyg maeth. Yn hyn o beth, maent yn cyrraedd fanatigrwydd dim llai na menywod. Mae meddwl mewn cleifion o'r fath yn cael ei atal, mae pob meddylfryd, syniadau, sgyrsiau yn troi o gwmpas pwnc colli pwysau.
Ni ddylem anghofio am y fath ochr i'r pwnc fel blas, arogl ac ymddangosiad y prydau o'n bwydlen. Mae eisoes yn hysbys bod teimlad o anfodlonrwydd cyson yn arwain at iselder iselder. Mae bwydydd blasus, waelus a bwydydd gwael yn ein diet dyddiol yn gyflenwr rheolaidd o synhwyrau ac emosiynau annymunol. Yn unol â hynny, mae pŵer o'r fath yn ychwanegu atom gyflwr anfodlonrwydd ychwanegol yn ystod y dydd ac mor galed bob dydd. Dyna pa mor wael mae maeth yn effeithio ar y psyche.