Ymosodiadau Plant a Chyntaf
Efallai mai'r siwgr gyntaf yw'r lactos, sydd wedi'i gynnwys mewn llaeth y fron, os yw'r bwyd yn artiffisial, yna mae'n cynnwys maltose a'r un lactos. Yna ymhellach hyd yn oed yn fwy - mae'r plentyn yn dechrau bwyta tatws wedi'u maethu i yfed sudd, ac mae llawer o siwgr naturiol. Yn aml, mae moms yn gwneud camgymeriad i fwydo'r babi heb broblemau, ychwanegir hwy mewn pure a bwyd arall ar gyfer melysrwydd siwgr am daioni. Nid dyma'r broblem fwyaf, gall plentyn fel plentyn ffurfio blas anhygoel a dealltwriaeth o gynhyrchion. Vitoge, ni fydd yn bwyta bwyd heb ei siwgr, a bydd y defnydd cyson o siwgr yn arwain at fraster. Felly, o blentyndod, mae angen amddiffyn y plentyn rhag yfed te neu ddŵr, yn dda, os ydych chi'n llwyddo i bara hyd at 1 flwyddyn.
Y melysrwydd cyntaf cywir
Wedi cyrraedd blwyddyn 1, gallwch ddechrau rhoi ychydig o fwyd melys. Ond yma mae'n bwysig gwybod bod hyd at 3 blynedd, ni ddylai'r melys fod yn fwy na 40 gram, felly dosbarthu'n briodol y norm yn y cynhyrchion. Er enghraifft, ni ellir gwaredu'r cyfansawdd o gwbl, a gall prif melysrwydd y cyntaf fod yn aeron ffres neu wedi'u rhewi gyda siwgr bach.
Bydd yn ddefnyddiol rhoi marmalade, candy neu marshmallow i'r plentyn, yn well dewis izsefira nad yw'n blasu a heb lliwiau, ac yn hufenog pur neu â vanilla. Mae Marmalade hefyd yn werth ei ddewis, ni ddylech brynu grawnwin cnoi, maen nhw'n llawn unrhyw ddisodli, yn ogystal, oherwydd cryfderau'r plentyn, nid yw'n cael ei gywiro, ond ei lyncu.
Os yw'r plentyn eisoes tua 3 mlwydd oed, yna gallwch chi ychwanegu jam naturiol i'r mash, a hefyd rhoi iddo jam ar gyfer te. Yn y jam mae llawer o potasiwm yn haearn, a hefyd sylweddau defnyddiol eraill yn dibynnu ar yr aeron. Diogelu plant o fath otchimii Pepsi, Cola, Phantom ac eraill.
Ychwanegu melysion yn raddol
Ar ôl 3 blynedd, gellir ehangu gorwel y melysion, erbyn hyn yn yr hyd at 6 mlynedd, mae'r norm siwgr y dydd yn codi i 50 g. Mae hyn yn cynnwys popeth: siwgr ar gyfer coginio, gan gynnwys siwgr, a fydd mewn sudd neu mewn pobi crwst, gan nad dyma'r unig ffordd i gael bwyd. Mae costau yn yr oed hwn i brynu plentyn, cwci, waffles, mêl neu jam. Ond ni ddylai hyd at dri fod yn blentyn o goco a siocled, hyd yn oed os yw ar gynhyrchion megis gwydredd ar gyfer dant, ac ati. Ar gyfer system enzymatig plant, bydd yn anodd, yn ychwanegol, fod y siocled yn frasterog iawn, nid yw'r plant eto wedi cael stumog a pancreas. Os oes gan blentyn alergedd neu broblemau gyda pancreas ers plentyndod, dylid tynnu siocled o'r rhestr yn gyfan gwbl. Mewn achosion eraill, argymhellir dechrau gyda siocled gwyn neu laeth, ac ar ôl chwe blynedd o gyfyngiad nid oes dim.
Mae angen rhoi ffrwythau wedi'u sychu, gellir ei wneud eisoes o 4 oed, maent yn ddefnyddiol, wedi'u fitaminu, yn cynnwys sylweddau defnyddiol, olrhain elfennau, protein, er bod ychydig, ac maent yn fwy defnyddiol na melysion, byddai'n wych cael melysion yn eu lle yn gyfan gwbl. Gallwch hefyd ddechrau rhoi mathau o fraster isel o hufen iâ, er enghraifft, llenwi hufenog. Eithrio'r iris, caramel a candies o leiaf hyd at 4 mlwydd oed, mae'n anodd iawn i blentyn fagu a llyncu.
Nid yw plant o waffles, cwcis a phob pobi yn oedi, ond gwyddant fod yr holl bobi yn cael ei wneud ar flawd o'r radd uchaf, gyda defnydd o siwgr a braster, yn eu tro, maent yn uchel iawn mewn calorïau, gyda llawer o swcros. Fodd bynnag, ychydig iawn o sylweddau defnyddiol ynddynt yw: protein, mwynau a fitaminau. Ceisiwch gyfyngu'r babi o gacennau a chacennau, gan ddatblygu microbau coluddyn.
Mae'n bwysig dysgu'n iawn i gael melysion. Ni ddylai plentyn gael mynediad am ddim iddynt, ac ni ddylid ei annog gan yr ymddygiad melys am ymddygiad da. Mae'n rhaid i Sweet gyd-fynd â bwyd, er enghraifft, hanner dydd neu ar ôl cinio ar ôl cinio. Yn arbennig, byddwch yn ofalus o fwynhau "candies", pan fydd y distawrwydd diofyn yn lle crio rhieni yn rhoi'r melysion, ond hefyd yn y gosb i ddewis y melys.
Peidiwch â rhoi i mewn i blaendal neu blesi plant am bethau melys, er enghraifft, ar y stryd neu mewn siopau, "Wel, ei brynu," gall barhau am gyfnod amhenodol, o ganlyniad, erbyn amser y cinio, ni fydd y plentyn yn awyddus ac yn dechrau. Mae'n digwydd bod cyn bwydo yn dal i fod ymhell i ffwrdd, ac mae'r plentyn yn mynd i fyny ac yn llwglyd, peidiwch â rhoi melys, yn well rhoi iddo ffrwythau neu salad o lysiau. O ganlyniad, bydd yr awydd yn lleihau ychydig, ond ni fydd yn cael llawer o galorïau a bydd yn fuan yn barod ar gyfer y kobedu.
Mae plant dan 7 oed yn symudol iawn. Beth bynnag maen nhw'n ei wneud, yn digwydd yn gyflym ac yn defnyddio llawer o egni, ac o ganlyniad mae metaboledd y udetei yn fwy dwys. Ymhlith pethau eraill, daw ynni iddynt o garbohydradau, mae'r un carbohydradau hyn yn adeiladwyr o hormonau, gwaed a phroteinau. Serch hynny, mae carbohydradau yn wahanol iawn, mae rhai'n cael eu hamsugno'n gyflym, er enghraifft, melysion siwgr neu garbohydradau o rawnfwydydd, bara a phata, caiff carbohydradau o'r fath eu treulio'n araf. Dyma'r carbohydradau hyn sy'n rhoi'r swm cywir o egni i'r plentyn ei godi.
Y defnydd o fêl
Mae mêl, wrth gwrs, yn ddefnyddiol iawn ac yn angenrheidiol i blant. Mae angen i chi wybod am ei amrywiaeth, er enghraifft, mae mathau o flodau yn ddefnyddiol ar gyfer treulio, cynyddu gweithgarwch modur a gwella gwaith ysgrifenyddol y stumog, fodd bynnag, fel organau mewnol eraill. Er gwaethaf y melysrwydd, mae mêl yn gwella archwaeth, yn ogystal, mae'n ymlacio i raddau derbyniol o lwybr gastroberfeddol. Mae mêl yn iachwr, mae ganddo effaith antibiotig pwerus, mae mêl yn gwella ymwrthedd i ymladd firysau, yn ddefnyddiol i annwyd, ac mae hefyd yn angenrheidiol rhag ofn prosesau llid. Fodd bynnag, mae mêl yn alergen, yn enwedig i blant dan 6 oed. Felly, cyn 3 blynedd, mae'n well osgoi bwydo â mêl, yna rhowch fêl ychydig, gellir ei ychwanegu at y bwyd am 1 awr / llwy. Os oes gennych unrhyw alergeddau, mae'n well siarad â'ch meddyg ymlaen llaw am fêl a chael ei argymhelliad.
Canlyniad yfed gormod o losin
Fel y crybwyllwyd eisoes, mae rhieni yn gwneud dau gamgymeriad â melysrwydd, yn eu gadael heb reolaeth neu yn caniatáu iddynt fwyta ar unrhyw adeg. Yn ôl pob tebyg, mae llawer yn gwybod hyn, mae neiniau da a mamau cariadus yn ystod taith gerdded plentyn yn bwydo melysion gyda bwniau, melysion neu hyd yn oed hufen iâ.
Dylai rhieni a neiniau gofio:
- mae unrhyw melysrwydd yn cael effaith negyddol ar dreuliad ac archwaeth, bydd yn anodd i blentyn ar ôl cwpanau a melysion i'w gwneud yn bwyta uwd. Hyd yn oed os yw'n bwyta, yna bydd y corff yn treulio llawer, ac nid yw wedi dysgu. Gyda awydd da, nid yw'r plentyn yn cael digon o ficroleiddiadau, proteinau, fitaminau a mwynau olrhain;
- hefyd mae'n werth cofio caries, dannedd poenus yn yr holl fyrbrydau, oherwydd y gormod o garbohydradau "melys" y mae caries y dannedd llaeth brodorol yn ymddangos. Mae astudiaethau wedi cadarnhau bod plant sy'n cydymffurfio â'r norm siwgr o 30 gram yn llawer llai tebygol o ddirywiad dannedd na'r rhai sy'n bwyta mwy o siwgr. Ymhlith y perygl mae candies, siocled a chwedlau tebyg i candy;
- os yw plentyn yn bwyta melys yn gyson, mae ganddo fecanwaith sydd wedi torri, sy'n gyfrifol am fetaboledd. Mewn plant sy'n groes i'r system lystyfiant, mae secretion sudd gastrig yn cael ei wella'n fawr, fel bod melysrwydd yn achosi cyfog, llosg y galon a phoen stumog;
- perygl arall i ddant melys yw gordewdra. Plant sydd dros bwysau, yn amodol ar newidiadau swyddogaethol y CNS, ac mae newidiadau yn agored i imiwnedd a chwarennau endocrin. Mae hyn i gyd yn arwain at glefyd cardiofasgwlaidd a diabetes mellitus. Yma hefyd, mae'r ffactor seicolegol yn bwysig, oherwydd mae plant llawn-amser bob amser yn destun straen oherwydd eu hagwedd tuag atynt, mae ganddynt hunan-barch isel, ac mae iselder plant yn datblygu. Ni ddylai plentyn dan 6 oed sydd â gormod o bwysau fwyta mwy na 30 g y dydd, yn ychwanegol, dylid lleihau melysion ychwanegol fel marshmallows, pastilles neu marmalade i 2 waith yr wythnos.
Mae'n rieni sy'n gyfrifol am y ddealltwriaeth gywir o faeth y babi, tk. mae'r plentyn yn edrych, yn gyntaf oll, ar sut maen nhw'n bwyta yn ei deulu. Os bydd pawb yn bwyta pawb ar yr un pryd a phrydau llawn, a bwyta pwdin, er enghraifft, ffrwythau yn lle cacen, yna bydd gan y plentyn yr un cynrychiolaeth o fwyd.