Yn aml mae clefydau'n dechrau yng nghanol mis Hydref ac ym mis Ebrill. Ar yr adeg hon o'r flwyddyn gallwch chi ddal ARVI, gall hyd yn oed person ag imiwnedd da gael y clefyd hwn, a hyd yn oed fwy o fenyw beichiog. Rydym am ddarparu mamau yn y dyfodol ar gyfer eu hiechyd a'u ffordd o fyw, nifer o reolau. 1. Peidiwch byth ā chymryd hunan-feddyginiaeth.
2. Peidiwch ag anwybyddu iechyd gwael a pheidiwch â disgwyl y bydd y salwch yn pasio drosto'i hun.
3. Cadwch ffordd o fyw iach o fyw.
Ni fydd yr atal gorau i chi yn ymweld â lleoedd llawn yn ystod yr epidemig. Os ydych chi'n bwyta ar drafnidiaeth neu'n mynd i polyclinic gwisgo rhwymyn fesur.
Cynhaliwyd astudiaethau a ganfu bod merched beichiog yn datblygu hormon o'r enw cortisol, sy'n hyrwyddo gweithredoedd gwrth-alergaidd. Yn anaml y mae menywod beichiog yn anaml iawn. Ond weithiau gallant fod yn alergedd i baill ar wallt anifeiliaid. Er mwyn osgoi alergeddau, peidiwch â chysylltu ag alergen.
Os oes gennych wendid, pydredd, curiad calon aml, mae'n debyg bod gennych anemia . Gyda anemia, mae gostyngiad yn y nifer o ocsigen, ac mae maetholion yn y gwaed yn cael eu lleihau. Mae bron pob merch feichiog yn dod o hyd i hyn. Er mwyn atal y clefyd hwn orau, mae llawer o gig, cynhyrchion llaeth, afalau, caws yng nghanol beichiogrwydd.
Mae mamau yn y dyfodol yn aml yn wynebu cur pen. Yn y bôn, mae'r cur pen yn ymddangos o straen cryf, ond ar ôl y 25ain wythnos mae'n diflannu'n llwyr. Rhaid i chi wrando ar eich teimladau. Os yw'r cur pen yn ysgafn, gallwch wneud tylino'r pen a'r gwddf. Efallai y bydd gennych feigryn hefyd. Gall fod yn gysylltiedig â newidiadau pwysau, straen, alergeddau, tocsicosis neu anhunedd. Rydym yn eich cynghori i orweddu mewn ystafell awyru tywyll a cheisio ymlacio neu geisio cysgu.
Hefyd, gall mam yn y dyfodol gael gwenwyn bwyd . Mae symptomau, wrth gwrs, i gyd yn gwybod, mae'n boen yn y stumog, dolur rhydd, chwydu. Rhaid i fam y dyfodol roi sylw i'r hyn y mae'n ei ddefnyddio ar gyfer bwyd. Peidiwch byth â bwyta bwydydd gwych neu amheus. Peidiwch â mynd i ystafelloedd bwytai neu fwytai, mae'n well paratoi prydau bwyd gartref eich hun.
Rydym yn gobeithio yn ein herthygl dan y teitl, ffordd o fyw iechyd mamau yn y dyfodol, yr ydym yn gallu datgelu ac atal gwahanol symptomau clefydau. Mamau yn y dyfodol, rhowch sylw agos i'ch iechyd!