- kefir - 1,5 litr
- garlleg - 1 dant
- ciwcymbr - 1 darn
- pupur coch a melyn - 1 darn
- petioles o seleri - 1 darn
- sawl dail o letys gwyrdd - 1 darn
- ar sbrigyn o dill, persli, winwns werdd - 1 darn
- halen, pupur - 1 darn (i flasu)
Mae llysiau a glaswellt yn rinsio, pupur yn torri'r craidd. Garlleg yn lân. Torrwch y llysiau i ddarnau mawr. Plygwch y llysiau a'r perlysiau mewn cymysgydd a dod â chyflwr pure. Heb ddiffodd y cymysgydd, tywalltwch y tatws cudd a chodi'r kefir. halen, pupur, arllwys i mewn i sbectol ac yn gwasanaethu ar unwaith.
Gwasanaeth: 8