Mae cnydau gwreiddyn crai "Salad Iechyd" yn gyfuniad o dda a blas, gan ei fod yn syml iawn i baratoi! Yn ysgafn iawn o lysiau a llysiau, mae'n berffaith yn cyd-fynd â llawer o brydau cig a physgod. Mae cnau Ffrengig yn cyd-fynd â'r dysgl yn dda, ac mae garlleg yn rhoi synnwyr sbeislyd. Ac i wneud y pryd yn fwy blasus, gall cnau gael eu ffrio mewn padell ffrio sych neu eu cynhesu yn y ffwrn. Mae'n ymddangos bod gofal eich iechyd hefyd yn flasus! Cymerwch y rysáit blasus hon yn eich casgliad o brydau dyddiol ac ni fyddwch yn ei ofni. Mae'n anodd meddwl i fyny rysáit symlach. Felly, bwyta eich iechyd!
Cynhwysion:- Carrot 2 pcs.
- Apple 2 pcs.
- Beets 1 pc.
- Garlleg 1 eog
- Walnut 50 g
- Mayonnaise 50 g
- Cam 1 Golchwch yr holl lysiau'n drwyadl. Dylai'r afalau fod yn melys a sour, moron a beets melys a sudd. Mae bwyta mewn salad yn cymryd un rhan o dair o'r nifer o moron.
- Cam 2 Glanhawyd afalau, beets a moron wedi'u glanio ar grater bras, a garlleg wedi'i wasgu trwy garlleg. Salad "Iechyd" llenwi â mayonnaise ac ychwanegu cwpl o leau o cnau Ffrengig.