Mae coesau yn rhan bwysig iawn o'n corff. Mae arnyn nhw fod llwyth sylweddol. O lwythi cryf a bod tynhau'r gwythiennau ar y coesau'n dod yn ehangach, mae cymalau'r coesau'n dechrau dioddef. Felly, mae cyflwr y coesau'n dirywio'n amlwg, ac mae cyflwr ein corff yn dirywio â hwy. Yr iachach yw eich traed, yr iachach eich asgwrn cefn, oherwydd eu bod yn rhyng-gysylltiedig. Hawdd hawdd yw un o arwyddion iechyd eich traed. Mae llawer o ferched, i ofalu am eu traed, yn ymweld â salonau harddwch, ond nid yw pob merch yn cael amser ar gyfer hyn. Felly, mewn achosion o'r fath, gallwch ofalu am eich traed gartref. Ni fydd gofal cartref ar gyfer eich traed yn achosi llawer o niwed. Y prif beth yw defnyddio'r dulliau cywir.
Mae cyflwr mewnol y droed yn aml yn cael ei fynegi ar y croen. Felly, un o'r prif reolau ar gyfer gofalu am eich traed yw hyn i wylio eich traed. Mae eu croen yn sensitif iawn. Nid oes angen llawer o ofal ar groen y traed. Felly, mae'n ddigon i'w lidro â hufennau maethlon sy'n cynnwys fitaminau grŵp. Dylid golchi calon gyda dŵr cynnes, gan fod ganddynt yr holl lwyth o gysylltiad cyson ag esgidiau.
Os nad ydych yn gofalu am stopio, gallwch gael llawer o drafferth. Er enghraifft, ymddangosiad wynebau. Maent yn codi o rwbio esgidiau cyson, yna mae'n cwympo ac yn dod yn llawn â phws. Er mwyn osgoi hyn, nid oes angen i chi wisgo esgidiau tynn. Pan fydd mwcws yn ymddangos, rhaid ei ddiheintio ar frys, neu fel arall efallai y bydd haint. Ond os ydych chi'n sylwi bod craciau yn ymddangos ar eich traed, yna bydd angen i chi ddefnyddio cymaint o fitaminau â phosibl. Wedi'r cyfan, yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n faeth gwael a diffyg fitaminau sy'n hyrwyddo ymddangosiad craciau yn y traed, yn ogystal ag ymddangosiad afiechydon ffwngaidd. Ond gellir osgoi'r broblem hon bob amser. Mae'n ddigon i arsylwi ar y gofal cartref cywir.
Tylino traed.
Mae angen tylino'r traed yn syml, am harddwch eich traed. Ond ychydig iawn o'r merched sy'n gwybod sut i wneud y tylino yn iawn, a pha reolau sy'n cydymffurfio â hwy. Wrth gwrs, bydd tylino da, amser hir bob dydd yn cael ei golli, felly cynigir y mathau tylino mwyaf hawsaf a chyflymaf i bob dydd.
Mae meddygon yn argymell cerdded ar droed wrth droed, yn yr haf - yn natur, neu ar dywod, ar y traeth, yn y cartref, hefyd, ceisiwch gerdded ar droed wrth droed mor aml â phosib. Yn y cartref, gallwch chwistrellu bwyd cath a cherdded am ddeg munud. Mae angen gofal o'r fath ar gyfer y traed yn syml. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn i'ch traed. Ond byddwn yn ystyried ffyrdd syml a defnyddiol eraill:
- pan fyddwch chi'n sefyll ar y llawr, yn codi'n raddol yn raddol, ac eto'n suddo, 10 gwaith;
- Stondiwch ar eich toesau, ac felly gwnewch ychydig o gylchoedd bach o gwmpas yr ystafell, yna sefyllwch ar eich sodlau, a gwnewch yr un peth;
-Myw ffordd, mae'n codi eich bysedd ar goesau unrhyw wrthrychau;
- Eisteddwch yn gyfforddus, mae coesau'n ymestyn ymlaen, traed, gyda'r holl rym i godi i fyny, mae'n bosibl cymryd ychydig yn llai, gwnewch hynny 5-10 gwaith.
- Gyda'ch holl gryfder, gwasgu a unclench eich toes.
-Godwch y droed, a'i godi mewn cyfeiriad arall.
Dulliau o ofal traed.
Bob dydd, wrth gymryd cawod neu baddon, defnyddiwch brysgwydd i droi croen marw. Yna, sychwch eich traed, ac ar ôl symudiadau tylino rhwbio'r hufen maethlon. Fe'ch cynghorir i eistedd am ychydig oriau gyda'ch coesau wedi'u codi.
Unwaith yr wythnos, glanhewch y traed. Er mwyn gwneud hyn, mae angen i chi stêm eich traed mewn dŵr cynnes a chael gwared ar yr haenau cornog gyda brwsh arbennig ar gyfer traed. Yna, sychwch eich traed, sych, a thylino gydag hufen.
Yn ystod yr haf, gallwch chi droi'r coesau gyda baddonau, masochkami. Yn yr haf, mae'r coesau wedi blino ddim llai nag yn y gaeaf. Yn yr haf, mae yna lawer o graciau, cychod, coesau yn sych ac nid ydynt yn dda. Er mwyn osgoi hyn, ceisiwch olchi eich traed cyn gynted ag y bo modd, weithiau gallwch chi ychwanegu llysiau iach i'r baddon traed, yn yr haf mae llawer ohonynt. Gallwch hefyd ychwanegu gwahanol olewau aromatig.
Ceisiwch dorri'n gywir y perlysiau ar gyfer y hambyrddau. 2 llwy fwrdd, defnyddiwch un gwydr o ddŵr poeth. Dylai'r mynnu fod tua awr, yna ei rwymo a'i arllwys i mewn i basn o ddŵr. Dylid defnyddio olewau ychydig yn wahanol, nid ydynt yn hydoddi mewn dŵr, felly mewn datrysiad â dŵr, cyn ychwanegu olew, ychwanegu 2 llwy fwrdd o halen, ac yna ychwanegu pum disgyn o olew. Dylid cymryd bath o'r fath o fewn deg munud. Peidiwch â defnyddio dŵr rhy boeth.
Mewn fferyllfeydd, gallwch brynu amrywiaeth o gymysgeddau llysieuol, a chyffuriau eraill.
Bydd gofal cartref yn eich galluogi i fod yn anwastad bob amser! Bydd eich traed yn fodlon ichi.