Hyd yn oed yn y feddyginiaeth werin hynafol, mae'n dweud: "Gall anhwylder meddyliol nerfus llusgo arno am flynyddoedd gydag ymyriadau bach ac yn gorffen yn wael." Er mwyn atal hyn rhag digwydd, troi at feddyginiaeth werin. Bydd gwella llysiau, gan weithredu'n naturiol ac yn ysgafn, yn dod â rhyddhad, tawelwch, lleddfu tensiwn, breuddwydio. Yn arbennig gwerthfawrogir yr eiddo buddiol o fferrian a lemon balm, oherwydd dyma'r gwaddodion naturiol gorau.
Mae Valeriana (Valeriana officinalis) yn Lladin yn golygu "teimlo'n dda, bod yn llawn cryfder ac iechyd." Cydnabu meddygon hynafol Dioscorides a Pliny the Elder fel ffordd i lywodraethu meddyliau, cryfhau'r ymennydd. Ynglŷn â valerian dywedwyd ei bod yn dwyn heddwch a gras, cytundeb a thrawd meddwl meddwl. Yn ôl y chwedl, yn Rwsia darganfuwyd y planhigyn wyrthiol hon gan St. Panteleimon, y healer.
Ymhlith planhigion dyma'r sedative gorau. Mae ganddo'r effaith sedative gryfaf (sy'n gallu lleddfu pryder, cael gwared â sbriws y llongau calon, llongau yn y llwybr gastroberfeddol a'r llwybr cil). Mae ei weithred o ganlyniad i sylweddau arbennig - valeportriates a sesquiterpenoids. Mae ganddynt un eiddo pwysig - nid ydynt yn goddef tymereddau uchel. Pan gaiff ei gynhesu, mae'r sylweddau hyn yn cael eu dinistrio'n hawdd, felly coginio'r trwyth o fawnrian a gynhyrchir mewn ffordd oer.
Dyma rysáit syml ar gyfer infusion. Mellwch lwy fwrdd o ddeunyddiau crai, tywallt gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi ar dymheredd yr ystafell, mynnu diwrnod, yna straen. Mae'r ateb yn barod.
Cymerwch gladdwr yn dilyn y rheini sy'n hawdd eu hysgogi ac mae angen cymryd tawelyddion. Hefyd, mae'n feddw gan y rhai na allant gario paratoadau cemegol am resymau meddygol a dim ond meddyginiaethau naturiol y gallant eu cymryd. Yfed trwythog o fawnrian trwy gydol y dydd y nifer gofynnol o weithiau. Mae'n dda ei gymryd am y noson i'r rhai sy'n dioddef o anhunedd neu cyn digwyddiad pwysig a chyffrous. Ni ellir gorbwysleisio eiddo defnyddiol clwydrian. Mae'n ymlacio'n rhagorol, tra nad yw'n lleihau'r crynodiad o sylw. Mae hyn yn bwysig iawn i'r rhai sy'n gyson y tu ôl i'r olwyn. Gyda llaw, roedd gan ein gwych-nain bob amser botel gyda thuncture of valerian.
Teimlwch eich bod chi wedi codi yn y bore "ar y droed anghywir," yfed 1/2 cwpan o dwll gyda ffol - a gwarantir "arfog" o ddylanwadau allanol. Yfwch y gweddill yn ystod y dydd. Os yw'r bore yn "ysgafn", digon o sip. Bydd y gweddill yn cymryd gofal rhag ofn y byddwch chi'n poeni yn y gwaith neu gartref. Yn ystod y nos (tua 30 munud cyn mynd i'r gwely), yfed 1/2 cwpan o fferrian yn drwytho neu wanhau yn yr un faint o ddŵr llwy de o dwll ei alcohol, sy'n cael ei werthu yn y fferyllfa. Gallwch hyd yn oed yn unig ei sniffio - digon o anadlu dwfn 3-4 i gael yr effaith. Byddwch yn cael breuddwyd melys, fel plentyn. Gallwch chi gymryd cwrs valerian - am 1-3 mis. Ond nid llai na wythnos, fel arall ni fydd canlyniad parhaol yn cael ei gyflawni.
Mae oficinaethau Melissa hefyd yn fodd ardderchog o sedation. Nid yn unig y mae gan y planhigyn arogl wych, mae hefyd yn blasu'n dda. Dim byd am ddim yn y bobl, fe'i gelwir yn lemon, mêl, gwenynenen neu matovnik. Er gwaethaf eiddo aruthrol lemon balm, cafodd ei chydnabyddiaeth swyddogol mewn meddygaeth yn unig yn ddiweddar. Ond mae'n hysbys yn ddibynadwy ei fod yn cael ei urddas gan y Rhufeiniaid hynafol. Mae ei ddail a'i goesau yn cynnwys olewau hanfodol, maent yn cynnwys llawer o fitamin C, caroten, mwcws, chwerw, resin, taninau. Mae yna hefyd nifer o asidau organig - oleanol, coffi, ursolig. Dyma'r cyfan sy'n gwneud te a meddyginiaethau o melissa.
Te ar gyfer iechyd!
Gyda nerfusrwydd ac anhunedd, mae melissa te yn gweithio'n wych. Coginiwch yn syml: 3 llwy de o ddail, y mae'n rhaid eu torri'n fân yn gyntaf, dywallt gwydraid o ddŵr berw. Mae cwpan neu thebot yn cael ei orchuddio â chaead, yna dylid ei ganiatáu i sefyll am 5 munud. Pwysig! Peidiwch ag anghofio ei ysgwyd oddi ar y dafedion a gasglodd arno, eto i'r te. Nid yw'r ddefod hwn yn ddiffygiol o ystyr dwfn: yn gyntaf oll mae olewau hanfodol yn hanfodol ar gyfer gweithredoedd sedative a spasmolytig. Yn ystod y bragu, maent yn cael eu tynnu allan yn gyntaf ac os nad oeddent ar gyfer y llaid, byddent yn syml yn anweddu.
Os ydych chi'n dioddef o anhwylder treulio yn erbyn cefndir o straen, gall 2-3 cwpan o de melissa y dydd yn hawdd leddfu poen, chwyddo, teimlad o drwch, sbeisen. Hefyd, bydd lemon balm yn cynyddu archwaeth.
I gael gwared ar ofn a phryder cyn yr arholiad neu berfformiad, mae'n ddigon i yfed cwpan o de melissa 30 munud cyn amser gwely.
Valerian a balmen lemwn - gallwch chi gyfuno!
Gallwch wneud cymysgedd o ddail melissa yn berffaith, gan ychwanegu tawelyddion naturiol eraill. Bydd hyn yn gwella eu heiddo defnyddiol yn unig ac yn rhoi blas lemwn dymunol i'r te. Yn arbennig o ddefnyddiol yw'r cyfuniad (mewn rhannau cyfartal) gyda gwreiddyn y cawnogydd neu "gwrth-iselder planhigyn" - St John's Wort.
Baddonau lliniaru
Mae gan eiddo syndod bilsen cysgu a baddonau lliniaru gyda melissa. Dylid eu cymryd 2-3 gwaith yr wythnos am 15 munud, ond nid yn gynharach na dwy awr ar ôl cinio.
Mae 500 g o ddail balm lemwn yn cael ei dywallt â 2 litr o ddŵr berw ac mae'n mynnu am 15 munud, gan gynnwys popeth gyda chaead dwys. Yna, dywalltwyd y trwyth canlyniadol i mewn i baddon gyda dŵr 38 0 C.
Ac i fod mewn cyflwr da ar ôl taith cario tymhorol, teithio awyr, ar unrhyw adeg o'r dydd gallwch chi ymlacio mewn bath gyda chwythiad o lemon balm (tymheredd y dŵr - dim mwy na 30 0 C). Bydd hi'n dileu blinder y ffordd. Ar ôl 10-15 munud byddwch chi mewn trefn berffaith.
Ger ben y gwely
Mewn gair, mae'n llawer mwy cyfleus i roi saeth - gobennydd bach wedi'i lenwi â dail sych o lemon balm. Ni fyddwch hyd yn oed yn cael amser i blink lygad, wrth i chi syrthio i gysgu mewn cysgu cryf a dawel. A bydd y bore yn garedig a llawen.