Mae'n ddymunol bod eich "canolfan ffitrwydd" wedi bodloni:
- llafn llyfn, llyfn, wedi'i amgylchynu gan bedw neu pinwydd;
- Coeden syrthiedig;
- Coed wedi'u plannu'n agos, rhwng y mae bwlch o 10-15 centimedr;
- nifer o goed yn tyfu mewn rhes un ar ôl y llall;
- Coed mafon am ddringo.
Hyd yn oed mewn ffordd ddiniwed ar yr olwg gyntaf gellir cyrraedd y goedwig ganol gyda pherygl.
Gwiriwch a oes llwybr yn eich llwybr:
- canghennau wedi'u torri a changhennau a all ddisgyn ar unrhyw adeg ar y pen;
- llwyni trwchus, lle weithiau mae yna wyllt (yn enwedig perygl peryglus a hylifau gordyfu):
- corsydd - gallant gael eu cydnabod gan y glaswellt suddiog gwyrdd gwenwynig;
- corfachau â llethrau serth, yn enwedig tywodlyd;
- lawntiau gwlyb, wedi tyfu'n wyllt gyda glaswellt uchel (yma gallwch chi gwrdd â viper).
Ymlacio
Dechreuwch ymarfer gyda gemau awyr agored ar gyfer oedolion a phlant sy'n ddefnyddiol gydag ymlacio dwfn. Trefnwch yr ymyl y goedwig haul yn ei gynhesu a gofynnwch i'r mochyn am o leiaf ychydig eiliadau i orwedd, gan edrych ar yr awyr. Gofynnwch iddo ddangos cwmwl gwyn melffl, aderyn hedfan, glöyn byw, canghennau o goed dros ei ben. Os yw'r babi eisoes yn siarad yn dda, gadewch iddo ddyfalu'r gwahanol silwetiau yn y cymylau arnofio.
Mae ymlacio'n ddefnyddiol i gyd-fynd â gymnasteg resbiradol. Cynigiwch gystadleuaeth ddamwain: na all anadlu mwyach. Anadlwch yn araf yr awyr gyda physgodyn, cadwch eich anadl cyn belled ag y bo modd, ac yna'n difetha'n sydyn yr awyr drwy'r geg. Er mwyn bod yn fwy diddorol, gallwch chi fynd â dail neu lafn o laswellt a chwythu arnynt gyda'ch holl bosib - pwy sy'n gryfach.
Os nad oes mosgitos a phryfed sugno gwaed eraill ar y clirio, gallwch chi dynnu'ch crys-t a gwneud tylino ymlacio. Torrwch ei gefn, y palmwydd, y sodlau yn ei dro â llafn o laswellt, taflen, tic sych, troed ysbwrpas. Gellir gofyn i blentyn hŷn ddyfalu beth rydych chi'n ei gyffwrdd o'r blaen yn union.
Rydym yn hyfforddi ... sodlau
Ar glirio coedwigoedd sych a lefel, gallwch chi chwarae'r babi a'i wahodd i redeg ar droed noeth. Nodwyddau sych, mwsogl, glaswellt meddal sidanog - massagers dirwy ar gyfer sodlau bach: yn y traed mae yna lawer o barthau atgyweirio a gorffeniadau nerf; Drwy glicio ar y "botymau" hyn, mae'r plentyn yn ysgogi datblygiad imiwnedd a'r system nerfol.
Ar yr un pryd gallwch chi hyfforddi a bysedd ar y "coesau cefn": casglu conau pinwydd a gofynnwch i'r mochyn eu rhoi mewn basged "fel mwnci" - gyda'ch toes. Yn y bysedd, fel yn y traed, mae yna lawer o barthau atgyweiria a gorffeniadau nerfau. Ein cyngor: mae côn pinwydd fawr yn ddefnyddiol i redeg o dan y sawdl - mae hyn yn atal ardderchog o draed gwastad.
Sylwer: Os nad yw bachgen bach yn gyfarwydd â cherdded ar droedfedd-droed, efallai y bydd yn gaprus ar y dechrau. Felly peidiwch â gorfodi digwyddiadau - gadewch iddyn nhw gael eu defnyddio'n synhwyrol yn raddol.
Efelychwyr coedwig
Coed - efelychwyr gorau'r byd ar gyfer gemau awyr agored i oedolion a phlant. Mae mwnïod yn hysbys i hyn hyd yn oed, ac mae ciwbiau dynol, maent hefyd yn eithaf ffit.
Mae coeden syrthiedig yn gymnasteg ardderchog i blant o bob oed.
Gall rhywbeth bach i un flwyddyn:
- Dysgu i gropian o log i'r ddaear;
- cracio trwy log;
- cymerwch y camau cyntaf, gan blygu'r pinnau ar y gasgen.
Bydd plant o flwyddyn i dri yn dysgu cydbwyso ar log - yn gyntaf wrth y driniaeth gyda rhywun o oedolion, ac yna eu hunain.
Ein cyngor: os yw'n ymddangos i chi fod y babi eisoes yn gallu cerdded ar y log heb gymorth, ond mae'n ofni cymryd y cam cyntaf, gofynnwch iddo gymryd rhywbeth yn ei ddwylo, er enghraifft bwced bach o flodau coedwig.
Anogir plant dros dair oed i ddysgu ffyrdd mwy cywilydd o symud o gwmpas y log;
- cerrig camu;
ar droed;
- ar gefn ceffyl;
- cropian;
- Yn ôl i'r blaen.
Gall plant o bedair blynedd ddysgu neidio dros log isel:
- o'r lle - neidio gyntaf (gyda newid coesau), ac yna gyda dau goes yn ei gilydd;
- gyda diffodd.
Y gefnffordd fertigol yw'r "deunydd addysgu" gorau ...
... am gerdded. Mae diwrnod y croc, yn meistroli'r symudiad ar ei ddau ei hun, yn daith o gwmpas cefnffwn crwn o dderw neu elm enfawr yn antur gyfan. Beth sydd o gwmpas y blychau? Edrychwch ofnadwy, ond chwilfrydedd yn datgymalu! Gellir anfon yr un sydd eisoes wedi dysgu cymryd ychydig o gamau heb gefnogaeth i alldaith "rhyng-goelgen" peryglus.
... am redeg. Os yw'r pellter o un goeden i'r llall yn 5-10 metr, gallant ddod yn farciau o ddechrau a gorffen y melin draed; ac yn y "coridorau" rhwng rhesi coed, gallwch drefnu baton, slalom neu hil gyda rhwystrau.
... cystadlaethau mewn cywirdeb. Os dymunir, gall y coed droi i mewn i dargedau, lle gallwch chi daflu conau neu saethu o fowiau hunan-wneud:
- trwchus - i ddechrau saethwyr;
- Deuach - ar gyfer y rhai mwy profiadol;
- bylchau cul rhwng y coed - ar gyfer sbonwyr go iawn.
... am ddringo. Nid yw coed dringo nid yn unig yn hwyl, y mae bron pob plentyn yn addo, ond hefyd yn wers ddefnyddiol iawn. Mae'n datblygu:
- Cydlynu symudiadau;
- Offer vestibular;
- y llygad;
- Cyhyrau ysgerbydol.
Mae dringo'n aerobatig, y gellir ei ddysgu i blentyn o dair oed, pan fydd yn meistroli symudiadau sylfaenol yn llawn. Dewch o hyd i goeden gadarn, ysbwriog gyda changhennau isel yn aml a gwahoddwch y balmen i ddringo i'r gangen is.
RACE COEDWIGAETH (O 4-5 MLYNEDD)
Ysgrifennwch farc disglair ar y cartonau (gallwch ddefnyddio rhifau picnic plastig tafladwy) o un i bump a'u pinnu mewn llanast i'r coed. Mae angen cyn gynted ag y bo modd i redeg drwy'r coed i gyd a chyffwrdd â'i gilydd.
Ein cyngor: os nad yw'r plentyn yn dal i adnabod y rhifau, gellir eu disodli gan y nifer briodol o bwyntiau.
Gêm Cobweb
Mae rhwymynnau'r coed yn cael eu clymu ar hap gyda rhaff fel bod "cobweb" yn troi allan. Ar rai rhannau o'r rhaff, mae clychau bach yn hongian. Nod y gêm yw mynd yn dawel drwy'r we pibell.
Yn y cam cyntaf, gofynnwch i'r plentyn fynd dros rope dynn gyda chlychau, yna - creep o dan y peth mewn modd plastig a dim ond pan fydd yn dechrau gweithio allan, yn raddol gwneud y "spiderweb" yn fwy cymhleth ac yn ddryslyd.
Peidiwch byth â gosod neu ddiogelu'r plentyn wrth ddringo. Felly, byddwch chi'n creu rhith o ddiogelwch iddo, a bydd yn gallu cael anaf difrifol heb fod yn gyfarwydd â yswiriant.
Dim ond pan fydd y dyn bach yn dysgu ar ei ben ei hun ac heb antur i fynd oddi ar y gangen gyntaf, gadewch iddo dringo'n uwch.
Rhedeg gyda chonau
Mae'n dda chwarae'r gêm hon ar safle logio, lle mae llawer o logiau wedi'u paratoi. Gosodwch 4-5 o logiau yn gyfochrog, o bellter o 25-30 centimetr oddi wrth ei gilydd fel y gall y plentyn yn hawdd neidio o un i'r llall. Mae pob chwaraewr yn codi criw o gonau (10-15 darnau) ac yn rhedeg ar hyd logiau. Yr enillydd yw'r un sy'n cyrraedd y gorffen heb golli'r bumps.