Mae bywyd gwraig tŷ yn gymhleth ac yn gymhleth, yn enwedig os yw'r teulu cyfan yn gyfarwydd â bwyta'n wael a braster. Mae ffyrdd o golli pwysau gwraig tŷ modern yn syml iawn. Yn fwy manwl, mae dau. Yn gyntaf. Rydych chi'n gwneud i'r teulu cyfan fwyta'n iawn, bwyta bwydydd dietegol yn unig. Efallai y bydd yn anodd ar y dechrau, sut allwch chi wrthod brechdan gyda selsig a the melys yn y nos? Ond, yn raddol, bydd eich cartref yn cael ei ddefnyddio, ac ni fydd gennych broblemau er mwyn eu bwydo'n iawn ac yn flasus. Rydych chi'n cadw'ch ffigwr, yn gofalu am eich anwyliaid a'ch perthnasau. Bwyta'r bwydydd cywir a iach. Yr ail ffordd - gallwch chi fwyta ar wahân i'ch teulu. Ie. hunan-ddeiet. Yn yr achos hwn, mae'n werth paratoi ar gyfer y ffaith na fydd yr aelwyd yn rhannu eich dechreuadau, bob amser yn tinker, yn twyllo gyda chynhyrchion calorïau a phob math o niweidiol. Bydd yn rhaid ichi ddangos digon o ewyllys, rheoli'ch hun yn gyson a rhwystro'ch dymuniadau. Fel rheol, mae'r rhan fwyaf o'r gwragedd tŷ yn dewis y ffordd olaf i golli pwysau, gan ei bod hi'n haws i rym eu hunain na'r teulu cyfan i wrthod pelfmeni, selsig a melysion.
Mae amrywiaeth o ffyrdd i golli pwysau gwraig tŷ modern. I ddechrau, mae'n werth tynnu sylw at y nodweddion sylfaenol hynny o fywyd tŷ sy'n bwysig ac yn arwyddocaol. Yn gyntaf, gallwch ddod o hyd i amser i weithio ar eich ffigwr. Dyrannwch awr y dydd pan fyddwch chi'n mynd i mewn i chwaraeon. Mae gennych gyfle unigryw i fwyta yn union pan fydd ei angen arnoch, ac yn union yr hyn sydd ei angen arnoch, yn wahanol i weithwyr swyddfa a gweithwyr sy'n gorfod bwyta amser cinio gan yr hyn sy'n cael ei werthu yn yr ystafell fwyta leol. Yn ogystal, peidiwch ag anghofio y gellir cylchdroi hyn i gyd gyda chyllideb gymedrol. Cytunwch fod cinio ar gaffi ar gyfartaledd, ar ôl archebu cinio busnes, byddwch ar gyfartaledd yn talu 250 i 300 o rublau, ac yn y cartref gallwch fwyta powlen o gawl defnyddiol, salad gyda chaws cig neu fwthyn.
Hefyd, er mwyn peidio â gwella mae'n werth bwyta allan o blatiau bach. Felly, byddwch chi'n weledol yn ymddangos eich bod chi'n bwyta llawer, plât cyfan, ond yn wir, rydych chi'n bwyta ychydig. Y golau gorau ar gyfer offer bwyta ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau yw glas. Mae'n atal yr awydd. Bydd pryderon a phryderon am brynu set newydd o brydau yn rhoi pleser i chi, byddwch chi'n gwybod pam eich bod chi'n gwneud hyn. Er mwyn colli pwysau wrth eistedd yn y cartref, bydd yn rhaid ichi wneud llawer o ymdrechion, ond byddant bob amser yn talu'ch adlewyrchiad hardd yn y drych. Dechreuwch a byddwch chi'n ei hoffi!
Er mwyn peidio â chael eistedd yn well yn y cartref, mae'n rhaid i chi ddewis deiet, neu yn hytrach, arddull arbennig o fwyd, y bydd yn rhaid i chi gadw ato'n llwyr. Mae'n bwysig bod y bwyd yn llawn, oherwydd bydd yn rhaid i chi ddelio â bwyd bob amser, ac ni allwch sefyll ar stumog wag ers amser maith. Mae'n bwysig bod y bwyd yn gytbwys, a chewch yr holl elfennau maethlon angenrheidiol ar gyfer lles a hwyliau. Byddaf yn rhoi sawl diet i chi na fydd yn caniatáu i chi ennill pwysau, ar yr un pryd deimlo'n gyfforddus a chael yr holl faetholion angenrheidiol. Felly, gallai fod yn diet die 3 Cruz. Y llinell waelod yw y gallwch chi fwyta bob tair awr mewn darnau bach. Gellir dod o hyd i fanylion ar y Rhyngrwyd. Gallwch ddewis cyflenwad pŵer ar wahân. Y gwaelod yw mai dim ond mewn un pryd y gellir prynu proteinau, carbohydradau neu fraster. Er enghraifft, os ydych yn coginio tatws gyda chig ar gyfer cinio, gallwch fwyta naill ai tatws neu gig. Gellir bwyta bron pob llysiau mewn symiau anghyfyngedig. Yn enwog i bawb, mae'r diet Kremlin orau i'r menywod hynny na allant fyw heb gig, ac nid ydynt yn cynrychioli eu diet heb ddarn o gyw iâr neu gig eidion. Mae yna system hefyd ar gyfer cyfrifo calorïau, yn ôl pa un allwn ni fwyta rhywfaint o galorïau mewn dydd a dim mwy. Dod o hyd i'r cyfrifiannell o galorïau y gallwch chi ar y Rhyngrwyd. Er mwyn cadw eich hun mewn siap, gallwch fwyta yn ôl Montignac neu drefnu diwrnodau cyflym.
Er mwyn cadw eich ffigwr mewn siâp ardderchog, mae'n werth codi'r bwydydd yr ydych yn eu caru, ond nad ydynt yn faethlon. Gallwch chi ymgolli â beth bynnag yr hoffech chi, ond heb niweidio'ch ffigwr. Pamper eich hun mor aml â phosib. Hefyd, peidiwch â bwyta bwyta yn y nos. Mae'r amser gorau ar gyfer y bwyd i'w dreulio, clirio'r gwaed rhwng 12 a 14 awr. Felly, peidiwch â bwyta yn y nos, Yn ogystal, mae cysgu gyda stumog llawn yn ddrwg iawn ar gyfer y system dreulio, oherwydd, yn ystod cysgu, bydd pob proses yn arafu ac yn bwyta yn y nos, bydd y bwa yn cael ei adneuo ar eich cwys. Ond, cofiwch mai'r peth pwysicaf yw eich dymuniad i golli pwysau. Mae bod yn wraig tŷ yn waith anodd ond dymunol, lle mae cymaint o arian ychwanegol.