Mae ffrwythau sych yn fitaminau naturiol ar gyfer iechyd, maent yn cael eu creu gan natur, ac yn yr ychwanegyn bwyd "hynaf".
Ymddengys fod y ffrwythau sych cyntaf yn diolch i'r haul, a sychu'r ffrwythau aeddfed ac yn eu troi'n dŷ tŷ go iawn o fitaminau a mwynau - cyflenwad gwerthfawr tan yr haf nesaf.
Ffrwythau sych - melysion naturiol, nad ydynt yn cael braster. Maent yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o ordewdra, anhwylderau'r arennau a hyd yn oed diabetes mellitus. Ffrwythau sych a sych mewn tair ffordd: yn yr haul, yn y cysgod (orau oll) a chyda chymorth cemeg. Mae'r hyn yr ydych fel arfer yn ei brynu mewn pecynnau llachar mewn archfarchnadoedd yn cael ei brosesu yn fferyllol. Maent yn edrych yn hyfryd, ond nid ydynt hyd yn oed yn ymosod ar bryfed! Os ydych chi eisiau dewis y ffrwythau sy'n dod yn ffrwythau sych "yn yr hen ffasiwn" - heb ddefnyddio cemeg, ewch i'r farchnad. A pheidiwch â bod mor ymddangosiadol mewn golwg, ond mae'r manteision ohonynt yn fwy! Bwyta mwy o ffrwythau wedi'u sychu - bydd fitaminau naturiol ar gyfer iechyd a'ch corff bob amser yn parhau i fod yn ifanc!
Mae'r coluddyn yn gweithio fel cloc
Mae gan rwber flas cyfoethog a gwreiddiol iawn. Fel "healer" roedd yn hysbys hyd yn oed yn yr Ymerodraeth Rufeinig. Fitaminau A, B, B2, PP, C, potasiwm, magnesiwm, haearn, copr, sinc, ïodin - mae hyn i gyd yn y sinc sych. Mewn ffrwythau, mae yna lawer o sylweddau balast sy'n cryfhau'r peristalsis coludd, yn helpu i lanhau, cael gwared â cholesterol yn ormodol, helpu i atal colelithiasis, diabetes a rhoi ieuenctid.
Magnesiwm a photasiwm ar gyfer pwysedd gwaed uchel
Mae bricyll sych yn flasus, melys a maethlon, fel bricyll ffres. Mae'r lliw oren yn cael ei roi i garoten - provitamin A, ond os oes gennych broblemau gyda'r afu a'r chwarren thyroid, peidiwch â chael gwared â'r ffrwythau hyn (ni chaiff caroten ei dreulio). Mae bricyll sych yn gyfoethog mewn magnesiwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer pwysedd gwaed uchel ac anemia. A diolch i gynnwys uchel potasiwm, mae'n anhepgor i'r rhai sy'n gofalu am eu system galon a fasgwlaidd, yn aml yn deiet, gan osgoi siwgr mireinio.
O osteoporosis a dystonia
Mae raisins yn cynnwys llawer iawn o siwgr hawdd ei dreulio, asidau organig, halwynau mwynau, fitaminau. Mae'r aeron bach hyn yn cryfhau bron pob system: cardiofasgwlaidd, resbiradol, nerfus. Yn y siwt, mae llawer o borwn - mwynau, a fydd yn eich amddiffyn rhag osteoporosis ac yn cefnogi gwaith y chwarren thyroid. Mae crisins yn ddefnyddiol iawn ar gyfer pibellau gwaed. Bwyta dyrnaid o resins y dydd, nid ydych chi'n gwybod pa dystonia llyswyswlaidd yw.
Deillio halen, helpu i golli pwysau
Mae gellyg ac afalau yn gyfrifol am dipyn o fywiogrwydd ac iechyd ers blynyddoedd lawer. Ar ffurf ffrwythau sych, maent yn cadw bron yr holl fitaminau (A, PP, C, B2, B,), a glwcos, sy'n angenrheidiol i wella'r ymennydd. Mae afalau sych sy'n cynnwys pectin a bromelain (ensym sy'n hyrwyddo dadansoddiad o fraster) yn syml yn anadferadwy yn y diet o golli pwysau. Mae dail yn cael eu tynnu oddi ar halwynau metelau trwm y corff, yn normaleiddio gwaith y coluddyn. Ond gall eu defnydd gormodol achosi rhwymedd.
Prynwch y gorau
Os oes gan y prwnau darn brown, mae'n debyg, mae eisoes wedi bod mewn dŵr berw, ac nid oes digon o fitaminau ynddo. Ac roedd prwnau rhyfeddol yn destun prosesu arbennig. Pan sych, mae bricyll oren yn llwydni. Pe bai bricyll sych yn cadw lliw disglair oren - cafodd ei drin gyda chemegau. Wrth ddewis raisins, rhowch flaenoriaeth i aeron gyda peduncles - mae cynffonau sych ar winwyddod yn nodi nad oedd y grawnwin yn cael eu prosesu'n fecanyddol, sy'n golygu ei fod wedi'i sychu mewn ffordd naturiol. Mae ffrwythau sych yn disodli pwdinau uchel-calorïau a brasterog yn berffaith. Maent mor flasus, ond nid ydynt yn niweidio'r ffigwr. Mae rhai maethegwyr yn dweud bod ffrwythau sych yn cyfrannu at wrthod archwaeth.
Mae popeth yn gyfaint!
Mae gwyddonwyr Daneg wedi sefydlu'r merched hynny, mae cyfaint y cluniau, sy'n fwy na 100 cm, yn fwy tebygol o ddod yn haenau hir na merched ifanc sginn. Ac mae hyn yn diolch i'r adinopectin hormon, sy'n chwarae rhan bwysig yn atal clefyd y galon. Argymhellir bod y rhai sy'n dymuno amddiffyn y galon yn cymryd mwy o feiciau!