Mae gan yr holl eiddo bioflavonoid yr un eiddo - lleihau bregusrwydd a bregus capilarïau. Yn ôl meddygon, mae bioflavonoidau yn lleihau eu traenoldeb, felly fe'u gelwir yn fitamin R.
Gellir galw bioflavonoidau yn ffenomen anhygoel o natur, oherwydd, er eu bod mewn planhigyn, maent yn ei warchod rhag parasitiaid pathogenig, bacteria a ffyngau. Yn ogystal, maent yn gwrthod plâu o'r planhigyn, ac yn denu pryfed defnyddiol. Diolch i bioflavonoids, aeron, llysiau a ffrwythau (bioflavonoids, o dan y croen) yn cael arogl blasus a lliw byw. Unwaith yn y corff dynol, mae flavonoids yn parhau i ddiogelu'r celloedd. Ar yr eiddo amddiffynnol hyn, mae meddygaeth werin yn seiliedig. Mae gan flavonoidau moleciwlau anhygoel amrywiol. Dylanwadu ar y corff dynol, mae'r moleciwlau hyn yn cynyddu effeithiolrwydd sylweddau defnyddiol eraill: gadewch inni gymryd fitamin C, er enghraifft, rhag presenoldeb flavonoidau, cynyddir ei weithgaredd i ugain gwaith ac mae ei hun yn caffael amddiffyn rhag ocsideiddio.
Rôl fitamin P a'i effaith ar swyddogaethau sylfaenol yn y corff.
Mae bioflavonoidau wedi'u dylunio i amddiffyn a chryfhau'r corff dynol cyfan. Mae gan Bioflavonoid weithgaredd gwrthocsidiol uchel. Mae te gwyrdd, er enghraifft, yn cynnwys catechins, sy'n adfer strwythur torri celloedd.
Mae bioflavonoidau hefyd yn rhyngweithio rhad ac am ddim, ac yna eu diraddio. Maent hefyd yn cynyddu'r system imiwnedd, yn atal heneiddio cynnar a datblygu nifer o glefydau, gan amddiffyn y corff rhag effeithiau ffactorau anffafriol.
Mae fitamin P yn cael effaith ar y broses o normaleiddio strwythur capilarïau, a hefyd yn cynnal y strwythur hwn mewn cyflwr gorau posibl, fel bod y capilarïau'n cadw eu elastigedd, yn gallu ehangu os oes angen, sy'n atal datblygiad y clefyd. Mae flavonoidau yn atal datblygiad gwythiennau amrywiol, yn atal ffurfio edema, diferion pwysau ac anhwylderau cylchrediad.
Ar y cyd â fitamin C atal dinistrio asid hyaluronig. Mae asid hyaluronig yn sylwedd pwysig yn ein corff, gan ei bod yn "sment" ar gyfer capilarïau a chelloedd fasgwlaidd, nid yn unig mae'n eu rhwymo at ei gilydd, ond hefyd yn cryfhau celloedd. Oherwydd bod y capilarïau asid hwn yn cadw eu cryfder a'u strwythur, sydd yn ei dro yn caniatáu lleihau perimoldeb waliau'r capilarïau a rhwystro ymddangosiad cleisiau. O gormod o golesterol, mae ein system cardiofasgwlaidd yn cael ei ddiogelu gan bioflavonoidau.
Fel y gwyddoch, mae fitamin C yn cael effaith ffafriol ar imiwnedd, yn amddiffyn yn erbyn annwyd a heintiau, ac ynghyd â digon o bioflavonoidau, bydd effaith yr fitamin hwn yn fwy effeithiol. Mae hyn oherwydd bod priodweddau gwrthfacteriaidd y bioflavonoidau yn amlwg iawn.
Mae bioflavonoidau yn atal datblygiad oncoleg, yn atal a dileu llidiau sy'n bodoli eisoes, gan gyfrannu at synthesis glucocorticoidau - sylweddau sy'n gwella ymwrthedd y corff i nifer o glefydau. Mae fitamin P yn cael effaith analgig a gwrth-wenith, a thrwy hynny hwyluso cwrs alergaidd, gan gynnwys asthma bronffaidd.
Gall bioflavonoidau gryfhau waliau tenau y capilarïau lleiaf, tra'n parhau i berfformio yn y corff dynol yr un gwaith a berfformiwyd tra yn y planhigyn.
Diolch i'r sylweddau hyn sy'n weithgar yn fiolegol, gellir gwella llawer o afiechydon yn gyflym a heb gymhlethdodau posibl, neu o leiaf leddfu cwrs y clefydau: gwaedu intrauterin, pwysedd gwaed uchel, hemorrhoids, alergeddau, anemia, isaf y cynnwys braster gwaed, atal datblygiad trawiad ar y galon a strôc.
Nid yw nitrogen mewn bioflavonoidau, mae gan bob un ohonynt strwythur cemegol tebyg ac ar gyfer ein system imiwnedd, maent yn anymarferol. Nid ydynt yn caniatáu i heintiau a chlefydau dreiddio i mewn i'n corff, maen nhw hefyd yn ymladd â bacteria a firysau, cysylltu a chael gwared â metelau trwm a thocsinau o'n corff.
Yr angen dyddiol am organeb mewn fitamin R.
Hyd yn hyn, nid yw gwyddonwyr wedi sefydlu gofyniad dyddiol yr fitamin hwn, ond gallwn ddweud yn ddiogel, os byddwn yn bwyta aeron, ffrwythau, llysiau a llysiau yn rheolaidd, yna bydd ein bioflavonoidau yn ein corff. Wrth gwrs, mewn rhai achosion (er enghraifft, pan fo cleisiau yn hawdd eu cludo, yn ogystal â phwysau bach, mae cleisiau'n ffurfio ar unwaith), mae angen ffynhonnell ychwanegol o fitamin P, ac yna dylai bioflavonoidau gymryd fitamin C. Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn argymell cymryd 25-50 mg y dydd.
Ffynonellau fitamin R.
Prif ffynhonnell fitamin P - sitrws, neu yn hytrach yn eu rhan rhynglobwlaidd a gwrychog gwyn. Mae aeron a ffrwythau hefyd yn ffynhonnell yr fitamin hwn, dyma nhw: mafon, llusen, duer duon, rhosyn cŵn, cyrens du, bricyll. A hefyd ceirios, aronia, grawnwin. Ceir fitamin mewn llysiau o'r fath fel: bresych, tomatos, persli, melin. Salad gwyrdd arall, cilantro, tsili. Mewn gwenith yr hydd, mae fitamin P wedi'i chynnwys mewn symiau mawr, felly pan argymhellir varicos i'w fwyta, bydd yn cryfhau waliau'r llongau. Mae rhai darnau diodydd a sudd yn cynnwys cynnwys yr fitamin hwn - coffi, te, cwrw byw, gwin. Nid yw ffrwythau ymarferol wedi'u rhewi yn cadw'r fitamin R.
Diffyg fitamin P a gor-ddwfn o fitamin R
O'r diffyg fitamin P yn y corff, yn gyntaf oll, mae capilarïau'n dioddef, gall hyn yn ei dro arwain at glefydau difrifol a all fod yn beryglus nid yn unig i'n hiechyd, ond hefyd ar gyfer ein bywydau. Yn gyntaf, mae'r cymhyrod yn dechrau gwaedu, yna ymddangos yn y pilenni mwcws a chroen hemorrhage. Mae cyflwr cyffredinol person yn gwaethygu, yn dod yn wan ac yn gwanhau, yn gyflym yn dod yn flinedig, mae aelodau'n dechrau brifo. Mae'r amod hwn fel arfer yn digwydd ar ôl y gaeaf, oherwydd gyda dechrau'r gwanwyn nid oes gan y corff fitaminau, yn enwedig fitamin C, ac nid oes ganddo'r drefn arferol yn gallu gweithio'n effeithiol.
Gall diffyg yr fitamin arwain at edema ymennydd a gwaedu cerebral, ac mae ei achos yn gapilari pryfle a bregus. Yn ogystal, mae capilarau "afiach" yn arwain at glefydau'r galon, yr ysgyfaint ac organau hanfodol eraill. Gyda nifer digonol o flavonoids, nid yw sefyllfaoedd o'r fath yn codi.
Nid yw fitamin P yn wenwynig, felly mae ei gormodedd yn cael ei eithrio o'r corff heb achosi niwed iddo.